Ha ez nem elegendő, a cellát megsemmisítik. A koleszterin fontos szerepet tölt be: részt vesz a D-vitamin szintézisében, elősegíti a szteroid hormonok termelését, a sejtek építését. A legtöbbet a májban állítják elő, és táplálékkal belép a szervezetbe. Ez a folyamat úgy néz ki, mint ez: az emésztőrendszeren keresztül a koleszterin belép a májba, a vízben oldódó fehérjék héjába kerül, sajátos kapszulák (lipoproteinek) alakulnak ki, amelyeket vérárammal szállítanak a fogyasztói szervekbe. Az élelmiszer hatása a koleszterin tartalmára a vérben - a cikk témája.
Ez a sejt természetes védelme a szabad mozgásban lévő oxigéngyökök hatásairól. A D-vitamin szintéziséhez szükséges a koleszterinszint is, ami a nők és a férfiak mellékvesekéregének hormonjainak és nemi hormonjainak kialakulásához szükséges. Maguk a lipoproteinek magasak és alacsony sűrűségűek. A kis sűrűségű - LDL - "rossznak" tekinthető, mivel koleszterint hordoz az edények falaira, ahol felhalmozódik, ami növeli az ateroszklerózis kockázatát.
Mi a norma?
Figyelembe kell venni, hogy az LDL túlzott csökkenése, valamint a HDL növekedése káros a szervezetre. Ha 6 mmol / l-es teljes koleszterinszintje van, gondoljon az étrendjére, különösen, ha más kockázati tényezők vannak a szív- és érrendszeri megbetegedéseknél. Mindenesetre szakemberrel kell konzultálnia. 7 mmol / l - ne pánikoljon, de érdemes gondolkodni az életmódoddal kapcsolatban. Növelje a testmozgást, konzultáljon a táplálkozási szakemberrel az étrendről, és 2-4 hónap múlva értékelje az eredményeket. 8-10 mmol / l teljes koleszterin - nincs önálló hatás! Ilyen vizsgálatokkal orvos konzultációra van szükség. FONTOS A lipidek biokémiai vérvizsgálata olyan mutatókra vonatkozik, mint az összes koleszterin (koleszterin), koleszterin-HDL koleszterin (magas sűrűségű lipoprotein koleszterin), LDL-koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterin). A szív- és érrendszeri betegség tanulmányozására utaló jelek; elhízás; máj-, vese- és hasnyálmirigy-betegségek; endokrin betegségek. A vérmintavétel reggel, szigorúan üres gyomorban történik, legalább tizenkét órával az utolsó étkezés után, a vizsgálat anyaga vérszérum. Kövesse a gyümölcslevél sorrendjét opcionális, az egyik helyettesíthető. A legfontosabb dolog az, hogy frissen préselt leveket inni (legfeljebb két órát tárolni a hűtőszekrényben), és rögtön rázzuk fel.
Szexuális nehézségek
Ismeretes, hogy a szívkoszorúér-betegség átlagosan 10 évvel később, mint a férfiaknál, a nőket fogta el: ez az ösztrogén hatása miatt alakul ki, amelyet nagy mennyiségben előidéznek a menopauza előtt. Ugyanakkor a túlsúlyos, cukorbetegségben szenvedő nőket rendszeresen vizsgálni kell az életkoruktól függetlenül. Ezen túlmenően, mivel a test zavarai teljes egészében befolyásolják az életköröket, biztosan kimondható, hogy a libidó szintje a koleszterin szintjétől függ - nemrégiben az olasz tudósok is megerősítették. Arra a következtetésre jutottak, hogy minél magasabb a koleszterinszint a nőknél, annál alacsonyabb a szexualitásuk. A férfiaknál azonban a vér koleszterinszintjének növekedése szexuális diszfunkcióhoz vezet. Ez annak köszönhető, hogy a vér enyhíti a koleszterin plakkokat, mint a vér "üldözésével", és a nemi szervek oxigénnel és tápanyagokkal való elégtelensége elkerülhetetlenül a szexuális vágy elvesztéséhez vezet. Ezért a szexuális vágy bármilyen rendellenessége esetén az orvosoknak azt tanácsolják, hogy biztosan ellenőrizzék a vér koleszterinszintjét, menjenek étrendre és sportoljanak.
Mit tegyek?
Ha ismeri a megnövekedett koleszterinszint lehetőségét, forduljon orvoshoz: koleszterincsökkentő gyógyszereket és megfelelő étrendet ír elő. És egyharmaduk sem gyanítja, hogy magas koleszterinszintje van (hiperlipidémia). A hyperlipidaemia az emberi koleszterin vagy lipoproteinek abnormálisan emelkedett szintje. A koleszterin vagy lipoprotein metabolizmus megsértése gyakran előfordul, és ez fontos kockázati tényező a szív- és érrendszeri megbetegedések előfordulásában, mivel a koleszterin jelentős hatást gyakorol az érelmeszesedés kialakulására. Ezenkívül bizonyos hiperlipidémia befolyásolja az akut pancreatitis kialakulását, de van népi orvosság is. Vegyük a szezámmagot, összetörjük a liszt állapotába. Naponta háromszor evezzünk egy evőkanál lisztet - reggel, ebédre és este, étellel. Ezenkívül érdemes gondoskodni a megfelelő fizikai erőfeszítésről, a nyomás ellenőrzéséről és a dohányzás és az alkohol kizárásáról. By the way, azok, akik kilépnek a dohányzás azonnal javítják a vizsgálatokat többször. Évente 17,5 millió ember hal meg a szív- és érrendszeri megbetegedések miatt, amelyek nagy részét a lipid-anyagcsere megsértése okozza. Ezért a szív- és érrendszeri betegségek terjedésének természetéből adódóan ésszerűen beszélhetünk egy járványról.
Mi a kiegészítés?
Számos biológiailag aktív adalékanyagnak is van gyógyító tulajdonsága a "rossz" koleszterin magas szintjén. Azonban mielőtt bármilyen intézkedést megtehetne, mindenképpen konzultáljon orvosával. A nikotin (nikotinsav, B3-vitamin) olyan vitamin, amely részt vesz az élő sejtek oxidatív reakciójában. Ez abban különbözik, hogy normalizálja a vér lipoproteinek koncentrációját; nagy dózisokban (3-4 g / nap) csökkenti a teljes koleszterinszintet, az LDL-t, növeli a HDL szintjét antiaterotikus hatással (megakadályozza a degeneratív változásokat az artériák falában), kisméretű edényeket kijavít, beleértve az agyat, javítja a memóriát és a mozgások koordinációját. Rozs kenyérben, hüvelyekben, vesékben és májban. Gyógyszer formájában állítják elő az ajánlott 500 mg-os adagot naponta háromszor. A Policosanol (cukorrépa kivonat) csökkenti a koleszterin szintézisét, csökkenti az LDL-t körülbelül 30% -kal, és 15% -kal növeli a HDL-t. Ajánlott adag: 10-20 mg naponta. Az aszkorbinsav (C-vitamin) olyan vitaminjavító anyag, amely metabolikus hatást fejt ki, és csak a táplálékkal belép a szervezetbe. Ismeretes, hogy a C-vitamin részt vesz az oxidációs-redukciós folyamatok szabályozásában, a véralvadásban, a szövetek regenerációjában, csökkenti az érpermeabilitást, csökkenti a B, B2, A, E, folsav-vitaminok szükségességét. Azt is megállapították, hogy a C-vitamin növeli a védő HDL koleszterin szintjét az időseknél. Ezenkívül a pektin aszkorbinsavban gazdag táplálék adagolása a koleszterinszint csökkenéséhez vezet, mint egy egyszerű pektin diéta (citrus, paradicsom, eper, spenót mindkettőt tartalmaz). Az E-vitamin (tokoferol) zsírban oldódó vitamin, fontos antioxidáns.
Előmozdítja:
■ az öregedési folyamat lassulása;
A sejtek oxigénezése; erősíti a véredények falát;
■ megakadályozza a vérrögképződés kialakulását, továbbá - felszívódását;
■ a szívizom erősödése. Tartalma zöldségben és vajban, zöldségekben, tejben, tojásban, májban, húsban, valamint csírázó gabonafélékben.
kalcium
Kiderül, hogy a kalcium, mint táplálékkiegészítő nemcsak segít megerõsíteni a csontokat, hanem segít a szívben is. A vizsgálat során ismertté vált, hogy napi 1 g kalcium 2 hónapon keresztül történő alkalmazása 5% -kal csökkenti a koleszterinszintet a HDL-ben szenvedő egyénekben. A gyomirtó infúziója. A gyomirtó levelek biológiailag aktív anyagai többek között szaponinok, pektin anyagok, flavonoidok és oxicinnaminsavak, amelyek segítik a koleszterinszint csökkentését a vérplazmában, és hipokoleszterolémiás hatással bírnak.
Ennek előkészítése:
1 evőkanál. nyers öntsön 1 csésze forró vizet, ragaszkodjon 15 percig. és szűrjük. Vegyünk 1 evőkanál. Napi 3 alkalommal étkezés előtt. Az articsóka-kivonat növeli a koenzimek hepatociták általi termelését, befolyásolja a lipidek, a koleszterin és a ketonok anyagcseréjét, javítja a máj antitoxikus funkcióját. A kivonat biológiailag aktív adalékként áll rendelkezésre. Szójabab. Talán a szójabab egyetlen pozitív tulajdonsága, amelyet a tudósok ragaszkodnak, az a képesség, hogy csökkenti az LDL szintjét. Ehhez 25 gramm szójafehérjét kell naponta bevenni - körülbelül 250 gramm tofu sajtot. Nyilvánvaló, hogy sok szója termék fogyasztása bárkinek nehéz, így csak szójafehérjét porítasz és feloldhatod vízben vagy alacsony kalóriatartalmú tejben (egy mérőkanálnyi mennyiségben). A legjobb megoldás a szójaszórás por reggelizése.