Mi, hogyan, mikor?
A gyerek magabiztosan ül a székén, érdekli a tányér tartalmát, és megpróbálja ellopni egy darabot tőle, és elküldi a szájába? Valószínűleg itt az ideje, hogy a morzsák megismerjék az új ételeket.
Idő kérdése
A régi szovjet rendszer, amely azt ajánlja, hogy 3 hónapos kor alatti almalevet adjon a csecsemőknek, túlélte hasznosságát. Napjainkban sok gyermekorvos kritizálja őt, mert indokolatlanul korai bevezetést adott a csecsemők étrendjébe. Legfeljebb hat hónapig (és gyakran hosszabb ideig) a gyermek elég anyatej. Még a mesterségeknek is csak egyetlen képletre van szükségük - tartalmazza a baba fejlődéséhez és fejlődéséhez szükséges összes elemet. Jelenleg szokásos a kiegészítő élelmiszerek bevezetése 6 hónapon keresztül (a szoptató csecsemők számára), vagy 5 hónapon keresztül (a tejet tápláló babák esetében). Ebben az életkorban az enzimatikus rendszer általában megérik, az első fogtörések, a morzsa magabiztosan ül és érdekli az anyám tányérjától való étkezést. Bizonyos esetekben (elégtelen súlygyarapodás, vas vagy D vitamin hiánya, instabil széklet) a gyermekorvosok ajánlják a kiegészítő élelmiszerek bevezetését 4 hónapról.
A mennyiség kérdése
Minden egyes új termék ismerete minimum mennyiséggel kezdődik (általában fél teáskanál). A gyermek általában elviseli az ételt? Ezért növelhető a rész. Ha megmagyarázhatatlan nátha, emésztőrendszeri rendellenességek, bőrpír vagy irritáció jelentkezik, forduljon orvoshoz, és hagyja abba az esetleges kiegészítéseket.
Minőségi probléma
Kashi, zöldségek, gyümölcspürék és gyümölcslevek indulnak az egykomponensű és hipoallergén fajokból. Eper és mangó gyerekek később próbálkozni fognak.
Tapasztalt mamák tanácsai
És még néhány praktikus ajánlást a tapasztalt mamákról. Először is jobb, ha nem a palackból, hanem a kanálból adod a csalit, a gyermek gyorsabban hozzá fog szokni. Másodszor, a csalás elindítása a legjobb a zöldségekkel vagy gabonafélékkel. Egy fél éven belül a baba ízlése még nem alakult ki, így nehéz édes körte után nehéz lesz hozzá a friss squashhoz. Harmadszor, ne kezdjék el a kiegészítő élelmiszerek bevezetését, ha a gyermek nem érez jól vagy rosszul, és a rutin megelőző vakcinák alatt és közvetlenül is.
És ami a legfontosabb: ne felejtsük el, hogy nincs, és nem létezhet egyetlen rendszer kiegészítő élelmiszerek bevezetésére. Itt minden egyéniség, és számos tényezőtől függ, beleértve a baba teljes teljességét, testének általános állapotát, öröklődését, sőt ízléseit is. Mindazonáltal az összes termék csoportokra osztható, amelyek mindegyikére ajánlások vannak.
Csoport 1
Tejtermékek és tejtermékek
Az adaptált anyatej-helyettesítő tápszerek a gyermekeket a születést követő első napoktól függően kapják meg. De más tejtermékek és erjesztett tejtermékek esetében vannak bizonyos korlátozások. A legtöbb gyermekorvos a korai életkorban a teljes tejből származó termékeket nemkívánatosnak tekinti, mivel ez a csecsemők vasveszteségéhez és a vérszegénység kialakulásához vezethet, ami megnövekedett terhet ró a vesére. Emellett a tehéntej fehérje erős allergén.
A túró 8 hónapos gyermekeknek, 10-12 hónapos kefirnek és 12 hónapnál nem hosszabb teljes tejnek ad otthont. A Kefir éves baba napi 200 grammnál többet nem fogyaszthat, és a túró evett - nem több, mint 50 g. Az olyan termékek, mint a vaj, a joghurtok, a sajtok, a tejföl, a krém, általában nem ajánlott gyermekeknek egy és fél év alatt. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a tejipari konyhában ezeket a termékeket nem mindig adják meg a kiegészítő táplálkozás meghatározott feltételeinek megfelelően. A csomagoláson szereplő jelölés, mint általában, meghaladja a rendszer orvosainak ajánlását. Az e csoportba tartozó termékek bevezetésének kora: 8-10 hónap. Hol kezdjem? Alacsony zsírtartalmú sajt, kefir, erjesztett tejkeverékek. Vigyázat: egészséges tejet kell adni a csecsemőknek főzöttnek, és minden egyéb terméket fokozatosan kell bevezetni, kezdve az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalommal, mivel a csecsemő gyomrája még nem igazodik az állati zsírok súlyos emésztéséhez.
Csoport száma 2
Gyümölcsök és bogyók
A bogyók és a gyümölcsök a vitaminok mellett gyümölcscukrot és ásványi sókat is tartalmaznak, amelyek hasznosak a test fejlődéséhez. Először a gyümölcsöket és a bogyós gyümölcsöket a burgonya formájában kapják meg, majd dörzsölik a rántottakról, ha a morzsa körülbelül 2 éves - szeletekre vágva, eltávolítva a csontokat. Amikor a baba átmegy az összes fogon, a gyümölcs egészben adható. Egy másik fontos tény: mind a gyümölcsöt, mind a bogyót a legjobban fogyasztják nyersen, mert a hőmérséklet hatása alatt sok vitamint veszítenek. A gyümölcs dörzsölése egy műanyag rácson történik, mert ha a fémekkel való érintkezés megkezdi az oxidációs folyamatot. Az e csoportba tartozó termékek beadásának kora: 6 hónap. Hol kezdjem? Zöld alma, körte, banán, málna, áfonya.
Vigyázat: nem minden gyümölcs és bogyó nagy mennyiségben hasznos. Fontos megjegyezni, hogy az almák fokozott gázképződést kelthetnek, a szilva gyengül, a körte székrekedést okoz. Az eper és a szamóca a legerősebb allergén, és a cseresznye és a ribizli általában nem ajánlott két évig gyermekek számára, mivel a növekvő szervezet nagyon rosszul felszívja őket.
3. csoport
zöldségek
A zöldségek hasznos vitaminokat, mikroelemeket és rostokat tartalmaznak, ami hozzájárul a bél rendszeres kiürítéséhez. Ezért a zöldségek nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is szükségesek az emésztésre. Kezdjük a zöldségeket leginkább a burgonyából vagy burgonyapürével, majd próbáljuk meg a karfiol és a brokkoli, majd a sárgarépát és a tökmagot. A főzött vagy sült zöldséget általában töltött burgonyával dörzsöljük, vagy levesekből leves burgonyát készítenek. Fontos, hogy ne adjunk egyszerre sót, fűszereket és növényi olajokat - ez emésztési rendellenességet vagy ételallergiát okozhat. Olíva- vagy kukoricaolaj 9-10 hónapos beléptetésbe kezdhető, de új termékként, gondosan figyelemmel kíséri a gyermek reakcióját.
Az e csoportba tartozó termékek beadásának kora: 6 hónap. Hol kezdjem? Burgonyával, cukkini, brokkoli, karfiol.
Vigyázat: az uborka gyakran hasmenést okoz, a paradicsomot (potenciális allergéneket, ízületi károsodást okozó) és kemény gyökérnövényeket a gyermekek szervezetének nem szabad azonnal meghoznia az ilyen élelmiszerek durva textúrája miatt.
4. csoport
Kása és gabonafélék
Kezdje bevezetni a zabkását a tejet nem tartalmazó opciókkal, amikor elkészítik a kész ipari rágcsálnivalót. Óvatosan olvassa el a kompozíciót: nem tartalmazhat cukrot, tejport és más kétes összetevőket. Az első, hogy behozza a csalit a gabonafélék, amelyek nem tartalmaznak glutént - a fehérje a gabonafélék, amelyek súlyos emésztési zavarok egyes gyermekek. Gluténmentesek a rizs, a hajdina és a kukorica zabkása. Gluténtartalmú zabkása - zabpehely, búza, búzadara - csak 8 hónapos korig ajánlható gyermeknek. Az első porok hígulnak vízzel, keverékkel vagy saját anyatejjel. A zabkának elegendően folyékonynak kell lennie, hogy nem csak egy kanállal, hanem egy üvegből is adható a gyermeknek. Az e csoportba tartozó termékek beadásának kora: 6-8 hónap. Hol kezdjem? Rizs, kukorica vagy hajdina zabkása.
Figyelmeztetés: ne kezdjen csalogatni több gabonafélékkel - allergiák esetén nehéz lesz kiszámolni, hogy milyen bőrt okozott. Ne keverje össze a különböző gabonaféléket először - ez hátrányosan befolyásolhatja a morzsák emésztését. Pontossággal, adja meg a rizst a diéta - abból, a babák gyakran kezdődik székrekedés.
Csoport száma 5
Hús, baromfi, tojás
Ezek a termékek a gyermek teljes fejlődéséhez szükségesek, mivel fehérje, zsír, A, B, B12 és ásványi anyagokat tartalmaznak. A húskészítményekben nagyon sok vas szükséges a vérszegénység megelőzésére. Mi a legkedvezőbb - a boltban vásárolt és függetlenül főzött hús, vagy a gyermekek húsmártása? A gyermekorvosok általában pürét ajánlanak, mivel garantálják a tiszta tápanyagtartalmat, és a gyermekek konzervének minősége szorosan ellenőrzött. Egy másik érv a kész pürék javára a kényelem és az egyszerű használat, valamint a valós idejű megtakarítás. Az e csoportba tartozó termékek beadásának kora: 7-12 hónap. Hol kezdjem? A pulyka, a nyúl, a sovány marhahús, a tojássárgája.
Vigyázat: a baba gyomrája még nem igazodik a nehéz zsírok emésztéséhez, ezért érdemes várni a zsíros húsfajtákkal, különösen a sertéshús és a bárányhús esetében. Továbbá ne azonnal adjon tojásfehérjét, mert ez allergén. Ne kezdjük a sót, cukrot és fűszereket tartalmazó burgonyapürével.
6. számú csoport
Tengeri halak
Hal - a D-vitamin és a foszfor elengedhetetlen forrása, amely minden növekvő testhez szükséges. A tenger gyümölcsei nagy mennyiségű jódot tartalmaznak, ami nagyon fontos a középső sávban növekvő gyermekek számára a jódhiány miatt. Először is, célszerű vásárolni a pisztrángokat a gyermekek számára: tényleg nem lesz egyetlen csontja sem. Csak ne adj a gyermek halat gyakrabban hetente kétszer, legalábbis először. Három év elteltével a tenger gyümölcsei mindenkor jelen vannak a baba ételeiben - ez jelentősen növeli a morzsák mentességét. Az e csoportba tartozó termékek bevezetésének kora: 11 hónap. Hol kezdjem? A sovány halak fehér húsával: tőkehal, foltos tőkehal, lepényhal.
Figyelmeztetés: gondosan halászni, és félni a csontoktól, a zsíros halaktól és a tenger gyümölcseitől, két évnél rövidebb idő alatt belépnek a baba étrendjébe.
Csoport száma 7
édesség
Édes szerelem a gyerekeknek - tény. Találnom kellene vele? Az amerikai gyermekgyógyász, több könyv szerzője és sok gyermek apja, William Sire azt írta, hogy azok a gyermekek, akik 3 évesen ettek, akik nem tudták, milyen sütemények, tekercsek és édességek vannak, a megfelelő élelmiszer-preferenciákat alkotják. Ezután ezek a gyerekek sokkal kevésbé valószínű, hogy édességet termelnek. Milyen gyermekkora édesség nélkül? Ez a kérdés nemcsak nagymamákat, hanem sok anyát is gyötrődik. A helyes válasz: "Nagyon boldog". Minél később a baba megtudja, mi az édes és a liszt, annál könnyebb lesz az anya életének és a baba egészségének, mert a túlzott és túl korai cukor- és sütemények fogyasztása olyan következményekhez vezethet, mint az elhízás, a cukorbetegség, az ételallergia, és még egy bizonyos típusú cukor intoleranciájára is -, akkor a gyermekkor tényleg nem lesz megfelelő! A csoportba tartozó termékek bevezetésének kora: 3 év .Mi kell elindulni? Nem számít, de a különböző édességek pótlása segít természetes termékeknek mint a méz, a kandírozott gyümölcsök, az aszalt gyümölcsök és az édes gyümölcsök.
Figyelem: a kakaótartalmú csokoládé és más termékek nemcsak a gyermekeknél súlyos allergiát okoznak, hanem izgalmasan hatnak az idegrendszerre is.
Csoport száma 8
Félkész és gyorsétel
A XXI. Század strandja - gyorsételek és félkész termékek - a legrettenetesebb helyettesítő természeti termékek. A sült krumplit és a kolbászokat a ketchupokkal megtanulva, minden gyermek inkább házi pürét és húsgombót szeretne. De erõnkben elmagyarázzuk neki, mennyire rossz a gyorsétel.
Ami az első pillantásra ártalmatlan, száraz reggeli és instant levesek, akkor, bármennyire is kényelmes ezek a termékek, szeretett morzsáknál jobb, ha a természetes összetevőkből készült ételeket félkész termékekkel készítenek, csak a legszélsőségesebb esetekben. Az a kor, amikor a csoport termékeit bemutatják: minél később a gyerek közli velük, annál jobb. Hol kezdjem? Ne kezdjen el egyáltalán.
Figyelem: a csoport minden terméke kivétel nélkül ártalmas, és elhízáshoz és koleszterinszinthez vezet.
Sok éven át az alultápláltság számos gyermekkori betegség fő oka volt. Napjainkban a tudomány és az orvostudomány fejlettségi szintet ért el, amikor a teljes hiba elkerülhető. A legfontosabb dolog az, hogy ne hallgatjuk a szakszerűtlen tanácsadókat - szomszédokat, nagymamákat, barátnőket, és bízzunk a jó gyakorlókkal és a bevált irodalmakkal.