A megfelelő táplálkozás alapja a gabona kötelező használata a reggelen. Különféle gabonafélékből főzött. Az egyik leghasznosabb a pyshenka. A zabkása finom és tápláló. Minden nőnek képesnek kell lennie arra, hogy főzze ezt az edényt. Miután elolvasta cikkünket, megtanulja, hogyan kell főzni egyszerű köles zabkását különböző módon.
Hogyan főzni egy morzsa pyshanka a vízen?
A köles a gabonatermés feldolgozásának terméke, a köles. Számos mikroelem és ásványi anyag van benne. Nem véletlen, hogy ez a gabona szerepel a sportolók egészséges táplálkozásának ételeiben és az emberek tömegesen csökkenti a súlyát.Hasznos tanácsok: hogy a búza nem keserű, öntsük át forró vízzel főzés előtt. Ehhez öntsük a szalagot egy szitán és alaposan öblítsük le. A forró vízzel az olajokat, amelyek az étel keserűségét elengedik .A legegyszerűbb receptet a morzsa pyshenki számára minden állattartónak ismernie kell. Készítse elő ezt az edényt a következő módon:
- Az előkészített rostokat 1: 2 arányban öntsük fel forró vízzel, és lassú tűzre helyezzük. Cook köles kell félig főtt.
- Körülbelül 15 perc elteltével a felesleges folyadékot le kell engedni.
- Egy serpenyőben egy fészekhez, forraljuk vissza forró vízzel 1: 1 arányban, és főzzük a fedelet.
- Míg a zabkása forró, meg kell egy kis vajat, sót vagy cukrot adni.
Hogyan forraljuk a köles zabkását a tejre?
A Pshenka még finomabbá és hasznosabbá válik, ha tejet főzzük. Az elkészített étel sok kalciumot és fehérjét tartalmaz, nagyon tápláló és illatos lesz.- A köles köményt tejre készítsünk, teljes gabonát kell kivenni. A pálma-bézs köles ehhez az ételhez nem fog működni.
- Ügyeljen arra, hogy válasszon friss tejből a közepes zsírt.
- Először forraljuk fel a cukrot a vízen, és csak az utolsó szakaszban adjuk hozzá a tejet. Ez a főzés segít abban, hogy az összes hasznos anyagot további hőkezelés nélkül tárolja.
- A Pshenku csak forró folyadékban tölthető fel.
- A tejfogyasztás reggelit igényel egy kicsit több só. Mennyit kell tenned, attól függ, hogy milyen ízléseid vannak.
- Amikor a köles zabkását főzzük, fedjük le a serpenyőt és röviden hagyjuk. Ez idő alatt az étel érett lesz és rugalmas lesz.
Hogyan készítsünk egy egyszerű sütőt a sütőben: videó utasítás
Kínálunk egy kiváló étel elkészítését, amely minden családtagnak örömet szerez majd.A reggeli megfelelő elkészítéséhez kövesse az utasításokat. Először öntsük a köleset tejjel 1: 2 arányban, és főzzük félig készen. Ekkor tisztítsa meg a sütőtököst a vetőmagokból, és húzza át, majd adja át a pépet a húsdarálón keresztül. Forraljuk fel egy tojást, és vágjuk egy késsel. Az alsó és a falak egy agyag pot óvatosan megszórjuk a vajat. Kombinálni köles, sütőtök hús és tojás, só ízlés szerint. Helyezzük a keveréket egy edénybe, tedd fel egy darab olajat, és fedjük le a fedelet. Tegyük egy előmelegített sütőbe vágyódásra. Az edény egy órán belül készen áll. A receptre főzött kölespálma azonnal az asztalra kerül. A videó bemutatja az előkészítés folyamatát.
Érdekes! A kölest az emberiség több mint 3 ezer évvel ezelőtt termesztette. A sült tök sütőtök vízzel és tejzel nagyon népszerű volt Oroszországban. Az orosz kályhákban és agyagedényekben készült.