Dió - mindig üdvözlő vendége : fagylaltban és süteményben, salátákban és sorbetekben, sört sütve, vagy csak a "rágcsálva az ügyben" - így általában szent! És a fehérjék értékesek számukra, és "lopják" a koleszterint a vérből, és az intim szférában azt mondják, hogy támogatást nyújtanak. De hagyd abba! Dió is tápláló, ami azt jelenti, hogy kalória! Ez a szerény árnyalat a többi dió tulajdonságaival szemben szinte észrevétlen, de ő képes képes egy elefántot váltani. És ha fogyni akarsz, egyértelműen meg kell határoznod a kommunikáció határait az anya-dinasztinával.
Viccelődnek, hogy azok számára, akik a magokra kattintanak, és bármikor leállíthatják, a heroinfüggőség leküzdése csekély! Ugyanaz a történet diófélékkel - annyira elszállítják, hogy annyit eszik, amennyit csak akar. Egyél - és megfulladnak a saját könnyei tengerében, számítva a "nemyamyachennye" kalóriákat! Még akkor is, ha egyértelműen irányítod magadat, és nem esik bele a mogyorós mániákusba, elkaphatod egy másik veszélyes horgonyt: van egy véleménye, hogy ha a húsát zöld dió fehérjével helyettesíted az étrendedben, akkor fogyni lehet. Kísértésnek hangzik, de valójában a diófélékben található kalóriák száma ésszerűtlen módon könnyedén felülmúlja a hús "kosarat".
És ha vegetáriánus és növényi eredetű fehérje van létfontosságúak, egyértelműen számolni kell a nap alatt elfogyasztott diófélék számát a kívánt egyensúly elérése érdekében, és a dióféléknek sokféle típusúnak kell lenniük.
Többek között a dióféléket nehéz megemészteni, és ők általában károsak az óvodás gyermekek számára - a szükséges mennyiségű enzimek a megfelelő feldolgozáshoz és a diófélék asszimilációjához még mindig hiányzik a gyermek testében.
És ha problémái vannak a zsíranyagcserében és a májban, akkor a mogyoró általában végzetes finomsággá válhat - a visszaélés az egészséges emberben a máj növekedéséhez vezethet.
Különösen óvatosnak kell lennie az allergiásnak - diófélék, még nagyon kis mennyiségben is, súlyos allergiát okozhatnak. Egy kis desszert elég ahhoz, hogy rosszul érezze magát.
Figyelmeztetett az anyák "ravaszságáról" , és figyelmeztetett - ez fegyvereset jelent! Készítsen egy kalkulátort, gondosan számítsa ki, hogy hány kalóriát engedhet meg magának a rágógumival. 20 g hámozott dió (HOMO kcal) - ez egy tökéletesen elfogadható adag a "fagy befagyasztásához".
60 g (400 kcal) - majdnem egy egész vacsorához hasonlóan. És 100 gramm és több már "nehéz tüzérség", így sok dió nem teljesen emészthető a szervezet teljes egészében. Ez azt jelenti, hogy egy napra legfeljebb 30 gramm diót lehet megengedni, és ha intenzíven vékonyak, akkor a normát 15-20 grammra kell vágni - ez kb. 6-7 közepes diaminból készült nucleoli.
A diófélék ízesített ételeket azonnal a jóllakottság minősítésének vezető pozícióiba kell mennie. Ez a tulajdonság sikeresen használható a fogyás érdekében - ha nem tiszta formában ételeket eszel, és salátával vagy müzlival szezonálhatja őket.
De az étkezési olaj és a tészta általában jobban kizárható a táplálékból, vagy minimálisra csökkenti az elfogyasztott termék mennyiségét - a "dió + vaj" egyesülése vékony derékra zsír keresztet hozott.
Bár a diófélék magas kalóriatartalmú és tápláló hatásúak, nagyon hasznosak. Ezért ajánlott használni azokat az embereket, akik súlyt akarnak szerezni. A dió segítségével hetente kb. 10 kg-ot adhat hozzá, természetesen ha napi anyákat használ. Tehát enni, és egészséges legyen, csak ismeri az intézkedést! Mert a dió nagyon tápláló és zsíros lehet.