Belül benned egy kis ember élete felmerült. De annak ellenére, hogy te ketten, az összes teher még mindig az anya testében van. A terhes nő egy új vérhálózat kialakulását teszik ki a kismedencei szervekben, amelyeken keresztül a baba a placentán át táplálkozik. A nő testének vérét újraelosztják: ha egy nem terhes nő csak a méh keringő vérének 2% -át, akkor 30% -át teszi ki a terhesség utolsó hónapjaiban. A vérsejtek fokozott szintézise a szervezetben történik, a vér gyorsabban áramlik a megnövekedett térfogat miatt, még a szívnek a maximális sebességű üzemmódban is működnie kell. Éppen ezért az oxigén néha nem éri el az agyat a megfelelő mennyiségben, a hipoxia folyamata folyik. Ezért kezdik szédülni, és gyakran elájul.
Miért szédül és hányinger fordul elő
Túl gyors a test helyzetének megváltoztatása. A terhes nők szédülése hirtelen elindulhat, csak az ágyból kell kilépni. Ebben az időszakban általában olyan kevés éles mozgást kell végrehajtania, amely kizárja a hipoxia kockázatát (a véráramlás csökkenése az agy erekén keresztül). Aztán a nyomás hirtelen csökken, és a nő elveszti az eszméletét.
A higgadtság, a feszesség. A várandós nőnek meg kell próbálnia elkerülni a nagy tömegeket egy zárt és szűk helyiségben. Az ilyen körülmények hozzájárulnak ahhoz, hogy a szédülés és a hányinger terhes nőknél hirtelen az oxigénhiány miatt jelenik meg.
Mérgezés. Gyakran kíséri a hányás, amely viszont nagymértékben dehidratálja a testet. Ennek eredményeképpen megszűnik az erek vérellátása, és az agyszövet kevesebb tápanyagot kap.
Uterusbővítés. Ez a szerv, amely többszörös méretű, erősen présel a nagy hajókon. Különösen ezt a nyomást erősíti a fekvő helyzetben. Csökken a vér áramlása a szívbe, a belső szervek vérellátása szenved.
Csökkent hemoglobin. Az eritrociták - a vörösvértestek - tartalmaznak hemoglobint, amely felelős a szervek és szövetek oxigénszállításáért. Terhes nőknél a vörösvértestek többször is nem képesek felzárkózni a megnövekedett vérmennyiséggel, ami hiányosságukhoz vezet. Ennek eredményeként az oxigén elégtelen.
Számos fiziológiai probléma. A szédülés és émelygés a terhesség alatt összefüggésben lehet a vegetovaszkuláris dystónia, a nyaki gerinc oszteochondrosisával, a szív- és érrendszeri betegségekkel és az érrendszeri megbetegedéssel. A jövő anyának előzetesen tudnia kell ezekről a problémákról, amelyekre alapos vizsgálatnak kell alávetni.
A szinkronizációt megelőző tünetek:
- hányinger;
- homályos látás vagy sötétedés a szemekben;
- cseng a fülbe;
- súlyos gyengeség támadása;
hideg verejték;
- görcsök vagy a végtag érzékenységének elvesztése.
Ha legalább néhány ilyen tünet észrevette Önt, akkor azonnal tegye a következőket. Hagyd abba. Üljön le vagy feküdjön le. Ideális esetben feküdj a hátadon, felemelve a lábad a fej fölött. Így gyorsan vére tapad az agyra, ami megkönnyíti az Ön állapotát. Távolítsa el a gombokat, engedje le és távolítsa el mindazt, ami visszatartja a lélegzetét. Ha bent vagy, nyissa meg az ablakot (vagy kérdezzen róla valakit).
Ezután meg lehet nedvesíteni a whiskyt vízzel (akkor is kölni). Egy egyszerű pamut gyapjú ammónia is segít, de tartsa az orrát legfeljebb 15-20 másodpercig. Miután jobban érzi magát, tanácsos bevenni az egyik nyugtatót: valocordin, corvalol, valerian és inni erős édes teát.
Biztonsági óvintézkedések
A szédülés és az ájulás megelőzéséhez csak néhány egyszerű biztonsági szabályt kell betartani. Ne hagyd figyelmen kívül őket! Ha rosszul érzi magát, a baba rosszul érzi magát, és fordítva, amikor egészséges és boldog, örül.
1. Először is próbálj meg elkerülni azokat a helyzeteket, amelyek szédülést okoznak (fülledt helyiség, zsúfolt szállítás stb.).
2. Legyen gyakrabban a szabadban, sétáljon, hogy a vér jobb és teljesebb legyen oxigénnel.
3. Ne tartsa ugyanazt a helyzetet hosszú ideig, és izom edzés rendszeresen. Ehhez csak húzni, sétálni, csinálni egy pár egyszerű légzés gyakorlatokat.
4. Ne lusta sportolni. Terhes nők számára ésszerű dózisú fizikai terhelés rendkívül hasznos. Regisztráljon terhes női csoportokat a fitneszközpontokban vagy egy terhes nők iskolájában. A képzett kardiovaszkuláris rendszer minden helyzetben normális véráramot tart fenn.
5. Vigyázzon az erekre. Kezdhet kontraszt zuhanyozással, vagy legalább egy ellentétes lábfürdővel. A minimális vízhőmérséklet 18 ° C, a maximum 37 ° C. A hő és a hideg váltakozó hatása a vascularis falat vonzza, ellenáll a különböző hatásoknak.
6. Fontos fenntartani a glükóz normál szintjét, enni gyakrabban és kis adagokban. Győződjön meg róla, hogy az étrend komplex szénhidrátokat (kenyér, gabona, tészta, zöldség és gyümölcs) is tartalmazza. Lassan lebomlanak, így folyamatosan fenntartják a megfelelő glükóz szintet. Ennek eredményeképpen a szervezet a szükséges mennyiségű energiát termeli.
7. Figyeld a hemoglobinszintet is. Annak érdekében, hogy ne csökkenjen, enni ételeket vasban gazdag (hajdina, marhahús, alma, máj, szárított sárgabarack).
8. És természetesen próbáld megélni a szellemet. A szédülés és a hányinger terhes nőknél, bár kellemetlen, de átmeneti jelenség.