Termékek termelői vonzzák a szerotonin funkcionális jellemzői, amelyek az emberi szervezetben a legtöbb funkciót irányítják. Tehát a szerotonin tartalmú termékek eltűnése az étrendből segít a test fájdalomérzékenységének növelésében, ebben az esetben bármilyen gyengeséggel, erős fájdalmat kap. A szerotonin tartalmú szerek rendelkezésre állásának köszönhetően könnyebbé teheti az Ön motortevékenységének állapotát. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a neurotranszmittereket tartalmazó termékeknek a táblán túl kell lenniük, mivel ez a jelenség veszélyt és szerotonin-szindróma megjelenését eredményezi.
Mi a szerotonin jelenléte vagy hiánya ?
A szerotonin tartalmú termékek jelen vannak, szó szerint mindenben, amit élelmiszert fogyasztunk. Ezek a fehérjék és a szénhidrátok, és meg kell jegyezni, hogy a húsra vagy édességeket kedvelőkre gyakorolt hatás különböző módon történik. Azok a személyek, akiknek magas a szerotonin szintje, többnyire olyan ételeket fogyasztanak, amelyek nem járulnak hozzá a szerotoninszint növekedéséhez, húsról és más fehérjefélékről beszélünk. Azok, akiknél a szerotoninszintek a legalacsonyabbak, a szénhidrátok és édességek előnyben részesítik őket. Ha hosszú ideig követi a sovány étrendet, akkor az ember elkeseredetté válik. Ahogy az emberek azt mondják: "A zsírhiány az elemi boldogság hiányához vezet." Az emberi test ugyanaz a nehéz átalakulása akkor fordul elő, amikor elhagyja rossz szokásait, az alkoholfogyasztást és a dohánytermékek használatát.
A szerotoninszint csökkentéséhez hozzájáruló tényezők magukban foglalják az azonos fehérjéket és könnyen emészthető szénhidrátokat, nevezetesen a túlzott mennyiségű fogyasztást, valamint a kávé termékek, az alkohol és a dohányzás.
A szerotonin étrend alkalmazása gyakori étkezési ételeket igényel, az előírt mennyiségű kicsi kaliberű és tengeri halak és más tengeri termékek étrendben való jelenléte, amelyet algák, tengeri kel, rák, tintahal és rák képviselnek. Tekintettel arra, hogy a felsorolt termékeknek nagy a tartalma az Omega-6 és az Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavtartalma. Ne felejtsük el, hogy ételt, zabliszt, brokkoli, karfiol, zeller, zöld saláta, spárga és szárított sárgabarack jelenlétében élnek-e.
Javasolt teljesen kizárni a konzervek, zsetonok, sült ételek, erős alkoholtartalmú élelmiszerek étkezési táplálékait. Az utolsó típusú termékeket kis mennyiségben kell elfogyasztani, száraz, lehetőleg vörösborok formájában.
A fizikai és szellemi hatékonyság, valamint a hatékony fogyás folyamatának javítása érdekében figyelmet fordítunk a szelén, cink, L-liponsav, biotin, vanádium, E-vitamin, króm, magnézium formájában lévő mikroelemek és vitaminok további fogyasztására. A szellőztető medencék befogadása segít a stabil szerotoninszint biztosításában az agyban, a tizenöt percig tartó tartózkodás a friss levegőben, egy séta mellett, ahol testet ad a napfénynek, hozzájárul a szerotoninszint növekedéséhez. Este a tested érzékenyebb fényre hajlamos, így a viaszgyertyáról származó fény határozott inger, ami megnyugtató állapotba hozza a testet.
Tartalmaz feniletilamint a csokoládéban, rendelkezik stimuláló tulajdonságokkal, amelyek elősegítik a fizikai idahovnyh erők helyreállítását, növelve a vitalitást. Az agysejtekben ugyanazok a receptorok irritálódnak, amelyek szintén megtalálhatók a kábítószer-hasisban. A megszüntetés fogyasztása szintén több neurotranszmitter szerotonin kialakulását eredményezi.
A kávéban lévő szerotonin jelenléte egy bizonyos eufória időszakot okoz. A készfoszfor és a szerotonin banán tartalma elősegíti a mentális aktivitás aktiválódását.