Gyümölcssaláta A desszert saláta még mindig ritka a menüben. Leggyakrabban az ünnepi asztal felé kerülnek. Azonban a rengeteg tápanyag, a gyümölcsök és a bogyók váratlan kombinációja, az egyedi ízlés, az izgalmas megjelenés és az eredeti kötszerek teszik ezt a salátát az egyik kedvenc finomságnak, nem csak a gyerekeknek, hanem a felnőtteknek is. A gyümölcssaláta a vitaminok valódi raktára, és a gyümölcsök és a bogyós gyümölcsök (70-90%) magas tartalma alacsony kalóriatartalmú, ezért a túlsúlyos embereket is figyelembe kell venni.
összetevők:- Sárgabarack 100g
- Eper 200 g
- Narancs 1 db.
- Kiwi gyümölcs 2 db.
- Ananász konzerv 1 doboz
- Joghurt 200 ml
- 1. lépés Desszert saláta készítéséhez friss szamócát, sárgabarackot, kiviet, narancsot, konzerv ananászot, könnyű szirupot és gyümölcsöt vagy bogyós joghurtot készítsen.
- 2. lépés Eper mossa, száraz, levágja a sepals és vágja minden bogyó fél vagy negyedévben.
- 3. Mossa meg a kajszibarackot, szárítsa meg, vágja fel, csontokat távolítson el, majd vágja fel minden fát szeletekre.
- 4. lépés Kiwi tiszta, hosszában négy darabra vágva, majd minden negyedben apróra vágva.
- 5. lépés Tisztítsa meg a narancsot, szeletekre osztható, távolítsa el a fehér héjat és apró darabokra vágja.
- 6. lépés Az ananászokat eltávolítjuk az öntésből, és apró darabokra vágjuk.
- 7. lépés Kombinálja az összes elkészített összetevőt.
- 8. lépés Salátaruha joghurttal.