Ezenkívül a dopamin hormon felelős a túlsúlyosságért. A finom ételek (valamint a gyógyszerek) az anyagnak az agyba történő felszabadulását idézi elő, ami eufória érzést okoz. A hormon sajátos függősége arra kényszeríti az embert, hogy minden alkalommal növelje az adagokat. Egyébként a dopamin okozza, hogy "megragadjuk" a stresszt és a bajokat. A jövőben ennek alapján egy vegyi anyagot terveznek olyan gyógyszerek létrehozására, amelyek elősegítik az elhízás elleni küzdelmet. Időközben ilyen célokra olyan trükköket kell használnunk, amelyek megtéveszthetik a testet, kiküszöbölve a túlzott túlsúlyt és a túlsúlyt. A túlfűzés egy ideges szokás, amely elpusztítja az elmét - a cikk témája.
Az üzemmód objektum
Az első dolog, ami érdemes megemlékezni, és belépni az elhízás elleni küzdelem útjába, a reggeli. Megfelelőnek kell lennie. Ha tagadja magát egy reggeli étkezés, ez garantálja, hogy növeli az élelmiszer mennyiségét, amit eszik este. Napközben 5-6 alkalommal van szükség: három jelentős étkezés (reggeli, ebéd, vacsora) és 2-3 snack 100-150 kcal-onként. Ez lehetővé teszi, hogy folyamatosan érezzük a jóllakottságot. Ne keverjen néhány különböző ízanyagot egy étkezésbe. Ha egyszerre sós és édes ételek jelennek meg az asztalán, akkor az agy összes receptorja harci készenlétbe kerül. És amíg mindenki elégedett lesz, nem tudsz megállni. Persze, mindig követnie kell a híres szabályt: "Kelj fel egy kicsit éhes az asztaltól". Az a tény, hogy az agy azonnal nem érzi magát a jóllakottságról. Ahhoz, hogy megértsük, elegendő mennyiségű élelmiszer került-e a szervezetbe, legalább 20 percre van szükségünk. És annak érdekében, hogy csökkentse a telítettséghez szükséges adagok mennyiségét, van még egy trükk is: mielőtt az asztalra ülne, mindig igyon egy pohár vizet.
Esztergáló mágikus trükkök
A "finom" vágyát a sportok elnyomhatják. Ha elefántot akarsz enni - csinálj pár ülést, rázd meg a sajtót, menj rá. Ezenkívül van egy speciális testmozgás, amely segít az étvágy megfékezésében: egy nyitott ablak előtt állni, a lábszár szélességét szétszedni, felemelni a fejét a feje fölé, és 10 mély lélegzetet venni. Ez megnyugtatja az idegeit, és lehetővé teszi, hogy legalább egy órát éljen nélkül. Neutralizálja az akupunktúrás technikák segítségével szorosan együtt enni kívánt vágyat. Ehhez válassza ki az ajak és az orr között középen elhelyezkedő pontot, majd 2 percig masszírozza, és erős lüktető mozgása van a kezed középső ujjához. Ne nézzen TV-t, vagy olvassa el az asztalnál. Tehát ne hagyja ki a telítettség pillanatát, és ne esze túl. Ha egyszer és mindenkorra meg akarsz szabadulni a brutális étvágyatól, próbáld meg edzeni a testedet a következő módon: egy héten belül szenvedélyes vágyat érezni az ételre, erőfeszítésre és öt percig. Minden hét napon növeli a különbséget az evés vágya és a közvetlen átvétel között további öt percig. Egy hónapos edzés után képes lesz irányítani az étvágyat.
Diét örökre
A testsúlycsökkenés után próbálkozik egy étkezés után, majd étkezési szokásuk után visszatér semmihez. Az élelmiszerhez való hozzáállás megváltoztatásához szükséges. És annak érdekében, hogy az új életforma élvezzen. Egy kefir és zabpehely étkezésnél kockázatot jelenthet az idegrendszeri és emésztőrendszeri problémákra. A legfontosabb feladat az elején az, hogy megtanulják, hogyan lehet megkülönböztetni a pszichológiai vágytól való fizikai szükségletet, hogy "rágjanak valamit", és levonva a következtetéseket a "gyomor rabszolgája" nehéz láncainak enyhítésére. Ne feledje: az étvágyat kielégítheti, elveszítheti az élet örömeit. Ez megéri?
Egyél fogyni
■ A túlélésre hajlamos személyek számára a legjobb reggeli a csírázott szemek, a zabpehely vagy a hüvelyesek (az utóbbiakat nem szabad bántalmazni, mert negatív hatásuk van a belekben). Ezeknek a termékeknek hosszú ideje van a tulajdonsága, hogy megemésztik, "elvonják" a gyomrot a tartós igényektől egyre többet enni.
■ Az éhínség elleni támadást semlegesítheti, ha csak egy darab sötét csokoládét, menta édességet vagy egy teáskanál mézet eszik. Gyermekkor óta ismerős "Ne evés előtt enni, akkor megszakítja az étvágyat" tényleg működik.
■ A petrezselyem vagy a menta infúzióját tökéletesen eltávolítja (egy evőkanálnyi gyógynövény evőkanálnyi forró vízzel, 10 percig ragaszkodik hozzá), valamint szárított sárgabarack vagy aszalt szilva (150 gramm aszalt gyümölcsök forrása egy liter vízben).