Vagyis az útlevelek irodájában lévő sorban állva először elégedetlenek lehetnek az alkalmazottak lassúságával, és egy órával később - dühösnek érzi magát a hölgyek, akik az irodába rohantak anélkül, hogy "csak kérdeznének". Az agresszivitást gyakran a pszichológusok tekinti a depresszió alternatívájaként, mert hiba esetén másokat is hibáztat a történtekért, és nem magának. Például amikor eldobjuk, a harag kiterjed a szünet fájdalmára. Ösztönösen, a szenvedésre válaszul, düh keletkezik, a vágy, hogy visszavágjon. Mivel az agresszió olyan érzés, amelyet könnyebb megtapasztalni (a félelemhez vagy a fájdalomhoz képest), gyakran elrejti maga mögött magát, amit nehezebb megtapasztalni. És ha ebben az esetben az agresszivitásból (és nem az elsődleges érzésből) indul el, a hibák elkerülhetetlenek. Fontos látni, hogy mi (talán) rejtve van benne. A düh, a forráspontba került - rossz fegyver.
Milyen helyes a düh?
Csak első látásra a harag használhatatlan vagy akár káros érzelmek. Az ilyen következtetések nem veszik figyelembe a nagyon hasznos funkciókat. Végül is a düh motiválhat minket arra, hogy kiküszöbölje vagy megváltoztassa a tapasztalatát. Nincs rossz érzelem: "Ez egy jelzőrendszer, amelyen keresztül megértjük, hogy mi kell és mi nem, mit keresünk és mit térjünk el. A harag rámutat néhány fontos és még nem realizált igényre. " Ha nem tudjuk nyíltan kifejeződni, keressen megoldásokat. Biztonságosabb dühös a családi porcelánnal, egy kicsit veszélyesebb - a háziállatok számára, nagyon kockázatosak - a közeli emberek számára. A mi kultúránkban szokás szünteti meg a haragot, ami nem teljesen helyes. A krónikusan gátolt agresszió fájdalmat jelent a háton, a szívben és a gyomorban. A pszichológusok természetesen arra késztetnek, hogy dühösek legyenek az elme iránt - hideg fejjel, hogy megkeressék a harag okát. Az érzelmek helyes kifejeződése azt jelenti, hogy megfoghatatlanul maguk és mások kifejezik őket, és így kívánják a kívántat. És általában jobb megkeresni a mögöttük álló igényt, nem pedig a levegőt rázni a kifejezéssel. De ha sok agresszió van, akkor a többletet "különösebben" lefedheti. Freud is leírta a szublimációt. Ha nem vagy, figyelmes az érzésekre, amit tapasztal, akkor nem lesz képes a saját döntéseid meghozatalára, érzelmekké válik.
Hogyan lehet megbirkózni mások haragjával?
Az első dolog, amit te akarsz, amikor látsz egy dühös embert, elfordul. Akkor jön a kíváncsiság - és mi van vele? A segítségnyújtás vágya az utolsó, és nem mindig. Beszéljétek meg a harag okait azokkal, akik az érzés erejéig pillanat alatt értelmetlenek. És hogy beszéljünk róla, mi történt vele, amikor a szenvedélyek lecsillapodtak, nagyon hasznos. Csak itt gyakran úgy tűnik számunkra, hogy a harc után ne kelljen öklözni. De mind az agresszor, mind az ő kapcsolataiért (hacsak természetesen nem idegen) kár, hogy úgy tesz, mintha semmi sem történt volna. Ha azt szeretné, hogy a helyzet ne történjen meg újra, egyértelművé kell tennie a támadónak, hogy az ő cselekedetei kellemetlenek voltak számodra. És akkor adjon lehetőséget arra, hogy beszéljen ennek okairól. A régi primitív barátunk nem tudta a düh kifejezésének legjobb módját, mint a klub lengését. Szerencsére az emberek idővel sok megbízható és társadalmilag elfogadott módszert találtak ki a "gőzzel való felszabadításról" - sport, fizikai munka, művészet, irodalom, kézimunka, számítógépes játékok. De a leghatékonyabb közülük egyszerűen azt mondják, amit igazán érez.