A hát, a derék és a nyak masszázs csontritkulással

Az osteochondrosis egy kellemetlen betegség, amely a csigolyák közötti porcszövetben kifejlődik, súlyos fájdalomérzéseket okozva. A betegség fő oka egy ülő életmód, amely az elhízástól, a dohányzástól és az idegektől függ. Az osteochondrosis masszázsának köszönhetően a nyaki és hátfájás jelentősen csökkenthető. Ezenkívül kiváló módja a betegség visszaszerzésének.

Az osteochondrosis hát és ágyéki masszázs technikája

A terápiás masszázs sajátossága az osteochondrosisban a mozgások sorrendjében és a fekvés helyén áll (fekszik a gyomorban, ül). Az algoritmus a következő:

1. Az előkészítés közvetlenül a masszőr kezével kezdődik. Jól olajozottnak kell lenniük, és a kezük felmelegszik;
2. Szükség van egy kis olajra a páciens bőrére. A mozgások könnyűek és szelídek, hogy ne okozzanak fájdalmat;
3. Az eljárásnak ütemekkel kell kezdődnie, amelynek időtartama kb. 2-3 perc. A mozgások mindkét irányba körkörösek, vízszintesek és függőlegesek;
4. A következő lépés mélyen simogatja. A páciens hátán lévő nyomást egy kézzel kell növelni a másikra, hogy felfedezzék a test legproblémásabb helyeit. Ne érintse meg a gerincvelőt, minden technikát az oldalán kell végrehajtani;
5. Zavarja a hátán a bőrt, mintha dagasztós tészta lenne. Mindkét kezével gyűjtsük össze a bőrt a hajtásokban, majd simítsuk ki;
6. Ahogyan kell, dörzsölje hátat az alulról felfelé és a nyakra. Az egyszerű mozgások mellett használjon még bonyolultabbakat is, például tapadjon a bőrével az ujjaival, nézze át a hajtásokat;
7. Az ujjhegyekkel masszírozza a hosszanti háti izmokat. Körkörös mozdulatokkal;
8. A masszázs végén használd a rezgés módját, és csúsztasd meg a pattogást, összecsukja a csónak tenyerét és megérinti a tenyér szélét.

A hátsó mechanikai hatások időtartama nem haladhatja meg a 20-25 percet az első ülések során. Az azt követő, fokozatosan nő az időtartam, és eléri a 40-50 percet.

Természetesen itt egy általános eljárást ismertetünk, anélkül, hogy figyelembe vettük az egyes betegek jellemzőit. Ne feledje, hogy az osteochondrosis-masszázs kívánatos a szakember számára, vagy legalább szakemberrel való konzultáció után.

A nyakmasszázs technikája az osteochondrosis számára

Érdemes megfontolni, hogy a nyak a testünk védtelen része, ezért könnyű sérülést okozni. Annak érdekében, hogy elkerülje az ilyen eredményeket, hajtson végre minden mozdulatot simán, rángatás nélkül vagy hirtelen nyomáscsökkentéssel. A fő hatás, amelyet erre a területre kell irányítani, óvatos szigorítás és őrlés, a nyak kezei által történő dagasztás, valamint a nyakörv és a vállizmok.

Ne indítsa el a masszázst, ha a beteg súlyos kellemetlen érzést vagy fájdalmat érez. Ezenkívül vegye figyelembe, hogy a méhnyakrégió terápiájának teljes szakaszában a kezelések száma 7 és 10 közé esik, átlagosan 7-15 percenként (fokozatosan).

Az osteochondrosis masszázstechnikája: videó

A hálózat számos kiváló videót tartalmaz, amelyek többféle hát-, nyak- és derékmasszázs technikát mutatnak az osteochondrosisra. Megismerheti néhányat az alábbi linkek követésével:

• A Moszkvai Újjáépítő Sebészeti Intézet tanára elmondja és bemutatja a masszázs alapvető technikáit;
• Egy másik videó, amely részletesen leírja és mutatja a mozgást;
• Egy jó videó a Dr. Chub S.А. az oszteochondrosisban a nyak-gallér zónában végzett masszázs technikájáról.