Ki a leginkább érzékeny a gyengeségre és az álmosságra?
Mivel nem szomorú, de nincs korhatár ezeknek a betegségeknek - mind a régi, mind a fiatal szenvednek. Nagyon fontos a krónikus betegségek, a tevékenység, a táplálkozás, az alvás és az idegrendszer állapotának jelenléte.
Így például ne lepődj meg, ha olyan egészséges "csokor" van, amely befolyásolja az ereket, a gyomrot, a májat és az agy állapotát. A krónikus betegségek többségének leggyakoribb klinikai megnyilvánulása a gyengeség és a túlzott alvási vágy.
Ami a tevékenységet illeti, itt van egyfajta paradoxon - minél inkább egy személy tartja magát a fizikai tevékenységektől, annál kevesebb energiát érez a testében. Ha munkája a mobilitás hiányát okozza, akkor próbáljon meg pár órát találni egy héten, hogy meglátogassa a medencét, a fitneszot vagy csak a friss levegőben járjon.
Azt is javasoljuk, hogy módosítsa az étrendjét. Ne tévesszük fel a természetet és a körülményeket, ha ön maga szállítja a szervezetet káros és magas kalóriatartalmú ételekkel. A felesleges súly, az erek elzáródása, toxinok kialakulása - ezek a fő tényezők, amelyek az alultápláltságból erednek, ami megfosztja Önt az élet hangulatától és örömétől.
Az egészséges alvás az életünk szempontjából is fontos. Átlagosan egy személynek körülbelül 7-9 órára van szüksége ahhoz, hogy alvás legyen. Nagyon fontos megfigyelni a biológiai ritmusát.
A vesszők és a baglyok fogalma nem üres kifejezés, ezért próbálja testre szabni a tevékenységét az "óráidra".
És a leggyakoribb ok, ami az embereket a gyengeséghez és az álmossághoz vezette, az az idegrendszer állapota. Hangsúlyozza a neurózist, a hisztériát és a depressziót - mindez nem gyengíti létfontosságú energiáinkat. Természetesen nehéz teljesen megvédeni magát az ilyen tapasztalatoktól, de legalább próbálja minimálisra csökkenteni őket az önszabályozás és a pozitív gondolatok miatt.
Hogyan lehet megszabadulni a gyengeségtől és a vágytól, hogy állandóan aludj
Szerencsére sok természetes energia szakember és egyszerű módja annak, hogy elnyomja ezeket a tüneteket. Élelmiszerek közé tartozik a természetes kávé (naponta legfeljebb 2 csésze), fekete és zöld tea, frissen facsart gyümölcslevek (lehetőleg többféle gyümölcs vagy zöldség kombinációja), italok ginseng vagy gyömbér kivonat és csokoládé fekete fajták hozzáadásával.
Az erő és az energia megadásának fizikai módjai közé tartozik: egy kis 10 perces töltés (reggel és a munkanap közepén). Ezenkívül próbáljon mély lélegezni. A test oxigénteljesítményének további telítettsége jótékony hatást gyakorol a teljesítményére.Reméljük, hogy ezeket az ajánlásokat beviszed a karodba, és valódi élőlénynek fogod érezni magad. És az álmosság és a gyengeség el fog kerülni, mint egy szörnyű álom. Sok szerencsét és jól legyen!