Saláta avokádó mártással
összetevők:
- Körte - 1 db.,
- Apple - 1 db.,
- Narancs - 1 db.,
- Kiwi - 1 db,
- Banán - 1 db,
- Citrom - 1 db,
- Avokádó - 1 db.,
- Természetes joghurt - 200 ml,
- Kesudió - 1 marék,
- Cukor por ízlés szerint
Az alma és a körte tisztítsa meg és távolítsa el a magot, most kis kockákra vágva. A kiwi tiszta és kockákra vágott. Banán szerint ezt tesszük. Most vegye el a narancsot, vágja le a kéreget, elválasztjuk a pépet. Minden gyümölcsöt keverünk és öntünk citromlével. Az avokádó tisztítsa meg és távolítsa el a csontokat, vágja le és keverje össze a keverőt. A keverőben adjunk hozzá cukrot és joghurtot. A saláta mártás készen áll. Salátát dúrva díszíthet. Ez a nyári saláta tökéletes snack, azok számára, akik követik az alakjukat.
„Snack”
összetevők:
- Alma - 2 db.,
- Körte (szilárd) - 1 db,
- Kínai saláta - egy kicsit,
- Grapefruit - 0,5-1 db,
- Mazsola - 1 marék,
- Mogyoró - 1 marék,
- Drágám - ha szükséges.
A saláta leveleket levágjuk. És a grapefruitból távolítsd el az összes pénzt, és távolítsd el a partíciókat. Most egyesítse a gyümölcslé egy pohárba. Az almát és a körtét megtisztítják, és kivágják a magot, kockákra vágják. Elaludunk egy saláta tálban, keverjük és hozzáadjuk a mazsolát. A salátát a saláta leveleire és a grapefruit darabokra terjesztjük. A méz kapcsolódik a levéhez és töltse be a salátát. Top mogyoróval.
„Újdonság”
összetevők:
- Káposzta - 0,5 kis fej,
- Peach - 1 db.,
- Apple - 1 db.,
- Citrom - 1 db,
- Zöld petrezselyem - 1 kis csokor,
- Olaj a tankoláshoz - ízlés szerint,
- Sót.
Káposztát viszünk, levágjuk és sót szedünk. A citromot meg kell dörzsölni, az alma meg kell tisztítani és reszelni. Mindezt citromlével töltöttük. Peach kockákba, és hagyjon néhány darab díszítésre. Tegyük az összes vsalatnitsu-t, töltsük fel olajjal és keverjük össze. A salátát petrezselyemmel és a gyöngy lobuljaival díszítjük.
Szőlő saláta sajttal
összetevők:
- Szőlő - 1 kefe,
- Iceberg saláta - 1 db.,
- Sajt Dorblu - 150 gramm,
- Körte - 2 db,
- Természetes joghurt - 125 g,
- Citrom és narancslé - 50 gramm,
- Dill greens - 1 csomó,
- só,
- Bors.
A mártás elkészítéséhez szükségünk van gyümölcslé, só, bors yoyurt. Minden gondosan keverjük össze. A mártás egy részét egy tálalólemezre helyezzük. Vágja a vágott saláta leveleket a szószba. Tisztítjuk a körtét, kivágjuk a magot, kockára vágjuk. A szőlőt félig levágjuk, kivágjuk a csontokat, vágjuk kockára a sajtot. Most mindent alaposan felhoztunk a saláta levelekre. A salátát csipke levelekkel díszítheti.
Vitaminos saláta
összetevők:
- Narancs - 1 db.,
- Apple - 1 db.,
- Mandarin - 1 db.,
- Citrom - 0,5 db,
- Pepper Bulgarian - 2 db,
- Sajt ("Gouda") - 100 gramm,
- Sárgarépa - 100 g,
- Honey - 2 evőkanál. kanál,
- Természetes joghurt - 125 gramm,
- Olívaolaj.
Gomba lesz. Alaposan kenjük olajjal és sütjük a sütőben. Most készítsd el a mártást. Joghurtot, citromlevet és mézet veszünk, mindent a farmer megvert. Az alma és a paprika tisztítása és eltávolítása. Borsos programgyűrűk, alma és sajt kockák. Vágjuk a mandarinokat szeletekre, és vágjuk félbe, vágjuk el a narancsot, levágjuk és köröcskékre vágjuk, 2-1 adagra. A narancs többi része hozzáadódik a salátához. A lemezeken tegye a narancssárga köröket, mint a saláta fölött. Amikor az asztalra szolgál, töltsön mindent mártással és díszítse a gombával. Ez egy kiváló multivitaminos saláta.
Frissítő saláta
összetevők:
- Ananász - 0,5 db,
- Narancs - 1 db.,
- Avokádó - 1 db.,
- Saláta levél - 1 csomó,
- Rukkola - 1 marék,
- Zöld petrezselyem - 5 ág,
- Citrom - 0,5 db,
- Sesame - 2 teáskanál,
- Olívaolaj - 4 evőkanál. kanál,
- Sós tenger,
- Durva csiszolópapír.
Kezdetben levágtuk a saláta leveleit, elterjedtünk egy edényen. Most állítsd be a rukkolát. Az avokádó megtisztítja, félre vágja és eltávolítja a kőzetet, finoman vágja szeletekkel és öntsön citromlevet. Ananász tisztítjuk és eltávolítjuk a magot, szeletekre vágva. Mindez a saláta leveleire esik. Narancsot és szeletekre osztjuk, szeletekre vágjuk őket, miután megtisztítottuk a forgácsokat. Spread egy tál. Most mártásra van szükségünk. Ennek érdekében tengeri sót, fekete borsot, gyümölcslevet, fél citromot, olívaolajat és alaposan összekeverünk. Feltöltjük a saláta.
"Gyümölcskeverék"
összetevők:
- Körte - 2 db,
- Apple - 1 db.,
- Narancs - 1 db.,
- Lemon - 1/4 db,
- Kesudió - 2 evőkanál. kanál,
- Cukor - 2 evőkanál. kanál,
- Természetes joghurt - 125 g.
Sauce: mix joghurtot, citromlevet és cukrot. Narancs és körte vágott fel. Óvatosan vegye le a húsot a csészék elkészítéséhez. Az alma húsa, az alma egy része és egy körte, amelyet vágunk. Minden összetevőt összekeverünk, és mártással töltöttük. Saláta elaludt a kivágott csészékben. Díszítsen egy salátát almával és almaival. Nagyon hasznos és ízletes saláta.