Hamarosan új év, nincs sok időnk. Ezen a napon sok nevetés, mosoly, jó hangulat, szórakozás. Minden lánynak vagy nőnek gyönyörű és vonzónak kell lennie ezen a szabadságon. Ezért nem halasztjuk el később, most kezdjük lefogyni. A testsúlycsökkentéshez fontos, hogy gondoskodjon a napok kirakodásáról. De ne gondoljon arra, hogy szokás szerint enni fogok, egy napot ülök a joghurton, és extra fontot veszítek. Ez egy mítosz. A kirakodási napok csak segítenek a nem kívánt zsír leküzdésében, de ez nem alapja a fogyásnak. Rendelje meg az ilyen napokat legalább hetente egyszer, de lehetőleg hetente kétszer. Ez a cikk leírja azokat a termékeket, amelyekkel a kirakodást el kell végezni.
A napok kirakodásának fő feltétele a folyadék. A nap folyamán fel kell fogyasztani. Sok testünk elveszti a vizet, de a zsír el is távozik, de lassabb. A hatás azonnal nem látszik.
Az első kirakodásra szánt termék csirke.
A csirkehús sok fehérjét tartalmaz, így ezt a napot proteinnek nevezik. Távolítsa el a hasított testet a hasított testből, mert sok zsír van benne, kivesszük a csontokat és kivesszük. Természetesen nem tudod sózni. A csirkéhez hozzáadhat zöldséget, például petrezselymet, kaport, korianderet, hagyma zöldet, salátát. Egész napot eszünk, nem felejtünk el vizet inni, vagy teát tehetünk, csak cukor nélkül.
Amikor a csirkehúsot vízzel vizzük, akkor a fehérje erõs emésztése van. Ez több energiát igényel, mint a zsír és a szénhidrátok emésztése. A belekben dolgozunk, ennek eredményeként nagy mennyiségű kalóriát fogyaszt. És a fehérjék nagyon hosszúra szakadtak, végül úgy érezzük az érzést, hogy nem akarunk sokáig enni.
A második termék, amely ideális a napok kirakodásához, a rizs.
Vegyünk egy pohár gabonát és forraljuk, de félig elkészítve. A rizs sok szénhidrátot tartalmaz, de nem válik bonyolultá egyszerűbbé, nem kell rizst főzni. A komplex szénhidrátok a szervezetünk által hosszabb ideig feldolgozottak, így a hosszú időn át tartó telítettség érzését nepokidayet. Ezt a kirakodási napot szénhidrátnak nevezik. A kavicsok után oszd meg 8 adagra, és egész nap enni. Ne felejtsd el a teát vagy a vizet. A rizs nem oldódik főzés közben. Például reggel 8 órakor ettünk a rizs első részének, egy óra múlva ivottunk vele, és így tovább. Természetesen azonnal inni. Ez tisztességtelen.
Ez a korona szabályozza a kálium és magnézium arányát a szervezetünkben. Van egy késés a sóban. A felesleges kálium eltávolítja a vizet.
A harmadik termék, amely a kirakodás napjaiban jó, a grapefruit és a tojásfehérje.
Tojássárgája, tiszta, mert sok zsírt tartalmaz, és nem szükséges nekünk zsír és sok koleszterin. Ez a legszebb az egész nap. A fehérje serkenti a cellulóz termelését, az agrepfruit egy gyümölcs, amely maga is nagy mennyiségben tartalmazza. Ez jó dolog a testünk számára. Ez eltávolítja a felesleges, nem szükséges folyadékot tőlünk, valamint a mérgező anyagokat. A szál nem emészthető, nem felszívódik. A belek izomzatát erõsíti a munka. Sok energiát tölt a munkafolyamatban, vagyis a kalóriákban. Az egész nap 5 grapefruit és 5 tojásfehérje. Minden órában meg kell enni, váltakozva a gyümölcsöt, a fehérjét. Mindenképpen igyon annyi folyadékot, amennyit csak lehet. Nem feltétlenül víz. Lehetséges, kávé és egyéb italok, ami a legfontosabb, cukor nélkül. Kevesebb kalóriát kell enni.
Az összes fenti kirakodási nap tökéletes, különböző termékekkel rendelkezik. Egyesülnek egy dolog - a só hiánya.
Hozd vissza az alakodat, mert hamarosan sok ünnep.