Vigyázz magadra és testére

A "Vigyázz magadra és a testedre" című cikkben meg fogjuk mondani, hogyan kell törődni a testededdel. Minden nő előbb vagy utóbb rájön, hogy fontos kezelni a megjelenését: puha és jól ápolt kezek, sima bársonyos bőr és selymes haj. A tested szép volt, annyi figyelmet kell fordítania, mennyit fizet a sminkhez és az arcodhoz.

A testápolás néhány szabály végrehajtását jelenti
- Minden nap meleg vízzel mossa le szappanos gélt és így tovább.
- Térdzokni, fehérnemű, harisnyanadrág, zokni, harisnya, alsónemű.
- Ne préselje a pattanásokat, gyulladáshoz vezet.
- Egyél elegendő zöldséget, friss gyümölcsöt, tejet, majd a szervezethez elegendő mennyiségű vitamin és ásványi anyag jut hozzá, ami hozzájárul a tiszta és sima bőrhöz.
- A hideg évszakban meg kell védeni a bőrt a fagyástól.
- Ne viseljen ruhát, ha irritálja a bőrt.

Az arcbőr ápolása 3 pontra csökken: tisztítás, táplálkozás, védelem. A bőr megfelelő gondozásához meg kell tudni, hogy milyen bőre van a bőre (zsíros, száraz, normális).

A normál bőr a felnőtteknél ritka. A normál bőrre kevesebb gondoskodásra van szükség, mint a száraz vagy zsíros bőr esetében. A hideg víz megerõsíti és frissíti a bõrt. A forró víz hullámzik a bőr zsírjából, de ha rendszeresen forró vizet használ, akkor a bőre átláthatatlan, fanyar lehet, hajói lehetnek. Jobb a meleg és hideg vízzel váltakozva. Mosás után a bőrt szárazra kell törölni.

Az olajos bőr sárgás-szürke színű, látható nagyított pórusokkal rendelkezik. A bőrön felesleges zsír eltömíti a faggyúmirigyeket, és fekete pontok képződnek. Ilyen bőrrel minden nap meleg vízzel kell mosni, ha a bőr nagyon zsíros, akkor naponta kétszer kell mosni. Ha az arc erősen szennyezett, meg kell tisztítanod az arcodat a kozmetikai szekrényben.

A száraz bőr nagyon vékony, finom és sebezhető. Sárgás rózsaszínű. Ez a fajta bőr bármilyen reakcióra reagál - fagy, víz, nap, szappan - vörösség, fájdalmasan nyúlik és elkezd hámozni. A száraz bőrt meg kell tisztítani a szennyeződésektől, és folyékony krémet kell lennie. Rendszeresen gondoskodnia kell az ilyen bőrről, mert a bőr idő előtt elkezdheti a kor előrehaladását.

Ritkán gondoljuk, hogy az étrend befolyásolja a bőrt. De télen nagyon fontos, hogy gondoskodj magadról. Mindez azért, mert a "helyes" diéta egészségesnek tartja a bőrét, még a kemény tél legnehezebb feltételeinél is. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a bőrt meg kell nedvesíteni mind a hő, mind a téli hidegben. Szóval naponta több pohár vizet kell inni 8 pohár vizre. Ez segít fenntartani a bőrt a fagy, a szél és a kondicionált levegő hatása alatt.

Télen kellemes lesz a zöld tea fogyasztása. Megvédi a bőrt az ultraibolya sugárzástól, a stresszektől, antioxidánsokban gazdag. Továbbá, további hidratáló készíthet gyümölcsöt és zöldséget. Természetesen világos, hogy a téli gyümölcsök és zöldségek meglehetősen drágák, de a szakértők azt javasolják, hogy egy hétig, legalább egy pár szelet dinnye kell enni. Az amerikai bőrgyógyászok télen adnak egy különleges zöld koktélt, amely salátát, uborka, zeller, cukorrépával, gyömbérrel vagy citrommal kiegészíthető.

Néhány szót kell mondani az omega-6 és az omega-3 telítetlen zsíroiról. Természetes formájukban ezeket az anyagokat diófélékben, tonhalban, makrélaben és lazacban találják meg. Az igazi hatás 3 vagy 5 héten belül megtörténhet, ezen időszak alatt a bőrsejtek frissülnek. 10 nap elteltével a bőr nem lesz olyan száraz.

Vigyázni kell a kezek bőrére. Az én toalett szappan, törölje jól egy törülközőt, és zsírozza a kezét egy lágyító krémet. Mielőtt házimunkát csinálna, krémet kenjük kézzel. A kéz öregedésének lelassításához egy krémet használunk A és E vitaminokkal, kollagénnel, elasztinnal. Helyreállítják az epidermiszet, a bőrt rugalmasabbá és simává teszik. A krémet dörzsöljük az ujjhegyektől, és befejezzük a csuklót, egyenként masszírozza minden ujját, majd az egész tenyerét.

A lábak bőrének ápolása érdekében lábfürdőt készítünk, enyhítik a fáradtságot és javítják a vérkeringést. Ha a bőrön apró repedések vagy kaparók jelentkeznek, akkor kendőt készítünk a kalendulával, egy liter vízzel egy evőkanál málnát veszünk. A gombás megbetegedések megelőzésére hetente kétszer vagy háromszor törölje le a láb bőrét speciális krémmel vagy asztali ecettel. Emellett lábfejeket és lágyító krémeket és lábgéleket is alkalmazunk, amelyek javítják a lábak bőrének állapotát.

A fogainak állapota nagy jelentőséggel bír egy személy számára, ezért fontos, hogy gondoskodjunk a szájüregről. A fertőzés megelőzése érdekében gondosan kell gondoskodnod a fogakról. Naponta tisztítani kell, fogkrémet és kefét használva különböző megoldásokat kell alkalmazni az öblítéshez. Az evés után tiszta, speciális szálakkal vagy fogpiszkálók segítségével, az étel-maradványok interdentális teréből.

Az ínybetegség és a fogak első jeleire vonatkozóan tanácsot kell kérnie a fogorvostól. Csak a fogak és a száj megfelelő gondozása segítheti a fogakat jó állapotban tartani.

A hajápolás a személyi higiéniára utal. A fejét meleg vízzel kell mosni, ha a víz kemény, akkor a vizet nátrium-szódás segítségével lágyíthatja, 1 liter vízhez ½ teáskanálnyi szódát kell hozzáadnia.

A zsíros hajjal a nagyon gyakori mosás csak fokozza a faggyút. A száraz haj gyakran káros a gyakori mosáshoz is, mivel törékeny és törékeny. Hosszú hajat kell fésülni a tippekről a haj gyökereire. A fésűnek nem kell éles fogai, és gyenge lehet. Elfogadhatatlan a másik fésű használata.

Népi receptek testápoláshoz
Anna a súlycsökkenésért
100 vagy 150 gramm száraz mustárt, 1 liter meleg vizet vesz igénybe.
A mustárt vízzel terjesztjük. Amikor a mustár szaga megjelenik, a kapott elegyet meleg vízfürdőbe öntjük és keverjük. A fürdő hosszának 15 percnél hosszabbnak kell lennie. Öblítse le meleg vízzel, majd menjen aludni. Amikor meleg takaróval fedjük le magunkat, körülbelül egy óráig hazudunk. Törölje le törülközővel, és feküdjön le.

Gyümölcsfürdő
Fél pohár olívaolajat, két narancs héjat fog kapni.
Szárítsa meg a narancssárga héjat, lerúgja a port, töltse meg olívaolajjal. Zárja le a fedelet és hagyja fél órát. Ezután töröljük az olajat, és öntsük a fürdőbe. Édes lesz.

Cleopatra receptje
Vegyünk 1 csésze mézet, 1 liter tejet, 2 evőkanál olívaolajat (rózsaszín vagy mandula).

Melegítjük a tejet, de nem forraljuk. Vízfürdőben meleget fogunk melegíteni. A tejben feloldjuk a mézet, hozzáadunk olajat, és ezt a keveréket a fürdőbe öntjük. Egy ilyen fürdés után a bőr puha lesz, sima és gyengéd lesz.

Keverékek a test száraz bőréhez
Tojás keverék
8 teáskanál olívaolajat, 4 tojást.

Keverjük össze az olajokat és a tojásokat, a test porózus területére 20 percig, majd meleg vízzel mossuk le.

Apple keverék
Vegyünk 0,5 vagy 1 kilogramm almát.

Nos, almákat mossunk, egy kis mazsoláson száradunk, egy szalvétát vagy egy gézre rakunk, és 15-20 percig a testre kényszerítjük. Az Apple püré bármilyen bőrre alkalmazható, az egész testre alkalmazható.

Keverékek olajos bőrre
Savanyú tej keverék
1 tojást, 300 gramm zsíros tejet vagy tejet vesz igénybe.

Minden összetevőt elviszünk, 20 percig a testre tesszük, majd meleg vízzel mossuk le. Télen a testünkön hetente 1 alkalommal alkalmazzuk. Télen a test egyes részei szürkés színűek. Ezért ezt a keveréket kell használni ezeknek a fehérítő helyeknek. Ez vonatkozik a könyökökre, a térdre.

A bőr őszibarack színe télen történő dörzsölése érdekében a bőre gerániumolajat kell dörzsölni, körkörös kézmozdulatokkal. Ez javítja az anyagcserét és jó színt ad a bőrnek.

Testápoló krémek
Ha télen testkrémet kell választani, természetesen természetes hidratálót kell vásárolnia. Télen hasznos az olívaolajjal való hidratálás. A kád után olívaolajjal kell kenni a testet. Ha rendszeresen használják, javítja a bőr színét, rugalmassá és lágyabbá teszi.

Száraz bőr esetében a ceramidok gyógyszereket kell használni. Ezek a testápoló olajok részét képezik. Visszaállítják a száraz bőr víz- és zsíregyensúlyát, és hidratálják. És ha olyan növényeket használ, amelyek fűszernövényeket tartalmaznak, visszaállítják a bőr rugalmasságát, jótékony hatással vannak az edényekre és hozzájárulnak a zsíros lerakódások csökkentéséhez.

Télen a testnek szüksége van egy kis kényeztetett krémre, amely vitaminokat, természetes sókat és jódos gazdag termékeket tartalmaz. Télen speciális krémeket kell használnia, ez a szervezetre melegítő hatással lesz. A krém alkalmazása előtt masszázst kell tennie, mert a melegnek köszönhetően a krém jobban felszívódik. Javítja a vérkeringést, eltávolítja a salakot, a biológiailag aktív anyagok gyors asszimilációja van. A krémet a test alsó részeitől a test felső részéig körkörös mozdulatokkal alkalmazzák. A krém alkalmazása után masszírozni kell.

Por a testhez
Sok kozmetikus azt javasolja, hogy télen használják a test porát, ez a kozmetikai szer védi a fagyás és a verejtékezést. Jobb lemondani a sötét árnyalatú porról, mert javítja a bőr világos árnyalatainak gyengédségét, és hangsúlyozza a bőr sötét matt árnyalatait. Használnia kell a rózsaszín por árnyalatait.

Receptek otthoni kozmetikumokhoz - fürdők a testhez
Fürdő tengeri sóval
Keverjük a vizet 350 gramm természetes tengeri sóba, 15 percig vagy 20 percig feküdjünk a fürdőben, ez az eljárás serkenti az anyagcserét. A tanfolyam napi 10 vagy 12 fürdőből áll. A bőr rugalmas és sima lesz. Ezeknek a fürdőknek a hőmérséklete nem lehet 36 vagy 37 fok fölé.

Cleopatra's Bath
Vegyünk egy liter természetes tehéntejből, adjunk hozzá 200 vagy 300 gramm mézet, melegítsük fel és öntsük a fürdőbe.

Fürdő a testhez teával és hennával
Három literes edényben 2 evőkanál hennát helyezünk egy diával, 3 evőkanál fekete teát. Csavarja a meredek forró vizet. 15 percig ragaszkodunk ahhoz, hogy ezt a barna-zöld keveréket szűrjük és fürdőbe öntjük. A kád kissé színezett, de ezután mosogatószerrel jól mosható.

Nappali narancs és olívaolaj elleni fürdő
Néhány csepp narancsolajat válunk az olívaolajba, és átöntjük a fürdőbe. Fokozatosan csökkenni fog a cellulitisz. A fürdés folyamán a bőr kicsit megcsíp, nem rossz.

Fürdõ babérlevélrel
Vegyünk 10 vagy 12 levél babérral, forraljuk fel forró vízzel 20 vagy 30 percig, adjunk hozzá infúziót a fürdőbe. Az eredmény nyugtató a bőrön, egy személy lelkiállapota.

Egy olyan fürdő, amely enyhíti az izomfájdalmat, enyhíti az izomfeszültséget, ellazul.
Összetevők: 8 pohár vizet, 1 narancssárga héjat, 2 fahéjas rudat, 1 evőkanál szegfűszeget, fél pohár levelét levendula és virágokból.

Az így kapott keveréket forraljuk fel és 15-20 percen át alacsony hõmérsékleten főzzük. Ezután törzsre helyezzük, és a kapott keveréket meleg fürdőszobába töltjük.

Fürdő "Mandarin hülye"
Vegyünk 5 csepp mandarinolajat, egy marék friss mandarinhéjat, 1 csepp tűlevelű fenyőolajat, 3 csepp levendulaolajat.

Adja hozzá a keveréket a fürdőszobába. A citrus illata, hangulatot emel, csökkenti a fáradtságot, frissíti. A mandarinolaj alkalmas a pattanások kialakulásának megakadályozására. Elősegíti a stretch marks és hegek gyógyulását.

A test fürdők és a gyógynövényekből készült gőzfürdő.

Különböző bőrtípusokra a következő virágokat és fűszernövényeket használhatja.

Normál bőrre - ylang-ylang, levendula, muskátli, kamilla.

Érzékeny bőrre - illatos ibolyára, narancsvirágra, rózsára, levendulára, kamillára.

Száraz bőrre - rózsa, marshmallow, szantálfa, clary sage.

A zsíros bőr - zsálya, boróka, bazsalikom, citrom, málnaszín.

A megfelelő fűszernövényekből infúziót készítünk, előre elkészítjük őket és átöntjük a fürdőszobába. Ezenkívül összegyűjtjük a füvet gézben, a kapott zsákot a csaphoz köti, a víz áthalad a füvön, és belép a fürdőszobába. Gőzfürdő az archoz. Sózva forrásban lévő vízzel ¼ csésze száraz füvet, fedjük le a fejét egy törülközővel, és mi csinálunk egy 10 perces belégzést.

Selymes és lágy bőrre
Ehhez tegyen zuhanyt este, tiszta és száraz testben, zöldség- vagy olívaolajat használunk. Előzetesen a fürdőben forró vízzel. Az egész test olajban lesz, fürödni és hazudni legalább 15 vagy 20 percig, masszírozza a bőrt és dörzsölje az olajat. A fürdő után mossa az olajat szappanos vízzel, vagy egyszerűen áztassa a törülközőt. Miután ez a fürdő lefeküdt. A bőr megnyugodik és puha lesz.

Keményítő maszk a test bőrének simításához
Vegyünk ½ burgonyakeményítőt vagy 1 liter zabpehelyet, és keverjünk össze egy evőkanál fenyőextraktal. A fürdő után hidratálja a testet hidratáló krémmel.

Home ecetsav fürdő a test bőrének simításához
A bőr sima volt, öntsön 2 vagy 3 csésze almaecetet egy kádba meleg vízzel.

Fürdő száraz bőrre
Meleg vízfürdőben egy pohár glicerint öntsünk. 10 percet veszünk.

Most már tudjuk, hogyan vigyázzunk magunkra és a testedre. Nézd meg a testedet és magát, és mindig friss és fiatal leszel. Jó időjárás, szépség, szerelem és vidám hangulat.