A szülők figyelemmel kísérik a gyermek egészségét, fejlődését és táplálkozását. A boltok polcain számos különböző áru van, ami lehetővé teszi a bébiételek széles választékának megválasztását. A családban levő morzsalékek megjelenésével tapasztalataik alapján a szülők a megfelelő választást nyújtják a gyermek számára. Ha a gyermek kicsi, a cukor mennyiségét ellenőrzi a bébiételekben. Gyakran halljuk, hogy a cukor káros az egészségre, mivel fehér mérget jelent, hogy a gyermekeknek el kell kerülniük az ízfokozókat, hogy ki kell zárni a gyermek menüjéből.
Szaharóz a bébiételben
A gyermek egészsége és teljes fejlesztése érdekében vitaminokra és nyomelemekre van szükség. Fontos szerepet töltenek be a szervezet életfunkcióiban, és egy bizonyos mennyiségben mindannyian szükségesek. Ez vonatkozik a cukorra is, amely táplálékkal belép a gyermek testébe. Ha kérdést kérek a modern szülőknek: "Mennyi cukrot adhat a gyermeknek?", Majd válaszul: "Nagyon kevés". És helyes lesz.
Miért kell cukorra?
A cukor - a szacharóz fogalmának szinonimája - fontos az emberi szervezet számára. Az emésztőrendszerben a szacharóz gyorsan lebomlik glükózra és fruktózra, majd belép a véráramba. A szacharózis javítja az emberi állapotot a mérgezésben, biztosítja a máj megfelelő működését, a test energiaköltségének több mint 50% -át. A túlzott cukor elhízáshoz, cukorbetegséghez, allergiához, carieshez vezethet, és az emberi viselkedés megszegéséhez vezethet. Azt állítják, hogy a legfeljebb hét éves gyermek elég a szacharóz mennyiségéből, amelyet a zöldségek és gyümölcsök tartalmaznak. A legfontosabb az, hogy elegendő zöldséget és gyümölcsöt adjunk. Cukrot nem ajánlatos gyümölcsitalokra, gyümölcslevekre, pürére gyümölcsökre és zöldségekre szedni. Kivételek lehetnek gyümölcsösek, savanyú ízekkel.
Mennyi cukrot kell naponta egy gyermeket enni?
Az első év gyermekénél a szénhidrátok száma 14 gramm / testtömeg kilogramm. Például egy liter anyatejben a szoptató anya 74,5 g cukrot tartalmaz. Az anyatejben lévő cukor mennyisége elég lesz a baba számára. Az 1 éves és 18 hónapos gyermekek napi 60 gramm cukrot igényelnek. Napi másfél év elteltével növelheti a cukor mennyiségét 80 grammra.
A szülőknek emlékezniük kell arra, hogy az anya anyateje elegendő cukorral rendelkezik. A felnőttektől eltérően a csecsemők nem rendelkeznek ízlelőbimbókkal, és amíg a gyermek nem éri el az édesített terméket, nem fogja megérteni az étel ízét. Ezért a szülők választása a cukor bevitele a gyermek étrendjébe, vagy várni, amíg a baba maga eljut.
Próbálja ki a szokásos édességet, hogy cserélje ki a kandírozott gyümölcsöket, bogyókat, gyümölcsöket vagy készítsen ételeket a gyerekek receptjeinek megfelelően. A gyors receptek szerint elkészített ételek a főzés végén édesednek. Tudja, hogy a gyermek egészségének kulcsa a szeretet és a szülői figyelem.