Kiváló módja a helyzetnek a babból készült saláta. Gyorsan elkészülnek, táplálkoznak és hasznosak. Ebben a cikkben számos receptet kínálunk az ilyen ételekhez, minden ízléshez és pénztárcához.
Sajt és alma
Szüksége lesz rá
- kemény sajt - 300 g
- sonka - 400 g
- konzervbab saját gyümölcslében - 250 g
- alma - 2 db.
- fokhagyma - 2 szegfűszeg
- majonéz (helyettesíthető cukrozatlan joghurttal)
- cukor és só
Készítse elő az edényt az alábbiak szerint
- Az almaim, tisztítjuk a héjat és a magokat, és kis kockákra vágjuk. Szalma is lehet, de ebben az esetben minden más összetevőt ugyanúgy kell őrölni.
- A sajtot és a sonkát ugyanolyan méretű darabokra vágják, mint az alma.
- A fokhagymát egy sajtón áthaladva vagy finomabb dörzsölésre dörzsöljük.
- Minden komponenst keverve, majonézzel keverve, cukorral és sóval keverve.
Zöldséggel és gombával
- konzerv bab - 400 g
- kukorica - 1 üveg
- zöld hagyma - 6 szár
- paradicsom - 2 db.
- champignons - 100 g
- lime, avokádó és bolgár bors - 1 db.
- fokhagymás szegfűszeg
- olívaolaj - 100 g
- koriander gerenda
- só - 1 tk.
- néhány piros borsot
Főzési eljárás
- A lime kivonja a gyümölcslevet, és keverje össze olívaolajjal. Adjuk hozzá a tört fokhagymát, sót és borsot. Jobb keverni a keveréket egy keverőben, de ha nem, csak zárja le a tartályt az öltözőfedéllel és jól rázza.
- Kezdjük elkezdeni a saláta keveréket. Ehhez a paprikát és az avokádót tiszta, távolítsa el a magokat, és vágja apró darabokra.
- A paradicsomot daráljuk, a korianderet a kezünkkel elszakítjuk, a hagymát kockára vágjuk. Összekapcsoljuk az összes összetevőt, öntjük rá az öltözködésre és összekeverjük.
- Egy darabig sütjük a gombákat egy serpenyőben. Használhat pácolt is, akkor a saláta fűszeresebb lesz.
- Ugyanez a saláta egy egyszerűbb verzióban is létezik. Az összes zöldség helyett csak konzerv kukoricát és babot adunk, morzsákat adunk, és olívaolajat és fokhagymát töltjük.
Füstölt csirkével
Vesszük az ilyen termékeket
- bab (konzerv) - 100 g
- friss uborka - 2 db.
- csirkecomb - 1 db.
- hagyma - 1 db.
- néhány apró petrezselyem és toll vöröshagyma
- majonéz a tankoláshoz
- sóval és borssal
Főzési eljárás
- Csirke vágott vékony szalmával vagy egyszerűen szétosztható rostokra.
- A salátafélék teljes hosszában félig vágják, majd kis szeletekre vágják.
- A petrezselymet apróra vágják, és uborkával kombinálják.
- Egy mély tálban keverje össze a babot hússal és zöldségekkel, tegye hozzá a kockás izzót, egy kis zöldhagymát, és majonézes szezonban. Keverjük össze, és próbáljunk sót. Szükség esetén hozzáadhat borsot vagy kedvenc ízesítőket.
Tojással és dióval
Ez meglehetősen egyszerű saláta, főleg azért, mert szinte minden összetevő megtalálható minden szerető konyhájában.
- Vegyünk egy üveg babot, egyesítjük a folyadékot, és egy mély tányérba öntjük.
- forraljuk fel a tojásokat, tisztítsuk meg őket a héjból, és apró kockákra vágjuk.
- A mogyorót morzsa vagy keverőben morzsába lehet zúzni.
- kiöntik az összes hozzávalót egy tálba a babot, és szezonban sóval sült majonézzel és fokhagymával.
- ez a saláta még egy ünnepi változatban is elkészíthető. Mindez az üzemanyagtól függ. Vegyünk néhány evőkanál száraz vörösbort, és keverjük össze majonézzel. Ezután hozzáadjuk a fokhagymát, friss vagy friss bazsalikomot és egy kis cukrot, amely a sajtón keresztül halad.