- Friss káposzta pörkölt bordákkal
- Savanyú káposzta hússal párolt
- Diétás káposzta pörkölt hússal
1. receptszám. Friss káposzta pörkölt bordákkal
Ezt a káposztát sertésbordával főzöm, de nyakkal vagy szájpálcával is nyerhet, az étel íze nem lesz különösen érintett.
Szükséges összetevők:
- káposzta - 500 g
- sertésborda - 300 g
- hagyma - 1 db
- napraforgó vagy olívaolaj - 1/2 st.
- Só és fűszerek - ízlés szerint.
Az előkészítés módja:
- A sertésbordákat alaposan ki kell öblíteni, papírtálcával kell szárítani;
- a kazanok pour olajban. Olívaolajat használok, de kifinomult napraforgót is tehetsz;
- egy jól fűtött olajjal sütjük a bordákat, hogy ínycsiklandó rusztikus kéreget képezzen;
- a vöröshagymát félgyűrűsre vágjuk, majd hozzáadjuk a bordákhoz, enyhén sütjük;
- szelet káposztát és küldje el a húst;
- majd adjunk hozzá a babérlevél, a fekete bors, a koriander és a só. Fedje le a káposzta fedelét és minimálisra csökkenti a tüzet. Hagyja pörkölni 40-50 percig.
Ehhez az ételhez mind a korai, mind a téli káposztát megteheti. Párolt káposzta hozzáadásával paprikát is adhat, amely különleges húsosságot ad a húsnak.
Receptszám 2. Savanyú káposzta hússal párolt
Ezt a káposztát gyakran nagyanyám főzte, különösen télen. De a savanyú káposzta elkészítéséhez bizonyos ajánlásokat kell követni, hogy az edény ne váljon túlságosan savanyú és íztelenül.
Szükséges összetevők:
- savanyú káposzta - 500 g
- sertéshús - 400 g
- hagyma - 2 darab
- napraforgóolaj - 4 evőkanál. l.
- csirke húsleves - 1 evőkanál.
- Só és fűszerek - ízlés szerint.
Az előkészítés módja:
- Sertéshús mosás, apró darabokra vágva és zöldségolajban sütjük az üstöt;
- vágjuk a hagymát apró kockákká;
- savanyú káposzta jól folyó víz alatt öblítse le és szorítsa meg;
- a húsos bográcsban hozzáadunk káposztát, apróra vágott hagymát, fűszereket és öntsünk csirkehúslevet. Ehelyett egy zöldséget is készíthet;
- aztán fedjük le az üstöt fóliával és elküldjük a sütőbe, hogy 1 órán át lanyhuljanak.
Sokkal jobban sózzuk meg ezt az edényt a végén, ha szükséges, mivel a káposzta már sós, ezért itt nagyon könnyű túldúlni. Ha a párolt káposzta túlságosan savasnak bizonyult, akkor a cukor segít a helyzet kijavításában.
Receptszám 3. Diétás káposzta pörkölt hússal
Ez a recept tökéletes azok számára, akik követik az alakjukat. A párolt káposzta kalóriatartalma csak 160 kcal. Kiderült, hogy nagyon finom, kielégítő és egészséges étel.
Szükséges összetevők:
- káposzta - 1 kg
- csirkemell - 2 db
- hagyma - 2 darab
- sárgarépa - 1 db
- napraforgóolaj - 2 evőkanál. l.
- paradicsompüré - 2 evőkanál. l.
- víz - 1 evőkanál.
- Só és fűszerek - ízlés szerint
- friss zöld.
Az előkészítés módja:
- A csirkemellet mossák, apró darabokra vágják és enyhén sütik;
- félgyűrűs hagymát, a sárgarépát egy nagy résszel rácsozzák;
- tegye a sült csirkét, sárgarépa hagymát, adjunk hozzá 1 pohár vizet és tegyük ki 10 percet;
- chop káposztát és adjunk hozzá az üstöt. Alacsony lángon 10 percen keresztül oltjuk ki;
- majd hozzáadunk paradicsomot, sót, fűszereket és apróra vágott zöldeket. Még 5 percet oltunk ki.
A mellek helyett csirkecombokat vagy filéket lehet venni. Az ilyen táplálékkal párolt káposzta húsával nem csak az ízlésének tetszenek, hanem gondoskodnak az alakjáról is. A különféle fűszerek és gyógynövények ízléséhez válogatva elkészítheti saját kis kulináris remekművét.