Ez a táplálék nagyon hatékony, hogy megszabaduljon néhány extra fonttól. Alkalmas azoknak az embereknek, akik az ünnepek után vagy néhány fontos időpont előtt le akarnak fogyni. A herkulán étrendet energikus emberek számára tervezték, akik nem túlsúlyosak. Ebben az élelmiszer-rendszerben el kell fogyasztania egy kis kalóriát, és a szervezetnek energiára van szüksége, így a zsírsejtekből, amelyeket felhalmoztak. A diéta legfontosabb összetevője a "Hercules" zabpehely. A Hercules egy nagyon hasznos termék, amely tartalmaz makro- és mikroelemeket, a B-vitamint, valamint a PP és E vitaminokat. A szervezetünknek szálasnak és 100 gramm zabpehelynek kell biztosítania napi áron.
Mint minden étrend, a herkulán étrendnek is van a vágya.
Az ördögi étrend előnyei
- Alacsony kalóriatartalmú, de bőségesen hasznos anyagok (magnézium, foszfor, cink, kálium, vas, kalcium, nátrium).
- A Hercules használata revitalizálja a gyomrot, csökkenti a koleszterinszintet és tisztítja az ereket.
- Hangosítja az epidermiszet.
- Nagyon gyors eredmény.
- Ebből az étrendből nem lesz kiütés és gyulladás.
- A Herculesbug olyan összetett szénhidrátok, amelyek több órán keresztül szét vannak a testben, így nem érezheti éhes.
- Javítani kell a gasztrointesztinális traktus állapotát és munkáját.
- A táplálkozás számos lehetőséget biztosít a diéta számára, akkor a legmegfelelőbbet választhatja magának.
A Hertz étrend hátrányai
- Ha ugyanazt a terméket hosszú ideig használja, akkor lehet, hogy hiányzik más hasznos anyagok.
- A zablisztet sózás, cukor és olaj nélkül kell fogyasztani.
- Ha hajlamos túlfogyasztásra, akkor a súly visszatérhet.
Három módja annak, hogy lefogy a borjú étrend
Amint korábban említettük, választhatsz magadnak a lehetőségek közül: szigorúak vagy nagyobbak.
1. módszer
Ezzel a lehetőséggel teljesen el kell hagynia a többi terméket. Az ilyen diéta legfeljebb hét napig tarthat, de nem többet. Mind a hét napig csak zabpehelyet kell fogyasztania, amit a vízen főz. Ha akarod, ne pecsenyelhessen ellophatsz, azálit tiszta hideg vízzel. A zabpehely, amelyet naponta lehet enni, korlátlan. Zöld teát inni, tiszta vizet gáz nélkül. Egy nap után egy zöld alma is elfogyasztható a pelyhekkel.
2. módszer
Ez az opció magában foglalja a zabpehely kombinációját más termékekkel: alacsony zsírtartalmú joghurtot, zöld almát, mézet és nem zsíros kefírt. Ha nem lehet enni az almát, akkor cserélheti ki ihapelsins, körték vagy grapefruits.
menü
Az első nap
Reggeli: fél pohár zabpehely és fél csésze sovány joghurt.
Ebéd: fél pohár zabpehelyet forralt vízzel, egy teáskanál mézzel, zöld tea.
Vacsora: fél pohár zabpehelyet forralt vízzel párolt, finom apróra vágott zöld almát, 1/3-an egy kanál mézet.
A második nap
Reggeli: fél pohár zabpehely a vízen, 100 gramm joghurtzsír.
Ebéd: fél pohár zabkása forralt vízzel, fél kanál mézzel, félszürkével, zöldtea.
Vacsora: fél pohár zabpehely a vízen, félig reszelt zöld alma.
A harmadik nap
Reggeli: fél pohár zabpehely, forralt vízzel, zöld tea, fél körte.
Ebéd: fél csésze zabliszt keverékét alacsony zsírtartalmú kefirrel.
Vacsora: fél pohár zabpehelyet forralt vízzel, fél kanál mézzel, fél almával.
Minden következő napon meg lehet enni mind a három nap. Megváltoztathatja az étrendet a diéta, a joghurt változás kefir kívánságától függően. Célszerű elkerülni a tea zsákokat. Ivóvizet gáz nélkül és friss teát részesíthetünk korlátlan mennyiségben.
3. módszer
Ez a herkules diétát hosszú ideig tervezték, ezért ne várj tőle azonnal nagyszerű eredményt. Ezt a módszert alkalmazhatja előkészítő szakaszként a merev szigorú étrend előtt. Itt meg kell változtatnia egy étkezést naponta a zabpehelyre, majd cserélje ki két étkezést, és így mindaddig, amíg nem cseréli le a zabpehelyet. Ezenkívül azonnal csökkentenie kell vagy el kell távolítania az olyan termékeket, mint a szénsavas és alkoholtartalmú italok, édességek, sütemények, csokoládé, csomagolt gyümölcslevek, füstölt termékek és egyéb zsíros ételek, amelyek súlygyarapodáshoz vezetnek.
eredmény
Attól függően, hogy milyen módon választja magának, hetente hét kilogrammot fogyaszthat, de azzal a feltétellel, hogy csak zabpehelyet eszel. Ha yogurtokat, gyümölcsöket és túrót eszel, akkor az eredményed heti 5 kilogramm étrendben lesz. Nos, ha az utolsó lehetőségről beszélünk, az eredmény teljes egészében attól függ. Egy ilyen étkezés egy hete alatt nem fog sok eredményt elérni, de hamarosan elérheti a kívánt hatást.