A lenmagolajat súlycsökkenés céljából veszik igénybe, hogy csökkentse az étvágyat, és táplálja a testet. Ezt a terméket terhes nőknek és azoknak a nőknek írták elő, akik tervezik elképzelni, mivel gazdag folsav és omega-3 zsírsavak. Ezek az anyagok jó hatással vannak a hormonális női háttérre. A lenmagolaj a népgyógyászatban a migrén, a székrekedés, a szklerózis orvoslására írható fel. Használt olaj bőrbetegségek kezelésére. De vajas olajjal zsírt éget?
Hogyan befolyásolja a lenmagolaj a fogyás?
Az omega-3 zsírsavak a "sportzsírégetők" részét képezik. A tudósok bebizonyították, hogy ha nem elég az étrendben, ahogy a cink és a B-vitamin is hiányoznak, az anyagcsere lelassulhat. Ezenkívül ezek a zsírsavak a "rossz koleszterin" ellen küzdenek, ami befolyásolja a nemi hormonok termelését. Ennek eredményeként a zsírsav komplex hatással van az emberi szervezetre.
Az előnyök csak akkor jelennek meg, ha egy személy vonat, aktív életet él, és racionálisan eszik. Az összes adalékanyag jelentését az alábbiakban vázoljuk fel, hogy negatív energiamérleg alakuljon ki az emberben. Mielőtt az olajat a gyógyszertárba futtatja, ki kell számolnia a kiegyensúlyozott alacsony kalóriatartalmú étrendet, és fejlesztenie kell a testmozgás tervét.
Ne feledje, hogy a fűtés és a napfény oxidálja az omega-3 zsírsavakat, és elveszítik a hasznos tulajdonságokat. Ezért fél órát kell eltelnie az étkezések előtt. Ezenkívül az olaj kíméli az éhséget, és kevesebbet eszel.
A második recept ellentmondásos, mivel a húsban, tejtermékekben, tojásban lévő zsírok, valamint 3 evőkanál olajtartalom meghaladhatja a zsírok napi bevitelét. Nehéz lesz eleget tenni a napi kalóriaértéknek, ha azt gondolja, hogy a 300 kcal is így fog megjelenni.
Az olajos fogyás nem oldja meg a pszichológiai vagy "stresszes" túladagolás problémáit. Ha észreveszi, hogy eszel, amikor stressz alatt vagy szomorú, akkor meg kell keresni egy másik receptet. Mivel az olaj kalóriatartalma hozzáadódik a "kényelmes" ételhez.
A kirakodási nap csak azok számára van, akik normális hozzáállással rendelkeznek az élelmiszer-korlátozásokkal szemben, akiknek egészséges gyomra és májuk van. Ezen a napon nem kell energiakezelést terveznie. Tilos az olajat inni olyanok számára, akik alacsony zsírtartalmú étrendben vannak jelen májbetegségekkel kapcsolatban.
Hogyan fogyj le a lenolajjal?
Számos recept van a lenmagolaj csökkentésére. Mindenesetre hideg sajtolt olajat kell választania, amelyet gyógyszertárakban vásárolhat. A boltokban mindig nincsenek feltételek az olaj szállítására és tárolására, és ha az asztalhoz jut, akkor bizonyos hasznos tulajdonságoktól megfosztaná őket.
1. lenolaj alapú étrend fogyáshoz
1 evőkanál lenmagolajat kell bevenni fél órára étkezés előtt. E recepthez ragaszkodva havonta 4 kg-ra csökkentheti súlyát.
A lenmagolaj második rendelete fogyásért
Ez a recept magában foglalja az olaj adagjának növelését. Minden nap hozzá kell adnia az olaj minden egyes részéhez ¼ teáskanál, amit naponta 3 alkalommal italtok. Tehát, amíg a térfogat 1 evőkanálra nő. Ezután egy hétig ragaszkodnia kell ehhez a részhez, és minden nap ¼-os kanállal csökkentse az adagot, amíg el nem éri az üres kanállal.
Étkezés kiürítése lenmagolajjal, sárgarépával és kínai retek
Az étkezés 1. napján 700 gramm sárgarépa, 300 gramm daikon (kínai retek) és reszelt zöldségek szükségesek. Season saláta 2 evőkanál. csemetek lenmagolaj, ossza el a saláta öt adag, és vigye minden nap rendszeres időközönként.