- Káposzta - 300 g
- Sárgarépa - 70 gramm
- Hagyma - 50 gramm
- Bolgár bors - 20 gramm
- Paradicsom - 30 gramm
- Zeller - 20 gramm szár
- Barna rizs - 20 gramm
- Só, bors - 3 gramm
Valószínűleg hallottál erről a csodálatos hét étrendről, amelynek alapja a káposzta leves használata a fogyás számára. Nem tudom, mennyire hatékony ez - nincs semmi probléma a felesleges súlyokkal, és alkalmanként csak ezt a levest főzzük, így magam is egy pihenőnapot. Tudom, hogy a tápláléknak megfelelő káposzta levest naponta 5-6 alkalommal kell főzni, kis adagokban, vízzel vagy zöldtea-val mosni. A leves mellett 50 gramm fekete kenyeret, 1 főtt tojást vagy 30 gramm kemény sajtot is fogyaszthat. Dare - azt hiszem, lesz pozitív eredmény. Egy egyszerű recept a káposzta levesért a fogyásért: 1. Finoman vágja fel a zöldségeket. 2. Hajtsa be a zöldségeket egy serpenyőbe, és töltse fel egy liter hideg vízzel. 3. Forraljuk fel a levest, majd további 15 percig pároljuk, amíg a fedél nyitva van. Hagyja, hogy a leves egy órán át álljon a fedél alatt. 4. Ebben az időben főzzük a barna rizst, majd adjunk hozzá a kész rizst a jelenlegi leveshez. Valójában ez minden. Most már tudod, hogyan készítsek káposzta levest a fogyásért. Fogyjon az egészségre :)
Tételek: 4