Emlékezz a közös igazságra: kevesebb nap. Hogy nem szeretne napozni, kevésbé közvetlen napfényben. Mindenki tudja, hogy a túlzott napsütés hozzájárul a bőr gyors öregedéséhez. És a mesterséges napégés egy napozóteraszon is nagyon árt a bőr és felesleges néhány év. Ha tényleg "csokoládé" akar lenni, akkor használjon jó hidratáló krémeket az öngyulladáshoz. Hidratálják a bőrt és bõrre károsítják a bõrt. És az idő múlásával, télen is használjon fényvédőt.
Aludj legalább nyolc órát. Valaki még többre van szüksége. Próbálj meg maradni legkésőbb tizenegykor. Ezt az időt "szépség alvásnak" nevezik, ezért ne hagyja ki ezt a lehetőséget. Szintén kritikusan vizsgálja meg webhelyét az alváshoz. Rendkívül kényelmesnek kell lennie, és az ágyneműt rendszeresen megváltoztatni kell, hogy az allergiás reakciót okozó káros mikroorganizmusok ne telepedjenek bele. Lefekvés előtt mindig szellőzzük le a helyiséget, ahol alszunk, és ha lehetséges, hagyjuk nyitva a ventilátort, ez hozzájárul az oxigén jó áramlásához, és mindig reggel ébredsz, vidáman és frissen.
Ellenőrizze az étvágyat. Ne fogyasszon túl, de ne éhes. Ez nagyon fontos, túláramló károsítja a testet, valamint a tápanyagok hiányát. Próbálja meg biztosítani, hogy étrendjében a lehető legtöbb zöld gyümölcs, gabonafélék, diófélék, hüvelyesek, halételek legyenek.
Igyál sok vizet. Próbáljon gyakran inni, de kis kortyokban, nehogy túlterhelje a vesét. De ne felejtsük el, hogy a víz tisztának kell lennie, speciális vízszűrőket kell használni, vagy palackozott vizet kell itatni. Ha enni akar, próbáljon ivóvizet használni. Az emberek gyakran éhínülnek az éhség miatt.
Próbáljon mindig nyugodt maradni, és ne essen irritálódni a kicsit. Ez nem jelenti azt, hogy unalmasnak kell lennie, és nem érzelmeket kell kifejtenie. Egyszerűen a stressz nem a legjobb módja annak, hogy befolyásolja a testet. Igyáljon nyugtató gyógytea, amikor készen áll arra, hogy "felrobban".
Szerelmesek. Nem szükséges új fiatalembert keresni. Rendszeresebben szervezzenek romantikus estéket saját férjével. A rendszeres szeretkezés a legjobb módon befolyásolja a női testet. Jobban fog kinézni, megjelenik a ragyogás, és a boldogság hormonja az endorfin erősíti az immunrendszert, és ritkán megbetegszik.
A kedvenc dologod. Megértem, nem mindenkinek van lehetősége a kedvenc munkájában dolgozni. De azok, akik szeretik a munkájukat, lehetőségük van öt évvel fiatalabbnak tekinteni, mint társaik.
Keress magadnak egy érdekes hobbi. Bármi lehet. A legfontosabb dolog az, hogy elégedettséget hoz, és gazdagítja Önt egy új tudással és képességekkel.
Ügyeljen arra, hogy vegye le a sminket ágy nélkül, függetlenül attól, hogy fáradt vagy. Ez nagyon fontos, ha nem szeretné, hogy a közeljövőben kipiruljon az arcon. A korai ráncok nem lassan jelennek meg, ha nem megfelelően kezelnek az arcot. Szépség kell keresni minden nap.
Érdemes megjegyezni a sminket is, ami az elmúlt 20 évben nem lehet olyan szép 40 év alatt. Kipróbálhat egy teljesen új sminket. Ha szükséges, forduljon szakemberhez.
Ahhoz, hogy tegye le, menjen egy fodrászhoz, lehetőleg olyan emberhez, aki már tesztelt. Ő felveszi, ami veled megy, elrejti a hiányosságokat, és lehetővé teszi, hogy teljesen új érzést érezzen.
A krémnek meg kell egyeznie a bőrtípussal is, és ne felejtse el a fő csúcsot: tartalmaznia kell a naptól védő ultraibolya szűrőket. Hidratálja a bőrt, maszkokat készítsen, amelyeknek nem feltétlenül kell költségesnek lenniük: néha megtalálhatóak a konyhában a finom tápláló maszk minden szükséges összetevője.
Mosolyogj gyakrabban. A nevetésből származó ráncok sokkal kevésbé lesznek, mint egy hangulatos bányákból, és a nevető vonalak sokkal jobban néz ki, szelíd és kedves kifejezést adnak. Ne feledje, hogy nevetéssel több ezer izom érintett az arc és a nyak, és ez egyfajta torna, hogy továbbra is fiatal és vonzó. Töltsön időt szeretteiddel, állatokkal, vicces filmeket nézzen, vicces dolgokat vegyen fel, amelyek felvidítanak benneteket. Végül is egy boldog nő mindig fiatalabbnak tűnik.
Menj a sporthoz. A leghasznosabb a medence, a víz aerobik. Javítja a bőr formáját, tónusát, felélénkít. Ha nincs lehetőség az osztályokba való beiratkozáshoz, egyszerűen csak sétáljon tovább, sétáljon el a boltból, vagy gyalogolhasson, és ne busszal stb.
Találkozzon más emberekkel, akikkel örömmel állsz együtt, túrázhat a folyón, gombákkal. Ez a fizikai terhelés, és kellemes baráti közösség.
Az elme és a memória vonala. Rejtvények és keresztrejtvények megoldása, idegen nyelvek tanulása, rejtvények lejátszása. Ez segíteni fogja a friss elmét sok év múlva.
Ne dohányozzon. Ezt a szabályt először kellett elhelyezni. Semmi sem, így nem károsítja a nő bőrét, mint a cigaretta. Vegyünk egy kezelést vagy vegyünk teljesen ártalmatlan elektronikus cigarettákat. Engedélyezik a dohányzást a szervezet károsítása nélkül.
Kényeztesse magát, imádja magát, és maradjon mindig fiatal és vonzó!