Néhány nőnél a gyomor alig észrevehető, különösen, ha tele van a természetben. De a gyomrára tekintve szó szerint minden nő megkínozza azt a kérdést, hogy a testnek ez a része gondoskodik-e a gyermek születéséről és hogyan lehet megszabadulni a lógó hastól a szülés után.
Valójában, a gyomor leggyakrabban, miután a nő anyává válik, nagyon vonzó megjelenést mutat. Ez a csillogás, feszített bőr, stretch marks (striae), zsíros lerakódások. Minden nő azt akarja, hogy minél hamarabb megvásárolja a régi kecses formákat. Érdekes, hogy a kövér nőknél, a polihidramniák és a sokszínűség hiányában a bőr a legkisebb változásokon megy keresztül. De vékony, éppen ellenkezőleg, a bőrt kitéve erős stretch. És ha a hudyshki a terhesség alatt súlyosan belekeverte a testtömegét, és a fajta után arra törekszik, hogy ugyanazokat a formákat adja vissza, mint a terhesség előtt, akkor a csúnya hasa valószínűsége nő. De a könnyű teljesség, az asszony nőiességét és még egy kicsit feszesíti a bőrt.
Ismeretes, hogy a megelőzés a legjobb kezelés. A mi esetünkben ez a szabály tökéletesen illeszkedik. Az ôrjáratáról gondoskodnia kell, mielőtt megkezdte a méretének növekedését. Vannak egyszerű, de hatékony eszközök. Vásároljon krém hidratáló, tápláló és stretch jeleket. Naponta alkalmazza őket a derékra, a csípőre és a mellkasra. Nagyon jó orvosság az olívaolaj vagy a növényi olaj. Ne felejtsük el, hogy az olajok foltokat hagyhatnak a ruháján, hogy egyszerűen nem szabad megszabadulni. Ezért olajjal megkenve érdemes régi lemezre fordulni. Amikor az olaj felszívódik, törölje le a bőrt nedves törülközővel a felesleg eltávolítása érdekében. Minden terhes nőt ajánlani kell a szülés előtti kötést viselni. Ez nemcsak a bőr nyújtását védi a nyújtástól, hanem védi a belső szervek leeresztését. A szülés után a postnatal kötést kell használni. A kötés (és ez és a másik) egyszerűen szükséges a terhes nők számára, akiknek nagy hasa van.
Szóval a gyermek született. Nem szereted a saját hasad megjelenését. Ezután beszéljünk arról, hogyan lehet megszabadulni a lógó hastól a szülés után. Megmondjuk egyszerre, hogy nem történik csodák. Mindez a bőrön, a nyújtás mértékén és természetesen a szorgalmadon és kitartással függ. De néhány nőnek születése után jobb alakja van, és csodálatos, és néha irigyekké válik. Döntsük el, hogy mi tartozik az ilyen nők kategóriájába. Először is ne hagyja abba a fenti eljárásokat, nevezetesen a bőr hidratálásával és táplálásával krémekkel és olajjal. Összekapcsolhatók és illóolajok, például citrusok. Nagyon hatékonyak a cellulitisz ellen, tökéletesen tónusosak, javítják a vérkeringést, megszüntetik a toxinokat. Terhesség és szülés után többet kell mozgatnia, speciális gyakorlatokat kell végrehajtania. A szülést követően kb. Két héttel később lengheted a sajtót. Az egyszerű gyakorlatoknak köszönhetően elképesztő eredményeket érhet el. A fő feltétel az, hogy a gyakorlatokat naponta, vagy naponta kétszer kell elvégezni (ha az egészség és az idő megengedi). Meg kell kezdeni a kicsi, növeli a gyakorlatok száma fokozatosan. A császármetszés semmiképpen sem ellenjavallat. Csak túlélni születés után, még egy kis időre van szükséged, és a saját egészségedtől kezdve el kell kezdeni a testnevelést. Nagyon jó, ha egy centimétert használsz, és ellenőrzi a lógó hasfészek elleni küzdelmet. Az elhagyott centiméterek a legjobb motiváció a további cselekvésért és a legjobb jutalomért a kitartásért és a türelemért.
A "hogyan lehet megszabadulni a lógó hasbőről a szülés után" kérdésre válaszolva, tanácsokat adhat az aqua aerobik osztályokról. Ez a fajta edzés, talán a legtraumatikusabb, nem okoz nagy terhelést a szalagok és az ízületek számára. Az osztályok masszázsterápiát, nyirokelvezetést, keményedést eredményeznek. És ez, látod, nem rossz a mi esetünkben. Ezenkívül a finom érintésű víz csillapít, nyugtatja az ideges és izomfeszültséget, ami szintén fontos az ápoló anya számára. A víz aerobik során meg kell oldani a víz ellenállását, így az osztályok stabil és gyors eredményt adnak. A víz alatt való osztályozás során gyomor masszázst is végezhet. Meglepő módon, még intenzív edzés után sem érezheti az izomfájdalmat. Az orvosok még a terhesség alatt is javasolják az aerobikot.
Természetesen a vízi aerobik órák nagyon kívánatosak. De nem mindenki rendelkezik az eszközökkel és eszközökkel. Ezért továbbra is igénybe veheti az önmasszázs igénybevételét. A masszázs használata során figyelembe kell venni bizonyos követelményeket: legalább egy és fél órával az étkezés után kerül végrehajtásra, lehetetlen megérinteni a nyirokcsomók területét. Ellenjavallatok bármilyen bőrbetegség, hernia, terhesség, vese és epehólyagbetegség.
A masszázshoz ajánlott a gyógyszertárban értékesített különböző növényi illóolajok használata.
Vezessen egy szobát, tegyen szőnyeget vagy nagy törülközőt, kapcsolja be a zenét. Mentálisan állítsa be magának a tényt, hogy az eljárás után a hasa szép és illeszkedik, képzeld el a megfelelő képet.
A masszázs a háton fekszik, térdre hajlítva.
1. A has fokozatos fokozódása az óramutató járásával megegyező irányban
2. Az ujjak forgási mozgása, kezdve az alsó részkel a bordák felé, váltakozva jobb és bal oldalra.
3. Ugyanazok a mozgások a hasán keresztül.
4. Rolling. Ehhez meg kell ragadnia a bőr hajtását az ujjaival, és a bordák felé kell feltekerni.
5. Helyezze a keféket az élre, és készítsen fűrészelést - a kézmozgás egymás felé.
6. Csipeszek. Húzzuk és élesen felszabadítjuk a bőrt.
Minden vétel után - könnyű simogatás. A masszázs hosszabb lökést is végez.
Ha az összes ajánlatot összetett és szisztematikusan használja, a szülés után megszabadulhat a lógó hastól.