Közvetlen támogatás
- A gyermek szembenéz, és a kezed támasztja a fejét.
Ha túl magasan tartja a gyermeket, ez a méhnyak és a brachiális izmok feszültségéhez vezet. - Kényelmesebb a baba testének mellkasra vagy vállára nyomása. Sok gyerek szeret elaludni ebben a helyzetben.
- Ha az újszülöttet túl alacsonyan tartják, az anya vállai elakadnak, egyenetlen testtartás alakul ki, hátul fáj a fájdalom.
- A kezek terhelését szimmetrikusan kell elosztani. Ez biztosítja a gerinc fiziológiásan helyes helyzetét, ha csecsemőt visel.
Pihentető támogatás
A "nyugodt támogatás" a gyermekjóga rendszerének egyik legfontosabb fogalma.
Fontos megismerni, hogyan kell ilyen módon viselni egy csecsemőt a szülés után. A jelentés azt jelenti, hogy a gyermek átvitelével nyugodt állapotban vagy. Ez különösen akkor igaz, amikor a csecsemő gyorsan kezd súlyozni.
A pihenés állapotának támogatása, figyelembe véve a kezed és a gerinc leghelyezetesebb helyzetét, maximalizálja a hátat. A tudatos pihenés, amikor baba visel, segít megszabadulni a statikus stressztől a gyaloglás során.
Minél előbb mestered a nyugodt támogatás különböző módjai, annál gyorsabban kapsz szabadságot a mozgásban.
A legegyszerűbb, nyugodt támogatással a kisgyermek a mellére támaszkodik, míg a feje a csontszálon fekszik. Egy kézzel tartja a gyermeket a mellkason, a másik pedig a fenék alatt.
Relaxed arc támogatás
A közelmúltban népszerûvé vált a gyerekek viselése a hátsó személy karjában. Ázsia és a Közel-Kelet egyes országaiban az anyák már régóta karámban születtek.
Ennek a támogatásnak az egyik legfontosabb előnye, hogy ily módon a baba pihentető stimulációnak van kitéve, ami nagyon hasznos, különösen a kólikában szenvedő gyermekek számára.
Az alulról lefelé lerakni, először lazítsa meg a vállát. Nyomja a gyermeket a fő ülőhelyzetbe a mellkasához. Ezután mozgassa a baba mellkasát a tetejére, és határozottan fogja meg a kezét a hüvelyk és a mutatóujjával. Most mozgassa a másik kezét a gyermek lábai között, hogy támogassa a gyomrát. Fordítsa lefelé, tartsa a fejedet a fonókával megegyező szinten. További támogatásért tegye a fejét az alkarjára.
Ha túl magas a gyermek, akkor a vállak feszülnek. Ez a támogatási módszer a gyermek maximális szabadságát és stabilitását biztosítja.
Ez a támogatás variánsokat használ az álló pózoknál, ha első életévében részt vesz a jóga gyermekével.
Variáns tekerccsel
Tartsa a gyermeket nyugodt helyzetben lefelé, tekerje fel és szembenézzen veled (akkor megölelheted és megcsókolhatod).
Mielőtt felállna, először próbálkozzon. Kezdjen egy nagyon puha gördülést, és ha a gyerek tetszik, kövesse a mozgást egy nagy lengéssel.
Ha teljesen támogatja ezt a támogatási módot, képes lesz arra, hogy az ujjával tartsa a tolltartót.
Ahogy a gyermek nyaka erősödik, nehezebbé tegye a gyakorlatot: próbálja meg csak a fejét tartani, amikor a karján lóg, de készen áll arra, hogy támogassa a fenék alatt. Ebben a helyzetben a legtöbb gyermek teljesen pihen. Figyeld meg a gyermek reakcióit, és irányítsd őket, próbálj meg más módon támogatni.
Pihentető támogatás a mozgásban
Minél könnyebben viselsz gyermeket a gyalogláshoz, annál kényelmesebbnek érzed magad, ezért értelme nemcsak a gyermek viselése, hanem nyugodt mozgás, figyelve a járásodra, a légzésre és a ritmusra.
Mindenkinek megvan a saját gyalogló ritmusa. De az ismerős tempó és az utazás megváltozik, amikor újszülöttet kell hordania a karodban. Megpróbálsz többet gondolkodni arról, hogyan ne zavarja a baba, elfelejtve ugyanakkor a testtartást.
Ha a gyermeket ellazítja és a mozgásai természetesek, akkor a baba jár a taktvasha sétálás során.
A legegyszerűbb módja annak, hogy megtanuljuk, hogyan kell feltekerni, mint egy ülő támaszt, egy kézzel a mellkasán, a másik pedig a fenék alatt.
Próbálja meg fenntartani a helyes testtartást sétálás közben. Ha szükséges, nézze meg magát a tükörben, vagy még jobb, álljon a falon, kissé hajlítsa a térdét, hogy maximálisan kiegyenesedjen és nyomja a hátát a falhoz. A fiatal szülők gyakran ösztönösen támaszkodnak a gyermek megóvására, bár valójában a baba nyugodtabb lesz, ha a mellkasát a vállakkal meghosszabbítja és visszafogja; ez biztosítja a járás stabilitását.
Egészséges növekedés!