Így jött a régóta várt tavasz. A tavaszi nap kellemeset és melegséget kedvel nekünk, de nem minden nő elégedett a tükröződés tükrében. Nem csak a bőr színéről, hanem egy szép "csodálatos" alakról is. Tény, hogy télen nagyon nehéz ételeket fogyasztunk, és ez néhány kilogramm (néha jelentősen több) kilogrammot jelent. Itt jön a diétát választó kérdés. Ez nem egyszerű kérdés. Nagyon szeretnék fogyni, és nem adom fel a kedvenc termékeimet. Nézzük meg a megoldást erre a problémára az "Hogyan fogyj le: a diétát lakkok számára" c.
A "smoothie" ínyencek étrendjének köszönhetően egy hétig megszabadulhat a 2 kilogramm túlsúlytól. Ennek az étrendnek a alapja a kefir. Ebben az italban adj hozzá kedvenc gyümölcsöt vagy zöldségeket, és egy keverővel koktélt készítsünk. A gyümölcsöket nem nagy kalóriatartalmúnak kell választani. A fajták a bogyókból is koktélokat hoznak, még akkor is, ha fagyasztják őket. Cukrot nem kell hozzáadni a koktélhoz.
A napi menünek ilyennek kell lennie: a reggelihez - a gyümölcshúzással; ebédre és vacsorára sütötünk zöldségekkel és gabonafélékkel. Ahhoz, hogy a tested megkapja a szükséges fehérjét, meg kell enni egy kis darab halat vagy egy kis zsírtartalmú húst naponta egyszer. A halat és a húst fel kell forralni.
Lollipop diéta.
Az aktív életmódot vezető emberek elmondták nekünk a cukor étrendről. Például a hegymászók észrevették, hogy napi 100 gramm cukorkát fogyasztanak, energiaveszteség nem fordul elő. És az éhségérzetet elnyomják. Britney Spears élvezte ezt a diétát - az eredmény nyilvánvaló. Ha úgy döntesz, hogy egy édességet fogyaszt, akkor a legjobb, ha a legkisebb színezéktartalmú cukorkát használod. A "chupa-chups" és sok más külföldi cukorka számos kémiai elemet és színezéket tartalmaz, amelyek ártanak a testnek, ezért ne hagyja abba a választását.
A Lollipop diéta segíteni fog egy héten belül, hogy elveszti a túlsúlyt a 2-3 kg-os területen. Érdemes megjegyezni, hogy sokáig nem tudsz "enni" édes, néhány nap múlva nem lesz képes megnézni az édes, de a napi 2 liter vizet lesz az Ön normája. Íme egy kis tipp: a nap folyamán eszik cukorka, adja fel az ételt 18.00 után - cserélje ki az esti ételeket gyümölcslevekkel. Ha egy ilyen diétára fogsz ülni, akkor győződjön meg róla, hogy a kalciumot vegye fel a gyógyszertárakban.
Csokoládé diéta.
Nos, mi a helyzet a diétákról az ínyencekről, nem is beszélve a csokoládé étrendről. De érdemes megemlíteni, hogy egy ilyen étkezésnél több mint egy hetet nem ajánlunk. A csokoládé étrend nagyon egyszerű: naponta két csokoládét kell fogyasztania, amelynek tömege legfeljebb 40 gramm lehet, keserű csokoládéból, és három órával étkezés után kávét vagy zöld teát iszol. Ez a táplálkozás nagyon kemény, de 5-6 kg-ot fog megszabadulni 5 napon belül. Ellenjavallatok ennek az étrendnek - májbetegség.
Az étrend választása a tiéd, de mielőtt használná, ne felejtse el orvoshoz fordulni.