A testünk sejtjein belüli vízfolyamatok szabályozzák a káliumot és a nátriumot. A nátrium elnyeli a vizet a sejtbe, és bent tartja a káliumot. Ha megpróbálsz megszabadulni az extra fontoktól, gyorsan fogyni akarsz, anélkül, hogy ártalmas lenne az egészségre, akkor meg kell győződnie arról, hogy az étrend több káliummal rendelkezik, és a lehető legkevesebb nátriumot. A nátrium, mint tudják, az asztali só legfontosabb eleme, ezért ne használjátok vissza, de jobb, ha teljes mértékben eltávolítjuk a sót a menüből. A magas sótartalmú élelmiszerek segítik a túlsúly megőrzését. Sok kálium található friss gyümölcsökben és zöldségekben. By the way, a napi követelmény a nátrium elem teljesen elégedett a mennyisége belépő a szervezet élelmiszerekkel.
A modern tudósok a következő tényeket bizonyították:
- A zsíros ételek nem a túlsúly egyedüli okai;
- Édességek és édes italok - ez nem okoz túlzott súlyt;
- A testmozgás hiánya - ez nem okoz túlsúlyt.
Természetesen a fenti tényezők hozzájárulnak a zsírraktárak lerakásához, de ez nem a kiváltó oka.
Hogyan fogyaszthat gyorsan és gyorsan egészség nélkül? Be kell fagyasztania! Ne higgyen nekem? A tudósok bebizonyították, hogy a sejtek zsírokat égetnek el, és intenzívebb energiát kapnak, amikor befagyasztják. Ebben az esetben, ha a termogenezist (az emberi test által kibocsátott hő) szabályozzák és erősítik, akkor a magas kalóriatartalmú élelmiszerek sem járulnak hozzá extra kilogramm készlethez. A zsír nem olvadható meg, de felengedhető. Ezért ne higgy el valakit, aki azt mondja, hogy fogyni fog, csak izzadással fokozódik. Könnyebben fogyasztható hideg vízzel, vagy kontraszt zuhanyozással. Nagyon hasznos hideg időben történő fogyás esetén.
Így a fogyás nem pillanatnyi folyamat. Az eredmény felméréséhez szükség lehet egy évre, de a túlsúly miatt nagyon káros a súlycsökkenés gyors ütemben.
Ráadásul az öregedéssel küzdő szervezetnek meg kell adnia sejtjeit az életadó nedvességgel - ivóvizet belülről. Korral gyengül a szomjúság érzése, de ez nem jelenti azt, hogy naponta kevesebb folyadékot kell inni. A dehidrált sejtek elveszítik erejüket és ellenállást a különböző betegségek, vírusok, gombák, paraziták ellen. Képzeld el, hogy még a testünk 30 éves korában is vannak olyan sejtek, amelyek megfelelnek a 70 éves korának!
Hogyan fogyaszthat gyorsan és gyorsan egészség nélkül? Csak a testtel kell telítetted a vízzel, miközben nem kell különféle étrendben vagy éhezni. Többféle módon is enni, bármit is meg lehet tagadni, minden tekintetben megfigyelhet.
Ha elegendő nedvesség van a sejtekben, a zsír felosztásának folyamata önmagában történik. Hogyan "pumpálhatok" vizet a cellába? Hogyan használjuk ezt a módszert gyorsan fogyó és egészségtelen egészségre?
- Vigyázz az ételedre. A frissen termesztett gyümölcsök és zöldségek, amelyek nem kerülnek hőkezelésre, a leghasznosabb élelmiszerek azok számára, akik fogyni akarnak. A napi étrendnek a lehető legnagyobb mértékben kell lennie a gyümölcsöknek, zöldségeknek, salátáknak és növényi ételeknek. Ez a szabály a reggelire, vacsorára és könnyű ételekre vonatkozik.
- Kerülje el a sót és a sós ételeket. A nátrium a táplálkozás folyamatában belép a szervezetünkbe, és a sós ételek a szervezetben felesleges nátriumot okoznak, ami a túlsúly megőrzéséhez és a fogyáshoz való képtelenséghez vezet. Távolítsa el teljesen a sót az asztaltól, hidd el nekem, egy hét múlva megszokja a sós italok ízét.
- Az egészséges életmód elősegíti a testsúlycsökkenést, egészségkárosodás nélkül. Mozogjunk tovább, mivel a fizikai megterhelésnek jótékony hatása van az egészségünkre és a figuránkra.
- Megtanulják, hogy megfelelően pihenjen. A stressz és a stressz rossz segítőként szolgál a túlsúly elleni küzdelemben. Szeretd magad, ki vagy és mindent megtesz, hogy még jobbá és szebbé válj.
- Elég aludni. A megfelelő alvás és pihenés szükségszerűen befolyásolja a megjelenést.