A kékes színű, duzzadt, csontfehér vénák vonzzák a legszebb lábakat, és különben fájnak és viszketnek. Azok, akik nagyon szeretnék megszabadulni tőlük, konzultáljanak az orvossal: a modern orvoslás rendelkezésére állnak hatékony és biztonságos módszerek ennek a rendellenességnek a leküzdésére (véna gyűrődését okozó vegyi anyagok injekciózása, sebészeti beavatkozások stb.). Vannak azonban enyhébb módszerek is a kóros folyamat leállítására és a varikózisok kevésbé észrevehetővé tételére. Mi a helyzet az első lábbal a falra?
EGÉSZSÉGRE VONATKOZIK.
A hátán, a kanapén fekve, vagy üljön egy székben, emelje fel a lábát a szív szintje felett. A varikózis a vér kiáramlása miatt következik be az erekben, és amikor felemeli a lábadat, a felhalmozott vér szabadon rohan a szívedbe. Otthon, rendszeresen végezze el ezt a gyakorlatot az összes szabály szerint. A munkahelyen emelje fel a lábadat, amennyire az udvariasság megengedi, kényelmesebben elhelyezett székben vagy székben.
A következő egyszerű jóga gyakorlat több fizikai tevékenységet igényel: feküdjön hátra a falhoz, és térd nélkül hajlítsa le lábát, hogy lábai 45 fokos szögben legyenek a padlón. Legyen ebben a helyzetben 3 percig, egyenlő és mély sóhajjal.
HASZNOS ADALÉKANYAGOK.
Három hónapon belül 250 mg ló gesztenyét naponta kétszer vegyen be. A népszerű népi gyógymód a varicose veinre, a modern orvosok által ajánlott, a ló gesztenye javítja az erek rugalmasságát és erősíti a szelepeket az erekben. A kezelés negyedik hónapjától kezdődően vegye le a ló gesztenyét naponta egyszer.
Naponta háromszor, 200 mg gomba ázsiai. Ez a gyógynövény növeli az érfalok erejét, és erősíti a környező vénás kötőszöveteket. Olasz tudósok kimutatták, hogy a varikózisos betegek iridovírus-készítménnyel történő szedése jelentősen javította az erek működését a lábakon.
Adjon hozzá citromhéjat teákhoz és egyéb italokhoz. Rutinot tartalmaz - egy flavonoid, amely csökkenti a folyadéknak a kapillárisokból a vénába történő kiáramlását.
Minden nap vegye be a C-vitamint. Erősíti és erősíti a kötőszöveteket, amelyek rugalmasabbá teszik az ereket. Napi adag legalább 500 mg és legfeljebb 3000 mg vitamin esetén: hasmenés esetén csökkentse a dózist.
Az oligomer proanthocyanidin komplexek (OPC) néven ismert vegyületek erősítik az ereket és csökkentik folyadékáteresztő képességüket. Amint azt egy vizsgálatban kimutatták, a DIC-t szedő betegek 75% -ában javult a hasnyálmirigy állapota, és csak azoknak a betegeknek a 41% -a volt, akik nem vették ezeket a vegyületeket. Az OPK napi adagja 150-300 mg, de ezek az anyagok gazdagok bizonyos ételekben, mint például áfonya, áfonya és áfonya.
KONTRASZTÓS TUSZ FOR FEET.
Öntsön lábad meleg és hideg vízzel. A hő és a hideg váltakozó hatása miatt az erek kibontakoznak és összehúzódnak, ami javítja a vérkeringést. Zuhanyzással tegye fel a vizet, és öntsön lábát, egy-három percig. Ezután kapcsolja be a hideg vizet, és ugyanazzal az idővel hidegen nyomja a lábát. Ismételje meg az eljárást háromszor, hideg lepárlással.
TÁMOGATÁS A KÜLSŐL.
Ha a hasnyálmirigyek kicsiek, tegyen egy pár elasztikus harisnyát, harisnyanadrágot reggel. Megragadják a lábukat, és megakadályozzák az erek további kiterjedését. Orvosi tömörítő harisnya megvásárolható a gyógyszertárakban.
Ha a varikózis nagy, akkor szükséged lesz a harisnyára vagy a harisnyanadrágra, a fokozatos tömörítéssel. Nagyon szorosan illeszkedő lábak a bokákban, és valamivel több szabad a lábakon. Ez a nyomáskülönbség segíti a véráramlást lábról a szívbe. Ne vásárolj olyan harisnyát, amely gyengén nyomja a lábakat, olyan erővel kell megnyomnia a lábát, hogy alig tolerálható. A nők a legalkalmasabbak a terápiás harisnyanadrághoz. Sok vállalat speciális harisnyanadrágot gyárt, a terhes nők esetében fokozatosan összenyomva, a hasra és a derékra kiterjedve.
Nagy vér!
Hosszú állni vagy ülni az Ön számára káros! Ha sokáig ülsz vagy állsz, véred felhalmozódik a lábadon.
Ha ingyenes percet kapsz, fordítsd sétálni. Mozgassa a lábát, segít a vér átáramlása a vénákon keresztül a szívbe.
Függetlenül attól, hogy dolgozik, ül vagy áll, körülbelül egy órát vesz igénybe, és a lábaddal dolgozik. 10 perc emelkedik és esik a lábujjakra, hogy gyakorolja a borjakat. Amint a borjú izmok a vénákra támaszkodnak, összehúzódnak, összezúzzák az ereket, és erőt kényszerítenek tőlük a szívbe.
Bármelyik pozícióban ülsz, soha ne helyezd lábadat a másikra. A lábfejet lenyomva lenyomja az ereket, és megakadályozza a vér kiáramlását a szívbe.
Három alkalommal hetente legalább 20 perc aerob gyakorlatokat végeznek: segítenek neked, hogy formában maradj vagy súlyt veszítesz. A test túlsúlya további terhet jelent a lábai ereiben. A hasnyálmirigyek esetében a járás különösen hasznos: a lábak izmainak összehúzásával segítenek az edényeknek a vérbe jutni.
Könnyű masszázs a lábakra vagy a test más területeire, varicose tömörítményekkel, erős tölgyes tojással nedvesítve a tölgy fehér kéregéből. Nyilvánvalóan a kéreg stimulálja a vérkeringést.
AZ ELLENI KÜZDELEM.
Az étrendnek tartalmaznia kell az élelmiszerekben gazdag élelmiszereket, - almát, sárgarépát, babot és zöldborsót. Segítenek abban, hogy megszabaduljon a székrekedéstől, és ez csökkenti a terheket az erekön és javítja a vér kiáramlását a lábaktól.
KELL SZÜKSÉG FIZIKAI?
A varikózisú erek a tulajdonosuk számára inkább erkölcsi, mint egészségügyi problémát jelentenek. Tájékoztassa azonban az orvost, ha fekélyek vagy hajszálak esnek ki a bőrön a hasnyálmirigyeken. Azonnal menjen orvoshoz, ha a vénák szakadnak és vérzik, vagy ha fájdalmat éreznek gyaloglás közben. Az egyik vagy mindkét láb ödémája, fájdalma és vörössége jelezheti vérrögképződést (thrombi) az erekben. Miután észlelte ezeket a tüneteket, azonnal forduljon orvoshoz.
TUDTA?
A varikózis használata esetén sima vagy sarkú cipőt kell viselni, legfeljebb 5 centiméterrel. Ezekben a cipőben folyamatosan csökkenteni és lazítani kell a borjú izmokat, ami segít a vénáknak a vérből a vérből a szívbe jutni.
NE!
Ha az erek kitágulnak, és a nap végére a lábak fáradtságtól szenvednek, ne kísértsék meg, hogy meleg fürdőben üljenek! A kontrasztzuhany jót tesz az erekbe, de hosszú ideig tartó melegvízben a varikózus edények még jobban kibővülhetnek.