Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
A búzasütemény durumbúzából készül, minden tárolóban és mindenki számára elérhető áron kapható. Ennek a gabona egyik pozitív aspektusának nevezhető a tárolás hosszú ideje, minden táplálkozási tulajdonság megőrzésével.
Búza zabkása - nagy mennyiségű szál beszállítója a szervezetünkben. Ha rendszeresen megeszik, akkor nem lesz probléma az emésztéssel, akkor tisztázza a gyomor-bélrendszert és átveszi a szervezetünkben a zsíranyagcsere folyamatait.
A búzasugár nagyon alacsony kalóriatartalmú, ezért azok használhatják a fogyókúrát vagy a fogyást. A búzamagok nagy mennyiségű ásványi anyagot, például foszfort, cinket, vasat, ezüstöt, béta-karotint, valamint növényi zsírokat, fehérjéket, B1, B2 vitaminokat és másokt tartalmaznak. A nagy mennyiségű fehérje tartalma miatt energiával látja el a testet. Ezért is lehet vegetáriánusoknak evés. És mivel a zabkása búzából készül, E vitamint is tartalmaz, amely képes megfiatalítani, bőrtalanítani, fényt tölteni, erősíteni a hajat és a körmöket.
A búzasugár különös jellemzője a többieknek - homogén konzisztenciája van, és ez a főzés során kényelmesebbé teszi, mert minden gabonát egyszerre készítenek. A búzamagot a test könnyedén megemésztheti, ugyanakkor nagy kalóriatartalmú - 100 g-nál nem kevesebb, mint 325 kcal, amely erősítő tulajdonságokkal rendelkezik, növeli az immunitást, táplálkozásra ajánlott olyan embereknek, akik termelési aktivitása fizikai munkahasználattal jár. Ha nincs különleges szeretet a zabkásra, akkor nem kevésbé ízletes és hasznos ételeket készíthet, mint pl. Sütőtök, pudingok, apró bitek.
A búzamagból készült ételek csökkentik a vér koleszterinszintjét. Egyél a zabkása reggelire, és egész érezni fog, egészen az erősségig és az energiáig. Miután ezt a zabkását a diéta során meg lehet javítani az agy és a szív-és érrendszer működését.
A búza képes eltávolítani a test salakját, mérgező anyagait, nehézfémsókat, az antibiotikum hatását, természetesen hozzájárulnak ehhez a hasznos tulajdonságokhoz.
A boltban találkozhatsz a péksüteményekkel és búzával - ezekből gyorsan elkészítheti a zabkását vagy a müzliét, nem kell főzni, és gyorsan előkészülnek, ami nagyon örömmel fogadja a modern háziasszonyok. Ha néhány fontot szeretne dobni, próbáljon ki egy hétnapos diétát a búzasüteményen, mert a zabkása tulajdonságai lehetővé teszik annak elérését. A testet vitaminokkal telíti be, a zsíros lerakódások felszívódását a hasban. Csak enni sót, cukrot, tejet és vajat, majd búcsút mond 4 kg-ra. Ez a diéta friss zöldségeket és gyümölcsöt (kivéve burgonya és banán), tejtermékeket, mézet, zöld teát fogyaszt.
A búzakeményítő gabonát különféle módokon lehet főzni. Sós vagy édes. Adjuk hozzá az olajat, a sót, a borsot, főzzük húslevesen - és kapjuk az első vagy a második tanfolyamot. És ha a tejet sütik, hozzáadjuk a mézet, a vajat, a szárított gyümölcsöket, a banánt, a diót, akkor nagyon finom és hasznos édes ételeket kapsz. Kár, hogy egy ilyen rendetlenség nem gyakori vendég az asztalnál, mert nagyon hasznos.
És végül van egy recept a gabona ételének főzésére .
Például, egy 8 hónapnál idősebb búzasüteményt almával lehet főzni. Ehhez vízzel, tejjel és gabonával fél pohárral, 1 almával és egy kis vajjal vegye be. Mossa le a héjat 25 percig. Ezután a kész zabkását egy keverőben őröljük. Ezután öntsük bele a tejet, és főzzük még 5 percig. Időközben az alma és a magvakat levesszük a héjról és a magról, majd három finom rántással, majd összekeverjük a zabkással. Még azok a gyerekek is, akik nem szeretik a zabkását, ez örömmel enni fog.
A felnőttek számára ajánlott a búzasüteményt sárgarépával elkészíteni. Előkészítéséhez 2 csésze gabona, 2 közepes sárgarépa, 1 liter víz, vaj, 2 hagyma, petrezselyem vagy kaporra van szüksége. A szalagot meg kell mosni, öntsünk vizet, adjunk hozzá egy kevés sót, és főzzük, amíg vastag sűrűségű. Ugyanakkor tisztítjuk, vágjuk és pirítsuk a hagymát és a sárgarépát egy serpenyőben. Ezután mindezt összekapcsoljuk, és 45-50 percig elküldjük a sütőbe. Készebédes zabkása a tányéron, tetejére öntött vajjal és petrezselyemmel vagy kapor ízével megszórva. Ez az étel szintén fogyasztható.
Most mindent tudsz a búzasütemény hasznos tulajdonságairól, hogy mindig formálisan maradj és jól érzed magad, ahogyan látod, egyszerűen!