A gyümölcscukor és a glükóz köszönhetően édesek. Tehát a magas kalóriatartalmú termékek ellenére sem árt a szám. Ezenkívül az összes szárított gyümölcs különböző hasznos anyagokat tartalmaz, és többször is több mint a friss gyümölcsöket!
Bizonyosak az A-vitaminban és a káliumban gazdagok, ezért hasznosak a szív és a vesék betegségeiben. Ez egy kiváló eszköz a vér hemoglobinszintjének növeléséhez: mind az öt sárgabarackban - a vas és a kalcium napi normája. A B5-vitamin, amely a szárított sárgabarackban jelen van, elősegíti a zsírégetést és növeli az immunitást, ami fontos a megfázás időszakában.
Kedves Prune
Ez gazdag ballaszt anyagok, vitaminok A, B csoport, kálium, kalcium, magnézium, cink, jód. Ezért az a közös álláspont, hogy ez a szárított gyümölcs csak a bél munkáját normalizálhatja, nem teljesen igaz. Kiváló antidepresszáns, és kiváló gyógymód az érrendszer erősítéséhez. Nemrégiben a tudósok kiderítették, hogy ez a kategória elismert "bajnoka" - az áfonya, az antioxidáns tartalmat tekintve, ami azt jelenti, hogy a városlakóknak nagy tiszteletet kell tennie a szilvaféléknek!
A mazsolától a szultánig
A nagy magvakkal szárított szőlőt mazsolának nevezik, és kicsi, magok nélkül szultán vagy egres. A fekete szőlőből készült mazsolát vagy a kishmishot inkább hasznosnak tekintik, mint a fehér. A magas káliumtartalomnak köszönhetően a kardiológusok tisztelik őt. Ezeket neuropathológusok is visszhangozzák: a magnézium jelentős tartalma a mazsolát elengedhetetlen a stressz elleni küzdelemben. Rendelje meg azt és az időseket az osteoporosis megelőzésére: mazsola - a bór tartalma.
Itt vannak ilyen időpontok
Ezekben az aszalt gyümölcsökben van minden vitamin, kivéve az E-vitamint és a biotint, de különösen a sok B5-vitamint, ami növeli a vitalitást. A dátumok - kiváló lázcsillapítóak, az aszpirinhez hasonló anyagot tartalmaznak, és még mindig elegendőek a kalcium elvesztéséhez a testben és tartalmában a megfelelő szinten.
A szárított gyümölcsök kiválasztásakor figyelni kell a színükre . Így például a szárított sárgabarackok sötétednek a szárítási folyamatban, de a bemutatás érdekében gyakran vegyszerekkel kezelik őket. Ezért jobb választani szárított sárgabarack sötét, bár kissé vonzó megjelenés. Továbbá ne csüggedjen az aszalt szilva csillogó gyümölcse: túl "ragyogó" megjelenés azt jelzi, hogy a szárított gyümölcsöket glicerinnel kezelték. Egyes gyümölcsökben akár rovarok is találkozhatnak, de ez inkább "minőségi jel", ami azt jelzi, hogy itt nincs vegyi anyag.
A szárított gyümölcsök nagyon hasznosak egy nő testéhez. A természetes anyagok és a szárított gyümölcsök glükózjának hatása szintén pozitív hatást gyakorol a bél és más fontos szervek működésére. Annak érdekében, hogy egészséges legyen, legalább hetente többször használjon szárított gyümölcsöt. Ez nemcsak normalizálhatja és stabilizálhatja a belső szerveket: a veséket, a májat, a szívét, az emésztőrendszert, hanem javítja a megjelenését. Végtére is, az aszalt gyümölcs nem gyümölcs, amelyben cukrot adnak hozzá, az aszalt gyümölcsök tartalmaznak természetes és nagyon hasznos glükózt és fruktózt, ami hozzájárul az egészség és a szépség normalizálásához. Egyebek ennyi hasznosat, és hamarosan látni fogod, hogy sokkal jobban érezted magad. Csak természetes aszalt gyümölcsöket eszünk: nézzük a napi étrendet, és enni több zöld dolgot és más egészséges zöldségeket és gyümölcsöket: hamarosan érezzük a különbséget a gyorsétel és az egészséges és tápláló ételek között.