Ráadásul a cellulitisz nemcsak tízből minden nyolcat, hanem minden negyedik embert érinti. Egyes orvosok úgy vélik, hogy egy ilyen betegség, mint a "cellulit" egyszerűen nem létezik, hogy a cellulitisz bármelyik nő másodlagos szexuális jele, és teljesen megszabadulni tőle. Talán így van, de minimálisra csökkentheti. A cellulitisz megszabadulása olyan intézkedések komplexe, mint a megfelelő táplálkozás, az egészséges életmód, a testmozgás és testnevelés, a masszázs, a gyógymódok és a különféle kozmetikumok használatának egyszerű szabályai betartása.
Meg kell jegyeznünk, hogy tudni, hogyan kell enni megfelelő módon, hogy megszabaduljon a cellulit semmi köze a diéta célja, hogy megszabaduljon a túlsúly. A legtöbb normális testsúlyú nők szenvednek tőle, nem kevesebb, mint a faggyúk. A cellulitisz egyik oka lehet a szervezetben lévő folyadék egyensúlyhiánya, és a túlsúlyos emberek számára sok táplálkozás csak a folyadék eltávolítására irányul. Annak érdekében, hogy megszabaduljon és megelőzze a narancsbőröket egy nap alatt, legalább 1,5 liter folyadékot kell inni. Ez a norma magában foglalja a vizet is: jobb meleg használat, semmilyen esetben ne használjon vízzel gázt; tea: legyen zöld és cukormentes; frissen facsart gyümölcslevek, úgynevezett "frissek".
Ha a sót és a fűszereket teljesen ki kell zárni az étrendből, akkor a cukrot és a keményítőt teljesen el kell dobni. Ráadásul a cukor nem csak cukorka, csokoládé és még sok minden más, hozzáadódik a különböző félkész termékekhez ízfokozó formájában, és a csomagolt gyümölcslevek egyszerűen nem tartalmazzák a tartalmát. Éppen ezért jobb, ha elkészíti a gyümölcsleveket, és az elkészítésük után 15 percen belül inni. A keményítőt különféle termékek sűrítőanyagaként adják hozzá, ezért alaposan olvassa el, hogy mit kapnak a boltokban. Ne vegye el a cukorhelyettesítőket. A tudósok régóta bebizonyították, hogy hozzájárulnak a rák kialakulásához. Ha nem tudsz cukor nélkül használni, használd a természetes mézet. Ami a sót és a fűszereket illeti, ésszerű határokon belül nem fog kárt okozni, csak a só próbálja használni a nagy őrlést, ez kevésbé káros.
Cellulit "szeret" kolbászokat, füstölt termékeket, zsíros húsokat: sertés, bárány, kacsahús. Ha egyáltalán nem tagadhatja meg a húst, a borjúhúst, a marhahúst, az alacsony zsírtartalmú sertést, és a csirke főzését, csak a melleket használja, és csak zöldséggel, nem pedig gabonafélékkel és burgonyával kell enni. De a kolbásztól jobb, ha teljesen lemondunk. Amit nem rendelkeznek: cukor, só, fűszerek, keményítő, tojáspor vagy melange, búzadara, tejpor, mesterséges adalékanyagok és tartósítószerek, és ez csak egy kis hányada, amit fel tudnak tenni, a hús egy kis hányada.
A gabona hasznos szénhidrátok, és ha nem akarja megtagadni őket, akkor vegye figyelembe, hogy csak zöldségekkel lehet újra összeilleszteni. Adjuk fel a sajtot, a táplálkozási szakemberek egyenértékűek füstöléssel, és nagy mennyiségű kalóriát tartalmaznak. Káros az egészséges kávéra, amely a testből, az alkohollal és a nikotinnal kalciumot flushad. A kávé helyettesítheti az árpából készült kávéitalokat és cikóriás italt. A tejtermékeket alacsony zsírtartalmúnak kell választani, de jobb, ha kizárólag savanyú tejterméket és zsírmentes túrót használnak.
Mindenki tudja a gyorsétel veszélyeiről, de mindazonáltal mindennap ilyen ételeket vásárolnak. Nem csak a rágcsálnivalók - a megfelelő táplálkozás egyik legfontosabb ellensége, az extra órás ételeket kutyákkal - nem lehet rosszabb! Érzed magad a főételek között? Ebben az esetben az éhséget gyümölcsökkel elégítik ki, rostot tartalmaznak, és a káliumhiányt pótolják. A cellulitisz elleni küzdelem alapvető szabálya a kiegyensúlyozott táplálkozás, a napi tápláléknak tartalmaznia kell az összes szükséges ásványi anyagot, vitaminokat, rostokat, hasznos szénhidrátokat és fehérjéket. Például nem lehet teljesen elhagyni a rozskenyeret, mert csak ritka B-vitaminokat tartalmaz teljes egészében, csak hogy kenyeret kell vásárolnia, és napi 30-40 grammra van szüksége.
A test telítettsége salakkal és toxinokkal a cellulitisz megjelenésének egyik oka. Ebben az esetben elrendezheti a kirakodási napokat és a test tisztítását. Ne feledje, hogy a testet csak orvos felügyelete mellett kell megtisztítani. De a test tisztítására szolgáló recept mindennapi felhasználásra: egy pohár meleg zöld tea cukor nélkül, reggel egy üres gyomorban, 15 perccel étkezés előtt.
Amikor eszel, ne fogyasszon ételt gyümölcslevekkel, tejjel, kefirrel és még vízzel is. Jobb étkezés előtt szobahőmérsékleten inni egy pohár vizet. Ez a módszer megóvja a víz túlméretezését és feltöltését. Próbálja ki a legnehezebb ételeket: hús, gabonafélék, diófélék, gomba stb. tervezzen a menüben délután három órakor, mert körülbelül 4 órát vesz igénybe az emésztés, és 18.00-19.00 után nincs semmi.
Külön említésre méltó az összes nő ellenségének, a cellulitisz elleni küzdelem, a terhesség és a gyermek születése után. Ebben a két időszakban semmi esetre sem tisztíthatja a testet, és nem ülhet bármely étrendben. Az első esetben súlyosan károsíthatja a jövőbeli gyermeket, és ami a legfontosabb, hogy a szülés előtt és után a szoptatás során a testben lévő nő hormonális változásokon megy keresztül. Az egyetlen olyan dolog, amely ebben az időszakban korlátozható, az élelmiszer túlkoncentrált tartalma és annak biztosítása, hogy minden hasznos összetevő jelen van az étrendben. By the way, egy ilyen hasznos termék, mint a zöld tea csak egy ellenjavallat: nem lehet részeg a terhes nők. Csak ez a zöld tea teszi az onkológia fejlődését. Az összes többi, a betegség korától és típusától függetlenül, zöld tea jelenik meg, és erős antioxidánsként működik - szemben a rák ellen. A szoptatáskor azonban a zöld tea növeli a szoptatást és nem okoz allergiát, ezért nem bántja a csecsemőt, reggel az üres gyomrában inni.
Kombinálja a megfelelő táplálék ismeretét, megszüntesse a narancsbőrt hasznos szokásokkal, aktív életmóddal, alkohollal és nikotinnal, és nem kell sokáig várnia az eredményre.