A gyümölcsök hasznosak a testünk savakra: alma, bor és citrom. Az utóbbit leginkább a gyümölcsökben találják, mint a citrom, a narancs, a grapefruit, a mész, az áfonya, az őszibarack, az ananász, az eper. De érdemes tudni, hogy sok citromsav veszélyes az emberi test számára. Annak megértése érdekében, hogy hány gramm citromsavat képes a szervezetetek egyidejűleg megtenni, érdemes fordulni egy olyan orvoshoz, aki a tesztek alapján a tapasztalat alapján megállapítja a napi citromsavadag adagját. Ezután a szervezet megkapja a szükséges mennyiségű sav naponta, például egy pohár lé. Az almasavhoz jutunk. Nagyobb mértékben megtalálható a gyümölcsökben, mint az alma, a szőlő, a szilva, a kajszibarack, a banán, a cseresznye, a citrom, a szilva. Sok tudós úgy gondolja, hogy az almasav természetes fertőtlenítő, pozitívan befolyásolja gyomrunk és belek falát. Ismét, abban az esetben, ha nem használjátok vissza. A tatár viszont arra szólít fel, hogy aktívan küzdjön a testünkben élő parazitákkal és mikrobákkal szemben, amelyek a szőlőben és az ananászban találhatók.
A fenti savakon kívül a gyümölcsök tartalmaznak vitaminokat, amelyek szükségesek a testünk normál működéséhez és enzimekhez. Az enzimek olyan elemek, amelyek aktívan lebontják a zsírt, megakadályozzák a bőr korai öregedését és az edények falát. Enzimeket nagy mennyiségben találunk ananászban (ahol ez az aktív elem neve bromelain) és papai (papain). De nem csak a papaya és az ananász hasznos. Nézzük meg a leggyakoribb gyümölcsleveket, és megértsük a friss gyümölcs- és zöldséglevek előnyeit.
Almalé.
Ki nem szereti az almát? Savanyú és édes, vörös és zöld, saját termesztésben és messziről származik. Sok ember szerint az alma lé a leginkább finom és hasznos. Amikor egy almát eszünk, már elfogyasztjuk a levét. Egyél az egész alma, a bőr és a magvak együtt. Mindenhol vannak hasznos elemek és anyagok. Az alma juice leggyakrabban különböző betegségek kezelésére és megelőzésére ajánlott: köszvény, ízületi gyulladás, reuma. Az alma lé tökéletesen befolyásolja az emésztőrendszert, a májat, a gyomrot. Gyakran az alma lé használata javíthatja a haj, a körmök és a bőr állapotát. Az alma lé tartalmaz hasznos elemeket, mint például a foszfor, réz, vitaminok, nátrium, folsav, magnézium, biotin, pektin és más hasznos elemek. Az almalé nemcsak más gyümölcsökkel, hanem zöldséglevekkel is keverhető.
Grapefruit juice.
A grapefruit juice sok C vitamint tartalmaz, a K és B csoportba tartozó vitaminokat, biotint, kalciumot és káliumot tartalmaz. Ezenkívül a grapefruit juice kellemes ízű, segíti a test telítettségét a szükséges vitaminokkal, az alábbi hasznos tulajdonságokkal rendelkezik. A grapefruit juice alkalmas allergiás betegekre, nem okoz allergiát, kedvező hatással van a bőr állapotára, erősíti az immunrendszert, segít a hideg elleni küzdelemben, és kiváló megelőzésként szolgál a rákban. A gyümölcslé összes előnye ellenére érdemes figyelni a következőket: ne sértsd a citruslevet, az a tény, hogy fokozatosan eltávolítják a szervezetből a kalciumot. hogy tartsa meg, mindennap gyakorlatokat kell tennie, hogy helyreállítsa a szervezet kalciumát és erősítse a csontokat. Ezenkívül azonnal frissen facsart citruslevet iszunk, mert gyorsan elpárolog.
Citromlé.
A citromlevet a C-vitamin, a kálium és az R-vitamin tartalmának bajnokaként tartják számon. A citromlé nagyon hasznos: a szervezet vírusai elleni védelemre képes; küzd a megfázás ellen; természetes fertőtlenítő; képes tisztítani a vért; segíti a súlycsökkentést; antioxidánsokkal telített; kiváló megelőzés a rák és a szív- és érrendszeri betegségek számára; harcol a vérszegénység ellen. De ez nagyon fontos! Ne igyon citromlevet tiszta formában, nagyon káros a gyomrára. Annak érdekében, hogy napi adag citromlevet kapjon, elegendő néhány cseppet sima vízbe dobni. Ez segít a veseműködés normalizálásában, javítja a test általános állapotát. Ne használja vissza a tiszta citromlevet, eltávolítja a kalciumot a szervezetből.
Narancslé.
Narancslé a leggyakoribb frissen facsart lé. Minden étteremben reggelire szolgálják fel. Az Orange juice C-vitamin legjobb forrásaként ismert, és hatékony eszköz, amely a megfázás ellen küzd. Ezen felül, ha elegendő mennyiségű narancslevet fogyaszt, a szervezet természetes antioxidánsként szolgál, megakadályozza a bőr korai öregedését, segít a test tisztításában, eltávolítja a toxinokat és számos betegséget kóstol. Például a narancslé kiváló megelőzést jelent a gumi-vérzés esetén, gyenge erek esetében. Emellett az emberi test a mellékelt C-vitamint használja fel kollagén építésére, amely felelős a bőrünk rugalmasságáért és ifjúságáért. Narancslé is tartalmaz réz, magnézium, kálium, cink, mangán, vitaminok, folsav, kalcium és így tovább.
Ananászlé.
Sokan úgy vélik, hogy az ananászlé csak azoknak szól, akik álmodnak megszabadulni az extra fontoktól. Ez azonban nem így van. Amellett, hogy az ananászlé lebontja a zsírokat, túlsúlyos küzdelmekkel rendelkezik, számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik: furcsa módon az ananászlé segít leküzdeni az émelygést (például a terhes nők iszik); Hasznos a csontok számára, mivel nagy mennyiségű mangánt tartalmaz; javítja a vérkeringést; a köszvény kiváló profilaxisa. Az ananászlé tartalmaz: A, C, kálium, nátrium, bromelain, kalcium, kén és így tovább.
Gránátalma levét.
A gránátalma lé hasznos tulajdonságokkal rendelkezik. Az antioxidánsok természetes forrása, több tucatszor is többet tartalmaz, mint a zöld tea vagy a bor. Emellett a gránátalma lé egyedülállóan képes hígítani a vér, amely javítja a vérkeringést, növeli a "hasznos koleszterin" tartalmát. A gránátalma a rák kiváló megelőzése; segít az artériákban, Alzheimer-kórban, csontritkulásban; csökkenti a vérnyomást. Javasoljuk, hogy a várandós nők a szülés előtti és utáni normális egészségi állapotban két pohár gránátalma levét inni.
Ezek a fő gyümölcslevek, amelyeket otthon készíthet. Hogyan kezeljük a bolt gyümölcslevet? Természetesen a frissen préselt gyümölcs és zöldséglevek, amelyek önállóan készülnek, a legjobbak. Hasznosabb mikroelemeket, vitaminokat és enzimeket tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak az étkezés jobb megemészthetőségéhez a testben. Az enzimek azonban csak frissen készített gyümölcslevekben élnek, fagy alatt, a hőkezelés során meghalnak. Tehát kiderül, hogy vannak enzimek a bolt-juice csomagban, de használhatatlanok, mert halottak. Ezen kívül minden táplálkozási szakember elmondja, hogy a mesterséges (koncentrált juice) jobban felszívódik a testünk. Ezért ne lusta, készítsen magának egy pohár egészséges gyümölcslevet. Tehát a beszélgetés folytatásakor mi a frissen préselt gyümölcs- és zöldséglevek használata, ami most hasonlóan megállja az utóbbit.
A frissen préselt zöldséglevek nem kevésbé hasznosak a szervezetünknél, mint a gyümölcslevek. Az ilyen gyümölcslevek rendszeres használatával minden bizonnyal telítheti testét hasznos anyagokkal és elemekkel, ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Ez a frissen préselt gyümölcs- és zöldséglevek előnye. És tudod, hogy a zöldséglevek bármilyen zöldségből készülhetnek: cékla, sárgarépa, paradicsom, uborka, zeller és más zöldségek. Mindegyik hasznos a maga módján. Hogyan? Értsük meg. Először is, a tudósok úgy vélik, hogy a zöldséglevek sokkal hasznosabbak, mint a gyümölcsök, mert nincs fruktóz (mindenesetre csak kevésbé). Ha minden nap egy pohár frissen facsart zöldséglevet iszik, akkor biztosan javítani fogja az egészségét, és nem csak. A zöld zöldségekben levő gyümölcslevek gazdagok a klorofillben, ami nagyon hasznos a méregtelenítésben, segít a testünk erősvé válásában, segít a máj tisztításában, a vérsejtek gyógyításában, a rákos megbetegedésben. Emellett a zöldséglevek segítik a testünk káros toxinok tisztítását; vitaminok, ásványi anyagok, tápanyagok és enzimek forrása; összetételükben természetes antibiotikumokat és hormonokat tartalmaznak; tartalmaz hasznos mikrotápanyagokat, például káliumot, szilíciumot és kalciumot; hozzájárul a szervezet biokémiai egyensúlyának fenntartásához és megőrzéséhez; küzd a korai öregedéssel, megakadályozza a betegségek kialakulását és még sok minden más. Lássuk, mi a frissen préselt zöldséglevek használata.
Sárgarépalé.
A sárgarépa lé rendkívül gazdag C, A, E, B, K vitaminokban, segít az emésztőrendszerben, normalizálja az összes belső szerv működését, erősíti a fogakat, pozitívan hat a látásra és a légzőrendszerre. Emellett a csecsemők számára szoptató anyáknak ajánlott a sárgarépalé. A sárgarépa lé az anyatejre képes további elemeket és vitaminokat adni az újszülötteknek. Frissen sajtolt sárgarépalé: kálium, magnézium, foszfor, kén, klór, szilícium, kalcium, vas és más hasznos elemek. A sárgarépa-gyümölcslé segít megelőzni a korai bőröregedést, segít fenntartani a bőr fiatalosságát és rugalmasságát, megelőző kezelésként szolgál a pattanások számára.
Paradicsomlé.
A paradicsom frissen préselt gyümölcslé tartalmaz hasznos anyagokat és elemeket, savakat és vitaminokat, amelyek szükségesek az egész szervezet normál működéséhez. A paradicsomlé nagyon hasznos az anyagcserére. Az egyetlen dolog, hogy ezeket a hasznos anyagokat a frissen facsart gyümölcslé tartalmazza, és nem a konzervben. Az a tény, hogy a biotermékek a hőmérséklet vagy a kémiai hatások miatt szervetlenekké válnak, ártalmasak és testünk számára nem hasznosak. De a frissen préselt paradicsomlé tartalmaz A-vitamint, magnéziumot, nátriumot, tiamint, káliumot, kalciumot és más hasznos elemeket. A paradicsomlevet azonnal el kell inni, miután összezsugorodott, hogy különböző ízeket adjon hozzá, különböző összetevőket adhat hozzá.
Uborka levét.
Számos tudós szerint az uborka levele az egyik leghasznosabb a vesebetegségben szenvedők számára. Uborka juice természetes vizelethajtó. Ezenkívül elősegíti a haj, szögek növekedését, erősíti az ínyeket és a fogakat a benne lévő kalcium és foszfor miatt. A legjobb, ha az uborka lé más zöldségekkel vagy gyümölcslevekkel kombinálják. Így az uborkamag és a sárgarépa keveréke kiváló megelőzést nyújt a pattanások és a reuma ellen.
Zellerből készült gyümölcslé.
A zellerlé különös ízét gazdag és hasznos tulajdonságai kompenzálják. A zellerből nyert gyümölcslé gazdag kalciumban, foszforban, nátriumban, vitaminokban A, C, B, folsavban. Ennek a kompozíciónak köszönhetően a zellerlé kiváló vitamin koktél azok számára, akik keményen dolgoznak, akik fogyatékosok, fogyásra törekszenek. Bebizonyosodott, hogy a zeller gyümölcslé elfojtja a szomjúságot, csökkenti a vérnyomást, a depresszióval és stresszel küzd, segít a migrén elleni küzdelemben, gátolja a rákos sejtek fejlődését, eltávolítja a szervezetből származó méreganyagokat, segíti a szervezet egészének tisztítását és javítását. A zellert tartalmazó gyümölcslé azonban nagy hátránya. Néhányan tiszta formában, az amatőr sajátos ízét és szagait inni lehet. Annak érdekében, hogy hasznos anyagokat és ásványi anyagokat kapjunk, miközben nem kapunk hánytató reflexet, a frissen préselt gyümölcslevet más zselékkel zavarjuk. Például elkészítheti az alma, a zellert és a sárgarépát. Szüksége lesz egy almára, két sárgarépára és négy szelet zellerre. Meg kell mosni a zöldségeket és a gyümölcsöket, megszabadulni az alma magjától, tisztítani a sárgarépát és a zellert. Húzza át mindent a gyümölcscentrifugaon. Vitamin és egy hasznos üveg frissen préselt lé készen áll!
Cukorrépa.
A cukorrépa a legértékesebb gyümölcslevet azok számára, akiknek vérrel kapcsolatos problémái vannak. Ez a gyümölcslevek alkalmasak a vérösszetétel javítására, a keringési rendszer működésére. Továbbá a cukorrépa lé B, A, C, kalcium, magnézium, nátrium, kálium, foszfor, béta-kerotin. Cukorrépa-gyümölcslé a legjobb a zöldségkeverékekben inni, mert a szag és az íz nagyon egyedi. Tehát a cukorrépa-gyümölcslevek segítik a rákos megbetegedéseket és a vérszegénységet, kedvezően befolyásolják a húgyhólyag, a gyomor és a máj működését, ez hasznos a nők számára a menopauza és a menstruációs ciklus során. A cukorrépa-gyümölcslé elkészítéséhez jobb, ha kis gyümölcsöket készítenek, mivel édesebbek és ízletesek. A zöldséglevek hasznos keverékének elkészítéséhez két sárgarépa, egy zelleres szár, cukorrépa, alma szükséges. Mindezt öblítik, előkészítik, tisztítják és átadták a gyümölcscentrifugaon. A leghasznosabb zöldséges koktél készen áll!
Ugyanúgy, mint a gyümölcslevek esetében, a zöldséglevet is frissen kell fogyasztani. Otthon sok frissen préselt gyümölcslevet és keveréket lehet készíteni. Kapcsolja be fantáziáját és hozzon létre!