Annak érdekében, hogy az élelmiszert a lehető leghasznosabbá tegyük, és nem szabad monoton ételt táplálni a gyermeknek, ajánlatos kérni az éttermet az óvodától. Továbbá, az óvoda kínálatának ismeretében felkészítheti a gyermeket az óvoda kirándulására, és különösebb stresszt jelenthet a nem ismert ételekből.
Ha érdekel az óvodában felszolgált ételek elkészítése, akkor megkönnyíti gyermeke létezését, és az új környezethez való alkalmazkodás természetesebb lesz.
Az óvodában elfogyasztott bébiételeket a táplálkozás normáit és normáit 3 év alatt teljesítik. Tehát ne tanítsa a gyermeket káros, de ízletes ételek fogyasztására, mint a kolbász vagy a zseton a nap bármely szakában. Amikor később meg kell enni, amit nem tud, és még a menetrend szerint is valószínű, hogy tiltakozni fog.
Az óvodai táplálkozás koordinálódik a 3 éves gyermekek orvosi indikációival, amely tartalmazza a fehérjék, zsírok és szénhidrátok optimális kombinációját. Egy olyan gyermek, aki nem szokott megfelelő és egészséges táplálkozással, nehéz lesz élesen váltani a túrós tésztákra, tejlevesekre vagy sárgarépa vágásra. Ez azt jelenti, hogy a megfelelő táplálkozáshoz nem három éven belül, hanem születéskor kell megszereznie. Másrészt, jobb későn, mint soha.
A bébiételre vonatkozó normák közé tartoznak a következő termékek: gabonafélék, gabonafélék, hús, hal, tejes és tejtermékek, zöldségek és gyümölcsök. A gyermek minden korosztályánál a termékek számát saját módján számítják ki. Azonban a reggeli, az ebéd, a falat és a vacsora százalékos aránya változatlan marad. A napi fogyasztás 25 százaléka reggelire, 35 ebédre, 15 ebédre, és ismét 25 vacsorára.
A 3 éves bébiételek ételének elkészítése nem sült, füstölt, fűszeres vagy zsíros. Próbáld meg párolt, párolt és sütni a termékeket.
Íme néhány hasznos recept a bébiételhez.
Sárgarépa saláta mazsolával.
Dörzsölje meg egy kis sült répát (200 g) és a sajtot (50 g). Grillezni több dió magot és egy marék mazsolát húsdarálóval vagy keverővel. Keverje össze az összes hozzávalót és a szezont friss tejföllel. Ha a gyermek negatívan reagál a salátákra, alkalmazza a keveréket crackerekre vagy kekszkenyérre.
A rizs rizsleves egyszerűen három évig a táplálékhoz szükséges.
Ez magában foglalja:
1 pohár tejet, annyi vizet, 1 evőkanálnyi rizscsíkot, egy kis szilvát. olajok, cukor, só.
Azután öblítse ki a rizst, majd főzzön egy pohár vízben. Adjunk hozzá tej, cukor, só. Hagyja főzni a tűzhelyen 2-3 percig. Adjunk hozzá egy kis vajat.
Nagyon hasznos és ízletes főtt hús párolt burgonyával.
Főzéshez már főzött húst, burgonyát, kis hagymát, babérlevél, pár borsó, 1 tk. vajat, fél pohár tejfölt, 1 tk. liszt, egy kis só. Ne fújja el a fűszereket, ne tegye minimálisra a mennyiségüket.
Javasoljuk, hogy főtt húst használjon a levesből, ebben az esetben nincs szükség külön erőfeszítésre. Hámozzuk le a kockákra vágott burgonyát. Tegye a pot aljára. Ezután rétegek - finoman apróra vágott vöröshagyma, szeletelt hús. Ismét egy réteg burgonya, hagyma, hús.
Mindent öntsön leveszel vagy vízzel, adj hozzá vajat, fűszereket és sót. Fedjük le és pároljuk. Néhány perccel a burgonya elkészítése előtt töltsük fel a tejföllel előkevert lisztet. Tedd ki még néhányat.
Használja a gyermekek étkezési és tojásos ételét. Kínálunk egy változatot a túró tálka, így szeretett sok gyermek - túró puding.
Szüksége van túró (200 g), 1 tojás, egy evőkanál cukor, egy evőkanál búzadara, egy evőkanál mazsola, egy teáskanál szilva. olajok, egy teáskanál tejföl, só és kenyérsütés.
Töltsd meg a sárgáját cukorral. Adjuk bele a túrába, adjunk hozzá lisztet, mangót, mazsolát és sót. Keverjük össze alaposan. Fehérje habverővel erős habot, óvatosan keverje össze az ömlesztett anyaggal. Kenje meg a puding szilva alakját. olajjal és megszórjuk a zsemlemorzsákkal, toljuk a tésztát öntőformába. Tegyen fel egy réteg tejföllel. Sütjük a sütőben körülbelül 30 percig.
Tegye ezt a tálat lekvárral, lekvárral vagy tejföllel a gyermeknek.
Ne felejtsd el bevinni a gyümölcsöt a baba étrendjére. Például, az almát a tesztben.
Összetételében: alma, liszt (200 g), olaj (140 g), cukor (70 g), tojás, minden lekvárt savanyú.
Lisztet, cukrot, sárgáját és vajat használva készítse elő a tésztát. Hagyjon egy órát. Mossa meg az almákat, hámozza le, vágja ki a magokat. A lekvárt almak töltésként használja. Roll a tésztát 2 mm-re, négyzetekre vágva.
Ezután dobja az almákat négyzetekbe, csatlakoztassa a végeket. Kenje meg fehérjével, cukorral megszórja. Küldje el a sütőt a sütőben, amíg készen van. Próbáld táplálni a babát, amíg az alma nem hideg.
A veséket gyakran az óvodában főzték. Nem nehéz otthont főzni. Tehát áfonyás zseléért áfonyával (200 g), 6 evőkanál cukorral, 4 evőkanál keményítővel kell rendelkeznie. Ügyeljen arra, hogy a bogyókat vegye fel a zselé elkészítése előtt. Ezután legyőzni őket forró vízzel, nyomja ki a gyümölcslevet. Öntsük a süteményt forró vízzel, (aránya 1-4), forraljuk, törzs a húslevest. Ezután hűtsük le a vizet, és hígítsuk fel a keményítőt. A levesben adjuk hozzá a cukrot, forraljuk újra, keverjük össze a hígított keményítővel, préselt lé. Forraljuk a harmadik alkalommal, alaposan keverjük össze és hűtsük le. Hűtsük le. Az áfonyát más bogyókkal is helyettesítheti, például áfonyával.
Ugyanolyan hasznos a gyerekek és a komposztok számára. Az aszalt szilvakompozícióhoz 50 gramm szilvát, 4 teáskanál cukor, 1 pohár víz szükséges. Öblítse meg a szilva aszalt, öntsön meleg vizet, és hagyja áztatni 2-3 óra. Tegye az infúziót a tűzhelybe, adjunk hozzá cukrot, és főzzük, amíg a szilva nem lesz puha.
Bébiételnek főzze 3 év alatt az idő egy kis részét, és a baba egészséges lesz!