Hogyan lehet enni a korpa

Az orvosok és a tudósok véleménye alapján világossá válik, hogy az élethez kiegyensúlyozott és megfelelő étrendre van szükségünk, amely minőségi és jó termékekből áll, a benne lévő szálakkal, amely főként durva ételekben található. A test harmonikus fejlődéséhez a cellulóz szerepe nagyon nagy, mivel elősegíti a szépség és a fiatalok megőrzését, valamint a test minden részének megerősítését. A rostanyag elfogyasztott ételekkel jön el hozzánk: a meg nem készített teljes kiőrlésű gabonából, friss gyümölcsökkel. Mindazonáltal a szálak nagy részét a korpa tartalmazza. A brazil alacsony kalóriatartalmú terméknek számít, és ez a fő előnye. Függetlenül attól, hogy hogyan használjuk a korpát, nem emésztjük őket az emberi szervezetben, ezért nem emésztjük. Mint arról, hogyan lehet enni a korpa, meg fogjuk mondani ebben a cikkben.

A termék összetétele.

A jelentős mennyiségű étkezési rost és kálium, valamint a biológiailag aktív anyagok és vitaminok tartalmának köszönhetően a korpa nagyon értékes élelemgé vált. Tartalmaznak telítetlen zsírokat és savakat is - pótolhatatlan segítők az immunitás és a sejtmembránok gyors kialakulása érdekében.

A korpa gyógyulási tulajdonságai.

A korpa termékek nagyon hasznosak - hozzájárulnak a zsírégető termékeknek a szervezetből történő eltávolításában, kivéve a rákkeltő anyagok felhalmozódását a szervezetünkben. Ezenkívül az emésztőrendszer megtisztul, megkönnyíti a teljes rendszer és a bél munkáját, és a testtömeg stabilizálódik. Mindezek a tények lehetővé teszik a korpa használatát az alakváltoztatáshoz a súlycsökkentés céljából.

A korpahasználat jellemzőinek ismerete lehetővé teszi, hogy sikeresen használhassa ezt a terméket fogyáshoz. Meg kell jegyezni, hogy az állandó és hosszan tartó felhasználás olyan pozitív eredményeket eredményez, amelyek hosszú távon nem változnak. A második jellemző az a tény, hogy a korpa többféle, és minden ember számára a táplálék optimális változatát kell választani a korpa hozzáadásával. Típus szerint a korpát szemcsés és nem granulált részre oszthatjuk.

A nem granulált korpa elkészítésének receptje meglehetősen egyszerű.

Öntsük a korpát forró vízzel, hagyjuk fél órán át sütni, majd engedjük le a felesleges folyadékot. Egy puha, homogén tömegt kell kapnia. Az így kapott "kashka" a gyomor és a belek munkafolyamatának normalizálására szolgál, és ennélfogva a testsúlycsökkenéshez. Ettől elkülönülhet a tejes ételektől elkülönítve, vagy más ételeket is felvehet, vagy hozzáadhat kedvenc ételét, ez a recept gyermekeknek is alkalmas tápegység.

A granulált korpát hasonló módon állítjuk elő, csak gondosan vigyük el őket.

Az étkezés kezdete fél teáskanál, naponta kétszer. Tehát testünk alkalmazkodni tud és új szokásokhoz szokott. Néhány hét elteltével növelheti az adagot legfeljebb 1 evőkanál. l. minden vételhez. A korpa kezelésének teljes folyamata minden egyes ember számára az egyetlen, és egyedileg van kiválasztva.

A kezelés véget ér, amikor az emésztés és a széklet normalizálódik. Ezen eljárások után az ételben lévő korpát kis mennyiségben, megelőzésként az egészséges egészség megőrzésére használják. A gyógyszerek gyógyszert csak orvosi beszélgetés után szabad engedélyezni. Folyamatosan ellenőrizze az egészségét a korpa alkalmazásakor. Ha gyomorpanaszok, kellemetlen érzések és egyéb emésztési rendellenességek vannak, hagyja abba a korpa használatát, és hagyja el az étrendet főleg péksüteményekből.

A korpa felvételének előnye észrevehető, ha nem csak fogyáskor, hanem szokványos ételként is használja őket. A befogadást követően érzékenységet érez, és a termék tápértékét csak nulla kilokalóriával lehet elérni. Azok, akik egy karcsú, gyönyörű alakra törekszenek, ropogós termékekkel - ez a cél az áhított arany kulcs.

Az ételben lévő korpa használatának következtében fokozódik a bél perisztaltikája. És az összes elfogyasztott kalória tartalma jelentősen csökken a korpával keverve.

Káros hatások.

Azonban, ha szálat nagy mennyiségben használnak, mellékhatások is lehetnek. Ennek elkerülése érdekében megfelelően meg kell enni a korpát. Elfogadhatatlan mennyiségük túlzott használata. A túladagolás kellemetlen érzést okozhat, mint például gyomorfájdalom, puffadás, súlyos gázkibocsátás, émelygés, hasmenés vagy hányás.

Azt is tudnia kell, hogy az élelmiszerben található nagy mennyiségű korpa olyan hatással járhat, amely nemcsak a káros vegyületeket, hanem a velük együtt hasznos anyagokat is megszünteti. Elsősorban vitaminok, valamint cink, kalcium, magnézium és vas.

A nagy mennyiségű nagy mennyiségű dudaharab nem megfelelő használata károsíthatja az egészségét. Először is, a test "bevezeti" egy új típusú ételt, majd "megszokta" annak feldolgozásához. Az idő múlásával az a személy, aki korpát készít, a napi beviteli mennyiséget harminc grammra emeli, de nem több.

Milyen termékekkel ajánlott a korpa használata.

Sokan nincsenek tájékozva arról, hogyan használhatják a korpát a többi élelmiszerrel együtt. A legsikeresebb a cukorrépa és a korpa kombinációja. Az ilyen táplálék segít a magas vérnyomás, a vesebetegség, az elhízás, az aritmia és az érelmeszesedés, valamint a rákos megbetegedések kezelésében a tumor növekedésének megállítása érdekében. A répákban a legértékesebb és legfontosabb anyag a betain, amely a korpával együtt növeli a zsírégetés képességét.

Fokozatosan a levesekhez, a húsételekhez, a levesekhez, a húsételekhez hozzáadjuk a korpát, beállítjuk az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét, és kisebb mennyiségre cseréljük. Az idő múlásával kevesebbet enni szoktunk, ezért a súly visszatér a normális szintre, javul a jó közérzet, és örömteli hangulatban jelenik meg.

Az egészséges életmód és az ételek kedvelői számára javasolható, hogy elkészítsük a keveréket egy pohár kefirből és egy kanál kanálból. Ezeket az alkotóelemeket alaposan össze kell keverni, és negyedórán át kell hagyni a pelyheket, majd vacsora után vagy lefekvéskor. Az ilyen táplálék hozzájárul a testsúlycsökkenéshez és a fogyáshoz, a salak eltávolításához, valamint a bél és a gyomor egyidejű tisztításához.