A vércsoport és az étrend közötti kapcsolat nem abszolút, de minden bizonnyal ott van. Az emberi vércsoport a szervezet általános jellemzőinek egyik biológiai összetevője. A természet törvényei betartásával a vércsoportok általában nem változtak az ember megjelenése óta. "Ez a mi ősi őseink a történelem örök pergamenére íródtak" (Peter D. Adamo). A vércsoport egy világos genetikai lenyomata, amely az öröklésre utal, és segít az egészség megőrzésében és javításában. Az ember evolúciós folyamatát meghatározó vércsoporttal az emberek táplálkozási igényei részben összefüggenek. A vércsoportjához tartozó speciális táplálkozás a természetes genetikai ritmus helyreállítását szolgálja, amelyet évezredekkel ezelőtt helyezett el. A vér és az elfogyasztott élelmiszer összetett biokémiai reakciói, amelyek természete a genetikai örökség részét képezi, segítenek az emberi immun- és emésztőrendszerekben, hogy hajlamosak legyenek fenntartani az ősei által használt, ugyanolyan vércsoportba tartozó termékeket. Ha mindenki követte "utasításait", azaz biológiai természetét, amely néha a tudatalatti szintjén hangzott, akkor jelentősen javítaná az egészségi állapotát. A diéta választása mindannyiunk számára sok ezer évvel ezelőtt történt.
A Peter D. Adamo által vezetett amerikai orvosok harminc éves kutatása szerint a humán immunrendszer és az emésztőrendszer között vércsoportokon keresztül közvetlen kapcsolat áll fenn. Mindez összefügg az evolúciós folyamattal, ezért az élelmiszernek meg kell felelnie ezeknek a csoportoknak, mert az emberi test az élelmiszer típusára van beállítva, amelyet csoportja is meghatároz.
Az 1. vércsoport (0) a legrégebbi és leggyakoribb. A csoportban élő emberek "vadászok", erősek, magabiztosak. Ez a "húsevő" fiziológiásan stabil emésztőrendszerrel, aktív immunrendszerrel, de rosszul alkalmazkodik az újszülött diétához. Szükség van az anyagcsere folyamatok aktiválására. Megfelelő fizikai aktivitás számukra hatékony módja a stressz enyhítésére. A táplálkozás alapján javasolt D. Adamo, az emberek ebben a csoportban alkalmazza a sovány sötét hús (marhahús, bárány), baromfi, halak korlátozásával tejtermékek, tojás és a gabonafélék. Egy ősi ember diétájába lépett, mint a vércsoport kialakulása - a mezőgazdaság és a szarvasmarha megjelenésével. Betegségek, amelyek elsősorban a vércsoport tulajdonosának hajlamosak 1 - gyulladásos, ízületi, hipotireózis, vérbetegségek.
A II (A) vércsoport megjelenése a mezőgazdasági közösségek kialakulásához kapcsolódik. A csoport népe átgondolt, ambiciózus és együttműködő. Ők többnyire vegetáriánusok, akik érzékeny emésztőrendszerrel és toleráns immunrendszerrel rendelkeznek. Jól alkalmazkodnak a környezet változásához és a táplálkozási feltételekhez. Először is, a meditáció (önelégültség) segít a stressz enyhítésében. A táplálkozásban a húsok korlátozására van szükség, mivel a "vadászok" szervezetétől eltérően, ahol a hús gyorsan "égett", a "gazdálkodókban" inkább zsírsavvá alakul át, amely a gyomornedv (megfelelő emésztés) megfelelő savasságához kapcsolódik. A tejtermékek rosszabbak. Szükséges korlátozni a búzát, savanyító vért. Az alacsony zsírtartalmú természetes termékek, valamint a zöldségek, növényi olajok és gabonafélék hasznosak. Egy jó kiegészítés a sütőtök, a napraforgó, a dió magja. Javítsák a metabolikus folyamatok segítenek a tenger gyümölcsei, máj, káposzta. Lehetséges betegségek - szív-, vérszegénység, máj- és epehólyagbetegség, diabetes mellitus.
A III. (B) vércsoport nagyszülei "nomádok" voltak, akiknek életük összefüggésbe hozták a folyamatos mozgást szélesebb területeken, súlyosabb éghajlattal. Ezek kiegyensúlyozott, nyugodt emberek aktív immunrendszere, jó emésztőrendszer, amely lehetővé teszi, hogy bővítse a használt élelmiszerek széles skáláját, beleértve. tejtermékek. A szerkezeti munka hozzájárul a stresszek védelméhez. A súlygyarapodás megelőzéséhez korlátozni kell a kukoricát, földimogyorót. A "Nomádok" rosszul reagálnak a gluténre, és megtalálhatók a búzából és teljes kiőrlésű élelmiszerekből. Lehetséges betegségek autoimmun, diabetes mellitus.
A IV. Vércsoport (AV) a legfiatalabb, kevesebb mint ezer évvel ezelőtt jelent meg más csoportok összetévesztésének következtében. Az ilyen vértípusú emberek érzékeny emésztőrendszerrel és labilis immunrendszerrel rendelkeznek. Az aktív életképesség fenntartásának optimális módja az intellektuális tevékenység egyszerű fizikai munkával való kombinálása. Az anyagcsere folyamatok aktiválásához szükséges a hústermékek korlátozása, a zöldségekkel való kombinálása ("zöldséghús eltakarítása"), tengeri termékek (kivéve konzerv, szárított és füstölt).
Ezért a táplálkozási rend meghatározásakor a tápláléknak testének egyedi jellemzőin kell alapulnia, beleértve az étrendet is. és a vércsoportot. A táplálkozás és a vércsoportok közötti kapcsolat vizsgálata során a tudósok számos élelmiszertermék hatását tanulmányozták a hemoglobinszintre emberekben. Kiderült, hogy a nemkívánatos ételekből származó kivonatok bizonyos csoportokban agglutinált (ragasztott) vérsejteket tartalmaznak az élelmiszerben található fehérje agglutinogének miatt (lektinek - fitohemagglutininek). Jellemzőik szerint számos élelmiszer-lektinek elég közel vannak az egy vércsoport antigénjeihez, ami őket "összeegyeztethetetlen" ellenségnek tekinti másoknak. Például a tej B-szerű lektinekből áll, és ha a II. Vércsoport "hordozóját" használja, akkor a szervezet azonnal elkezdi az agglutináció folyamatát a termék elutasítása érdekében. A leginkább ártalmatlan, amit a sejtek kötődése okozhat, irritálja a gyomor-bél traktusokat.
Az immunrendszer nem véd meg bennünket a lektinektől - fitohemoagglutininek: 95% -uk kiválasztódik a testből, de legalább 5% átjut a vérbe, ahol roncsoló hatást fejtenek ki a vérsejtekre, ami gyakran vérszegénységhez vezet. Még egy csekély mennyiségű lektin is fenyeget, hogy nagyszámú sejtet agglutinál, különösen akkor, ha a "rossz" vércsoport hozzájárul hozzá. Éppen ezért érdemes megfontolni az egyes vércsoportoknak megfelelő termékek felvételére vonatkozó ajánlásokat. A lektinek (különösen a közönséges gabonakultinok (búza) - glutén) lelassítják az inzulin metabolizmusát, megfosztva az energiaforrások hatékony felhasználásától, kalóriáktól, elhízáshoz vezetnek. A vékonybél felső szakaszának nyálkahártyájának torzulása miatt krónikus instabil széklet, étvágytalanság, súlycsökkenés, vérszegénység fordul elő. A lektinek negatív hatásainak műtéte a hipotireózis, a fáradtság, a hideg érzékenysége, az ödéma, a súlygyarapodás.
A táplálék megválasztásánál, a vércsoport jellemzőin alapulva, figyelembe kell vennie ezeknek vagy más termékeknek a testtömeg növekedésével vagy csökkenésével kapcsolatos hatását. A vércsoport napi étrendje a legmegfelelőbb táplálkozási rend lett. Ebben meg kell különböztetni azokat a hasznos termékeket, amelyek az egészség szerepében járnak, és semlegesek, és csak táplálkozási forrást jelentenek. Kerülje el azokat a termékeket, amelyek nemkívánatosak a vércsoportjában.
Ha érdekli ezt az ötletet, persze nem leszel elégedett a rövid ismertetésben ebben a cikkben. A legjobb dolog az, hogy a vércsoportról napi táplálkozásról szóló könyvet kapj. És akkor képes lesz alaposan tanulmányozni az amerikai tudós ajánlásait, nem csak a vércsoportja szerint végzett táplálkozásról, hanem az egészségének megerősítésére is. És a betegségek megelőzésére is, amelyek hajlamosak ehhez a vércsoportba tartozni, a leghasznosabb az Ön számára a fizikai aktivitás típusai, a stressz enyhítésére szolgáló hatékony módszerek.