Sokan hallottuk az egészséges táplálkozók és a táplálkozási szakemberek tanácsát, hogy reggel kell zabpehelyet fogyasztania. Tudnod kell, hogy a zab nagyon sok szénhidrátot tartalmaz, és egy jó energiaforrás egy személy számára.
Milyen előnyei vannak a zabpehelynek?
A zabpehely használata abban, hogy a szénhidrátok élénk vivő érzést adnak. A zabpehely, sok nyomelem és vitamin, az anyagcserét normalizálják. Azoknál a betegeknél, akik túlsúlyosak, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktusban, számukra a zabpehely előnyei érzékelhetőek. A fehérjék és a rostok nem a zsírréteget, hanem az izomszövetet növelik. A B-vitamin segít az élelmiszer emésztés folyamatának normalizálásában. Ha valaki dermatitis vagy allergia, az orvosok javasolják az étkezési zablisztet.
A zabpehelyeket lecitinre, foszforra, kalciumra, B-vitaminokra, ásványi anyagokra, zsírokra és fehérjékre becsülik. A pelyhek a fehérjék 14,4% -át, a szénhidrátok 66,5% -át és 6,8% zsírt tartalmaznak. Nagyon hasznos ételek a zabból a gyermekek és az idősebb gyermekek számára. A fiatal zabliszt segít a fiatal és egészséges bőr megóvásában. Nagyon népszerű zabát táplálkozik, lehetővé teszi, hogy fogyjon anélkül, hogy kárt okozna a szervezetben.
Az orvosok és a hagyományos gyógyítók orvosságként, ízletes ételként ajánlják őket. A zab a ekcéma, a gyomor szövődményei, az emlőbetegségek kezelésében segít a torokban. A zab frissíti a testet a betegség után, csökkenti a koleszterinszintet.
A lecitin a zabpehelyeken található, fontos az idegrendszer számára. A zab a székrekedés elleni küzdelemben, a vastagbél aktivitásának normalizálásában, az étkezési rost forrásaként szolgál. Csökkenti a szívroham és a szívbetegség kockázatát, megerősíti a testet, normalizálja a pajzsmirigy működését. Kiváló táplálék cukorbetegeknek, stabilizálja a cukortartalmat a vérben. Dietetikusokkal vagy egy menüvel válogathat. A zabpehelyektől különböző ételeket készítsünk - édes és sós tészták, levesek, gabonafélék, sütemények. A gyerekeknek csak ezekre az ételekre van szükségük korai életkoruktól.
A zabpelyhek hasznosak, ez a termék szinte semmilyen ellenjavallatot nem tartalmaz, de korunkban ritkaság. Egyél a zabpehelyet. És legyen egészséges!