A hajdina jóllakottságot és ugyanakkor tisztítja a testet. A hajdina diétán 4-10 kg-ot veszíthet el egy-két héten belül.
A hajdina diétát 1, legfeljebb 2 hétre tervezték, akkor legalább egy hónapig szünetet kell tartania.
Hogyan kell főzni a hajdina
A hajdina a kalkulációból származik, mint a szokásos főzésnél, öntsük a meredek vizet, és ragaszkodunk az éjszakához; Cook hajdina nem szükséges.
A hajdina 1% zsírt tartalmazó joghurtot meg lehet enni.
A hajdina sót és fűszereket el kell fogyasztani, kefir 1% zsírt adhat. Hajdina lehet enni, amennyit csak akarsz, és joghurt - nem több, mint 1 liter naponta. Inni annyi vizet, amennyit csak akar: egyszerű vagy szénsavmentes ásványvizet.
Nem kívánatos, de hozzáadhat 1-2 zsírt joghurtot vagy egy pár gyümölcsöt. Nem lehet enni 4-6 órával az alvás előtt, ha éhes, 30-60 perccel az alvás előtt legfeljebb 1 csésze kefir, félig hígítva.