A helyzet egyedisége, hogy a külső hatások gyakran nem elegendőek ahhoz, hogy gyermeket keltsenek, de elegendőek ahhoz, hogy megakadályozzák a felszínes alvás mélybe történő átmenetet. Ennek következtében a gyermek alig alszik az éjszaka legnagyobb részében (forgatás, fonás, sírás, rosszindulatú stb.), De ugyanakkor alvást kap, ami nem mondható el a szüleiről.
A megoldandó probléma megoldása az, hogy az anyukáknak és apáknak tisztában kell lenniük azokkal a tényezőkkel, amelyek megakadályozzák a gyermek alvó állapotát, és ha lehetséges, megszüntessék ezeket a tényezőket.
A vágy és a nem hajlandó aludni
Az alvás természetes élettani szükséglete. Nehéz kényszeríteni aludni valakit, aki nem akar aludni, de könnyű aludni már álmos. A figyelmes szülők jól ismerik azokat a jeleket, amelyek azt jelzik, hogy ideje aludni (a gyermek lassúsága, szeszélyessége, ásítás stb.). Ennek ellenére az anyák és az apák folyamatosan lépnek fel ugyanarra a rake-ra, megpróbálva a gyermeket nem, amikor a gyermek valóban aludni akar, de amikor úgy gondolja, hogy alvásra van szüksége.
élelmiszer
Az élelmiszer élettani szükséglete dominál az élettani szükséglet kielégítéséhez. Más szóval, nem könnyű elaludni egy éhes embernek, de édesen alszik. A gyermek fiatalabb - annál fontosabb ez a szabály. Az élet első évének gyermekei számára az etetés előtti etetésnek a lehető legteljesebbnek kell lennie: az exkluzív szoptatás esetében elegendő az időtartam és a kiegészítő takarmányozás szakaszában a tej gabonafélék használata.
Ne feledje: az anya és az apa káros az étkezés előtt enni, és az élet első évének gyermeke nagyon hasznos. Ez garantálja az egészséges alvást, csak akkor, ha nemcsak a gyermek békésen alszik, hanem a szülei is.
ivás
Az éjszakai ébredések és az elalvási nehézségek oka lehet szomjúság. Szomjúság keletkezik, ha a testben hiányzik a folyadék. Ennek leggyakoribb oka a gyermek túlmelegedése (száraz és meleg beltéri, túlzott ruházat a baba).
Egy egészséges gyermek, aki optimális körülmények között él, nem szükséges dopaivanii. De kóros folyadékveszteség jelenlétében feltétlenül adj egy italt.
Anya állapota
Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy egy csecsemő sokkal rosszabb alvás, ha az anya depresszió, túlzott negatív érzelmek, fáradtság. Az anyám gondozása nem kevésbé aktív, mint egy gyermek - a család aranyszabálya.
fájdalom
A fájdalom, amely megakadályozza a gyermek alvás, egy igazi mentség, hogy konzultáljon az orvos. De két olyan helyzet létezik, amelyek a legtöbb gyermeknél nagyon lehetségesek, meglehetősen kopott idegeket képesek, és álmatlan éjszakákat szerveznek az anyukáknak és apukáknak.
1. Bélgyulladás. Az orvostudomány eddig nem tudja pontosan, miért merülnek fel. Mindazonáltal, két provokatív tényező egyértelműen megállapítható - ez a túlfeszültség és a túlmelegedés.
2.Tömörítsd a teást. Itt érdemes speciális fájdalomcsillapító gélt használni az ínyek számára.
kényelmetlenség
Egyszerűsített formában a kellemetlenség az, amikor nem fájdalmas, de kellemetlen (kényelmetlen). A fiatal gyermekeknél a kényelmetlenség leggyakoribb oka a "forró" szó.
A diszkomfort második leggyakoribb oka a vizeletürítés és (vagy) kiürülés következtében a perineális terület bőrének irritációja.
Fény, hang
A gyerekek bármilyen fényben aludhatnak. Sötétben vagy szürkületben az alvás erősebb. A félhomály jelenléte kívánatos jelenség, de egyáltalán nem szükséges.
De ami igazán befolyásolja az alvást, és ez rossz hatással van, a hirtelen változások a megvilágítás szintjén a szobában.
Hanggal a helyzet majdnem ugyanaz. Csendben jó alvás, de teljes csend nem szükséges, és a legtöbb esetben lehetetlen. Az éles hangos hangzás bárki felébresztheti, de csendes emberi beszéd, csendes zene, békésen működő TV - az egészséges alvás nem akadály.
Ne törekedjen a sötétségre és a teljes csendre. Nincs szükség szélsőségre, suttogásra, lábujjhegyre és abszolút sötétségre. És a gyermeked majdnem minden körülmények között elaludni fog.
terhelések
A fizikai terhelés növekedése (a szélsőségesség nélkül) egyedülálló módon hozzájárul a gyermek élettani és egészséges alvásához, így az aktív életmód (dinamikus torna, úszás, sétálások stb.) Egyedülálló módon hozzájárul az egészséges alváshoz.
Az érzelmi terhelések korlátozása, különösen az esti órákban, kedvezően befolyásolja az alvást.
Gyermekszoba
A gyermekszobában nincs korszakosság. Az újszülött és a serdülő ugyanolyan.
követelmények:
- Az optimális léghőmérséklet 18-20 C;
- jobb, mint 16 C, mint 22 C, de semmiképpen sem magasabb, mint 24 C;
- a levegő optimális páratartalma - 50-70%;
- rendszeres légzés, kötelező lefekvés előtt;
- rendszeres nedves tisztítás, nagyon kívánatos lefekvés előtt;
- Jobb pizsamája (pelenka) melegebb, mint egy fűtőberendezés;
- a gyermekszobában nem kívánatos porgyűjtők: szőnyegek, kárpitozott bútorok, puha játékok.
ruházat
A gyermek semmilyen körülmények között sem fagyhat le. Meleg ruhák és az óvoda tiszta, hideg, nedves levegője - az egészséges alvás garantálása.
pelenka
Minden tökéletes lehet: meleg, kielégítő, kényelmes, csendes ... De mindegy, hogy a szülők milyen keményen próbálják megteremteni gyermekeik számára csodálatos feltételeket, az éjszaka közepén való felkeltés szükségszerűen felmerül, és sajnos többször is. Mivel a baba nem tudja ellenőrizni a vizelést és a bélmozgásokat, így éjszaka 2-3 alkalommal kellemetlen érzés lesz - aludni nedves pelenkákban senki sem szereti!
Ha a gyermeknek legalább néhány ruhája van, akkor éjszaka szükségszerűen nedves lesz, akkor az anyának vagy az apának meg kell ébrednie.
A XX. Század második felében eldobható pelenkák jelentek meg, és gyorsan fejlődtek, képesek azonnali semlegesíteni a vizelet és a folyékony széklet negatív hatását a kényes baba bőrre. Az eldobható pelenkáknak köszönhető, hogy a szülők álom álma egy nyugodt éjszaka valósággá vált.
A pelenka pelenka azonban más. Ez egy olyan nap, amikor nincs probléma, hogy minden órában megváltozik, és egy másik dolog az éjszaka.
Az éjszakai pelenkára vonatkozó követelmények különlegesek. Itt, a tervezés kényelmével, a gumiszalagok tömítettségével, a tépőzár megbízhatóságával és a lágy, puha, nem irritáló bőranyagokkal, és végül minőségi adszorbenssel, amely több vizelést képes elviselni. Más szóval, nyilvánvaló, hogy a minőségi eldobható pelenka elengedhetetlen feltétele az egészséges gyermek élettani és egészséges alvásának a gyermek számára.