Hogyan fogyj áprilisban? Van egy remek módja annak, hogy megőrizzük a súlyát, és megszabaduljunk az extra fontoktól. A holdnaptárnak köszönhetően gyorsan és hatékonyan fogyhat. Ha követed ezeket a tippeket, akkor képes lesz megtartani az alakot és az egészséget normális állapotban, és hamarosan vékony és vonzó lesz.
Tehát hogyan kell enni áprilisban? Nézzük meg alaposabban az áprilisi lunar étrendet. A tested köszönetet fog adni neked. Nem ajánlott az éhségsztrájkok megszervezése és a diéta csökkentése az ilyen napokon: 1-4, 6-8 és április 29. és 30. között. Javasoljuk, hogy töltsön napi 9-én, 11-én és 20-án.
Április 1-jén. A csillagok napjainkban fűszereket és éles fűszereket fogyasztanak. Javítani fogják az anyagcserét. Ha nem tud enni, ne kockáztassa az egészséget. Azok, akiknek gyomorégés szenved, az étrenden kell maradniuk. És egyszerűen, ha nem szereted az ilyen ételeket, akkor tedd szükségtelenül. De mégis éppen éppen "éles", hogy segítsen megszabadulni extra kilogrammtól. Az ételeknek örömet kell tenniük. Tegye bele a diétás húsba, különösen a bárány és a csirke testéhez.
Április 2-án. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt. Egy ételt akár zöldségekkel is helyettesíthet. Hasznos lehet a gyomorra, próbálja meg reggelizni gyümölcsökkel és tejföllel, vacsorázni főzött zöldségeket a sütőben. Válassza ki a zöldségeket, amiket nagyon szeret. Ma, nem érdemes húst fogyasztani, ez egy nagy élelem a szervezet számára.
Április 3-5. Minden, amit eszel, gyorsabban emészthető lesz, és a kalóriák égnek, mint a rabid. Tehát most megszabadulhatsz a feleslegtől. Ne aggódjon, az extra kalóriák nem oldódnak meg a problémás területeken. De érdemes tudni. Nem ajánlott húst és durva ételeket fogyasztani, ami lelassíthatja az anyagcserét (édességek, liszt, zsírok stb.). Nem érdemes alkoholt fogyasztani, ez ronthatja az egészségét. Javasoljuk, hogy menjen el egy futásra, vagy menjen az edzőterembe. Ha már edz, akkor növelheti a terhelést.
Április 6-7. Most nem érdemes mindkét arcra. Az anyagcseréje lelassult. Tehát javasoljuk még a kalória mennyiségének csökkentését is. Próbáljon enni néhány étkezést. A legjobb a gyümölcsökre és zöldségekre koncentrálni. Jelenleg nagyon hasznosak a test számára, és képesek lesznek tartani a vonalat. A zöldségek és a gyümölcsök nem engedik, hogy éhesek legyünk, és nem fogunk súlyt szerezni.
Április 8-10. Abban a pillanatban nem az az étel, ami fontos, hanem, akivel használja. Ne egyen, ha ideges vagy szomorú vagy. Ez negatívan befolyásolhatja Önt. De az étkezés egy kellemes társaságban egy al-net egészségügyi ellátás. Próbáljon pozitív és ne csalódni a lányokkal. A túlfűzés okozhat hasi fájdalmat és rossz egészséget. Ezért mérsékelten kell enni. Most érdemes edzésre. A fizikai terhelés előnyös lesz. Nem zárjuk ki, hogy a szabadban sétáljunk.
Április 11-12. Javasoljuk, hogy csak friss ételeket fogyasszon, és ebben az időszakban csak frissen készített ételeket fogyaszthat. Még akkor is, ha a szakácsokat tegnap főzték, és a hűtőszekrényben állt, nem szabad enni, a szervezet pedig negatívan észleli. És ez súlyosbíthatja az egészségi állapotot.
Április 13-14. Érdemes beletenni a diéta gabonafélékbe, amelyek tökéletesen gazdagítják a szervezetet vitaminokkal és mikroelemekkel. Reggel reggelire készítsen egy illatos zabpehelyet mézzel és gyümölcsökkel. Ebédre vagy vacsorázásra rizst is lehet. Ne töltse túl a zabkert olajjal. Igyál nagy savanyú teát. A kávé ezen a két napon nem lehet egyáltalán inni.
Április 15-17. Kényeztesse magát egzotikussággal. Próbálja ki azokat az ételeket, amelyekről korábban nem döntöttek, itt az ideje kísérletezni. Még akkor is, ha a test nem hozzászokott az egzotizmushoz, akkor ezt a pillanatot lojalitással és hálával fogadja el. Próbálja ki a különböző országok hagyományos ételét, és nézzen be valami érdekes dolgot. Csak arra figyelmeztetünk, hogy mindennek mérsékeltnek kell lennie. Egyszerre nem kell enni öt különböző ételből, és akkor minden rosszul véget ér. És ne használjon alkoholt, ez felesleges, egy pohár vörösbort inni.
Április 18-19. Érdemes étkezni már ismerős termékeket. Most ne próbálj valami újat. A szervezet ezt negatívan érzékelheti. Csak friss élelmet lehet enni. Ez alatt az idő alatt sütés közben megsérülhet. Ezért legyen nagyon óvatos, nehogy megsértse magát. Ha gyakorolsz, az egészségre veszélyes. Jobb a meditáció vagy a légzés gyakorlása.
Április 20-21. Korlátlan mennyiségű zöldséget fogyaszthat, frissen, párolt, sült, főzve vagy sült. Készítse elő a kedvenc ételeket a zöldségekből. Ez rendkívül hasznos a test számára. A snackhez jó hír - jó ötletekkel kényeztetheti magát. Nem ajánlunk süteményt és zsemlét. Jobb, ha enni egy kis fekete csokoládét, annál jobb a testhez. Ha valamit eszik-kalorikus, akkor jobb, ha reggel.
Április 22-23. Az ételnek hasznosnak és változatosnak kell lennie egy adott időpontban. Ne vágjon túl sok kalóriát, még akkor sem, ha fogyni szeretne. Ez negatívan befolyásolja az Ön egészségét, és bomláshoz vezethet. Kapcsolja be a diétás tejet, a kefiret és a sajtot. Intenzív edzésre lehet menni. Ez egy éltető rohanás. Hasznos masszázs lesz. Tehát menj a narelaksterstapiyu-ba.
Április 24-25. Igyál sok folyadékot. És előnyösen megtisztított vizet. Kevesebb kávét használjon. Cserélje ki a kávéitalot egy finom gyógynövényes teával vagy párával. Minél több folyadékot inni, annál jobb a szervezet számára.
Március 26-27. Érdemes több zöldet fogyasztani. salátákat készítsen bazsalikommal, petrezselyemmel, kaporral stb. Most hasznosak a test számára. Meg kell enni több zöldséget és gyümölcsöt, de csak mérsékelten. Ne tegye túlzásba, különben allergiát okozhat. Próbáljon ki egy új sportot, állítsa be a képzésedet.
Április 28-30. A hónap végén nem szabad új ételeket kóstolni. Ez hátrányosan befolyásolhatja a szervezetet és a gyomor-bélrendszert. Ne kockáztasd az egészségedet, ha nem akarsz másfajta frusztrációt okozni. Gondosan hallgassa meg testét, és meg fogja érteni, hogy mi szükséges az Ön számára. Még akkor is, ha valami nem hasznos dolgot szeretne, kényeztetheti magát. Ellenkező esetben a táplálék lebomlik.