Tilapia citrommal és rozmaringgal

Melegítsük elő a sütőt 230 ° C-ra. Fektesse a halfilmet a fóliára. Tegye a citromot a filére (a 2. sz. Összetevők:

• Rozmaring szárak - 8 darab
• Citromos szeletek - 8 db
• Fokhagyma - 4 foga (apróra vágva)
• Telapia filéje - 4 db
• Olívaolaj - 4 teáskanál
• Só, bors - - ízlés szerint

utasítás

Melegítsük elő a sütőt 230 ° C-ra. Fektesse a halfilmet a fóliára. Tegye a citromot a filé (2 darab per filé) és egy kis fokhagymát. Ezután a rozmaring két ágát. Öntsünk egy kevés olajat, és szalonnal és borssal töltsük le. Csomagolja be a filet fóliával és helyezze a sütőbe. Süssük 20 percig. Tálaljuk az asztalra, kellemes étvágyat.

Tételek: 4