Hogyan javítható a jövő apjának a sperma és segíteni a testének, hogy olyan sok "jó" spermiumot fejlesztsenek, amit ebben a cikkben elmondunk.
Körülbelül 70-75 napig tart, amíg a spermium éretté válik. Ezután még több hétre van szükség az "éréshez". Ebből következik, hogy legalább három-négy hónapig a férfiaknak egészséges életmódot kell élniük ahhoz, hogy ideális "egészséges" spermiumot kapjanak a megtermékenyítéshez.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a spermogram eredményeinek meg kell felelniük egyes szabványoknak. Például a térfogatnak legalább 2 ml-nek kell lennie, koncentrációja legalább 20 millió 1 ml-enként. Az élő spermiumoknak legalább 75% -nak kell lenniük, ebből legalább 25% -uknak aktívan kell mozogniuk.
Figyeljünk az anatómiára. Minden a testben átgondolt, és a tény, hogy a nemi mirigyek a testen kívül vannak, szintén nem véletlen.
Az a tény, hogy a spermiumok életképességének normál mutatói esetén az ideális hőmérséklet 34-35 fok. Ez még az ősi időkben is ismert volt, az egyik védelmi módszer a fürdés, vagy egy vödör vízen való ültetése volt a szeretet egy éjszakája előtt.
Nem hiába a legjobb fehérnemű az ember számára tágas gyávák, és nem úszónadrág. Rövidnadrág is alkalmas és nem invazív hőszabályozás. A megfelelő anyagból készült természetes anyagok viselése nemcsak a nők számára fontos, hanem az ingatlannak is. A megfelelő hőmérsékleti rendszer megőrzése biztosítja a herékben a spermiumok normál érését.
Ideális esetben a vizsgálatot spermogrammal kell kezdeni, hogy kizárja a férfi meddőséget. A pontos eredmény érdekében jobb, ha egy idő után megismételjük az elemzést. A spermogram talán a leginkább feltáró elemzés, és bár a legtöbb ember zavarba juttatja, hogyan adhatja le, de a jövőbeli apaság érdekében lehetséges ilyen áldozatokat hozni.
Miután meghatároztuk a sperma termékenységét, lehetséges további terveket készíteni. Ha minden rendben van, akkor továbbra is fenn kell tartania a normát, ha nem, akkor oldja meg a problémát.
Ha a házastárs kezelésre van tervezve (hosszabb kurzus), majd kényszeresen 4-6 héten belül, készítse el a spermogramot, hogy megnézze, milyen minőségű az új "adag" a szeminális folyadék.
Feltétlenül helyezzen orvosot a vizvestnostra, ha a férje hormonális gyógyszereket vesz. Nem csak ők, de a többi kábítószer-csoport jelentősen befolyásolhatja az elemzés eredményeit és képet alkothat.
A tervezés idején, a hormonális szteroidok és az antibiotikumok megszüntetése, vagy ha lehetséges, teljesen megszüntessék.
Vegye ki a rossz szokásokat
Védje a férfiakat a stressztől. Ez a tanács Önnek nevetségesnek tűnik, de az állandó megrontások, az ideges munka és a súlyos fizikai munka aláássa nemcsak a nők egészségét vagy a test egészét, hanem negatívan befolyásolja a spermatogenezist.
Itt az ideje, hogy ismét megálljon a dohányzásról. A puha orcás formájú motiváció és az apa megremegése segíthet végül elbúcsúzni a nikotinfüggőségtől.
A spermiumok életképessége, hogy milyen gyorsan mozognak, közvetlenül függ a test általános állapotától, hosszú távú dohányzás esetén a termékeny spermiumok aránya komolyan csökken, ami a természetes fogamzás lehetetlenségéhez vezethet.
Amikor vegyi anyagokkal vagy toxikus anyagokkal való érintkezés növeli a sérült spermiumok számát, később genetikai mutációk léphetnek fel, és ha lehetséges, elkerüljék az ilyen munkát a gyermek tervezése során.
Nyilvánvaló, hogy a tervezés során nem merül fel semmilyen gyógyszer. A marihuánával füstölt cigaretta hatása helyrehozhatatlan károkat okozhat a jövő magzatában.
Megfelelő táplálkozás
Az egészséges ételek segítenek a sperma minőségének javításában. Senki sem szeretne egy nap alatt friss salátákra váltani, de elkezd valamit, amire szüksége van. Mondja el nekünk, hogy a sörből és általában az alkoholtartalmú italokból nem csak a gyomor nő, és a test lusta, de a szív- és érrendszer is szenved, és az ösztrogén szintje nő. A legtöbb női hormon nem hozott semmilyen előnyt az erős szex mezők egyetlen képviselőjéhez.
A vitaminokban gazdag ételek segítenek a spermiumok javításában. Friss zöldségek és gyümölcsök, friss, tejtermékek hasznosak a férfiak egészségére. A C-vitamin, vagy inkább az eléggé pozitív hatással van a sperma termelésére. A legfontosabb dolog - ne túladozzon a citrusfélékben, ha a gasztrointesztinális traktus betegségei vannak. A C-vitamin nagy mennyiségben megtalálható a kiwi és dogrose-ban. A férfiak egészségére általában a D vitaminok (tej, vaj, halolaj), B12 (tojás, hal, marhahús), A-vitamin (sütőtök, sárgarépa, sárgabarack) rendszerint jelen vannak. Napok, diófélék, füge, szárított kajszibarack, mazsolák napi használata. Cukorhelyettesítés ízletes és hasznos mézre. Mindez E-vitamin és egyéb tápanyagok tárolója.
Próbálja megtagadni a fényvisszaverő snackeket, crackereket. Kevesebb megrendelésű pizza és zsíros páholyok, fokozatosan áthelyezik az egész családot egészséges étrendre. Végtére is, a terhesség alatt kétszer kell gondoskodnia, és a szülés utáni étrend sokkal könnyebb lesz, ha a férj akkor is megtanulja megfelelően enni, és nem evett, mielőtt csirkét és shawarmot grillez.
Határozza meg a koffein fogyasztását, mivel a Dániában végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a férfiak gyakran fogyasztják az energiaitalokat a kávé iguánián alapuló spermiumkoncentrációjának koncentrációjában.
Az aktív spermiumok minőségének javítása, a tervezés idején egy férfi és egy nő előállíthat folsavat. Különböző dózisokban kerülnek értékesítésre, így feltétlenül szükség van az orvoshoz fordulni a tanfolyam megkezdése előtt.
Lehetetlen a tolerancia hiánya, mivel a vizsgálatok kimutatták, hogy a folsav hiánya a spermiumok számának növekedéséhez vezethet a kromoszómális mutációval. Természetesen jobb, ha tabletta formájában készítik, de nagy mennyiségben tartalmazzák mind a hüvelyeseket, mind a zöld leveles zöldségeket.
Az egészséges életmód, a testmozgás, vagy legalábbis a reggeli gyakorlatok segítik a jövőbeli pop populációjának javítását. Gyors anyagcsere, erős erek, a betegség ellenállása a legjobban a termékenységben rejlik. De fontos, hogy ne menj túl messzire. Különösen azokra a férfiakra vonatkozik, akik nem hagyják el a tornateremeket. A túlzott stressz negatívan befolyásolja a szeminális folyadékot.
A tervezés során, még az aktív szakaszban is, ne tagadja meg magát a házastársával a szexben. Védje, ha a kezelés folyamatban van, de hetente 3-4 alkalommal emlékeznek arra, hogy a szeretkezés egyszerűen kellemes és fontos a családi életben. Mert a koncepció ideális pillanatának elérése, a sperma javítása, a saját szervezet terhességre való felkészítése, gyermekeink gyáraká válnak. Végül is, mindenekelőtt szerető pár vagy, aki a város folytatását tervezi, és egy kis embernek adja a világot.