Zeller a fogyásért - ez majdnem ugyanaz, mint a geiner, vagy egy fehérje megrázza a tömeggyarapodást.
Szárak, gyökerek, levelek, gyümölcslé - ebben a zöldségben minden kivétel nélkül hasznos. Többek között - még mindig elég tápláló, sok a vitamin és a jó ízlés.
Az egyik legnépszerűbb étel egy zeller leves, változatos változat.
Tekintsük a leginkább érdekes recepteket a zellertől:
1. lehetőség.
1,5-2 liter paradicsomlé, 200-300 gramm zellergyökér, 5 paradicsom, néhány zöldbors, 500 g zöldbab, 5-8 (ízlés szerint) sárgarépa és számos nagy izzó. Kívánt esetben hozzáadhat egy kis káposztafejet.
előállítás:
Finoman vágja el a gyökér zeller és egyéb zöldségek. Miután mindent elültetett egy serpenyőbe - öntsön paradicsomlé, hogy a zöldségek teljesen a folyadék alatt legyenek. Ha a lé nem elég - ne aggódj, adjunk hozzá vizet. Megkapcsoljuk az erős tüzet, és felforraljuk a serpenyőt. Amikor felforr, akkor még 10 percet veszünk ugyanazon a tűzön. Ezután zárja le a fedelet, tüzet, és főzzön további 10 percig. Összességében a főzés 30-40 percet vesz igénybe.
2. lehetőség.
A paradicsomlé helyett 2,5-3 liter víz, káposzta (ugyanaz, mint a leves), 5-7 izzósár (közepes), pár paradicsom, bolgár bors (1 db.) És fűszer ízlés szerint. Zeller lehet hozzáadni - szárak vagy csomók zöld, nem fontos. Aránya - vagy 2 szál vagy egy csomó zöld.
Az első opcióval analóg módon finoman vágjuk és töltsük fel vízzel. Magas tűz esetén forraljuk fel. Forralás - zárja le a fedelet és főzzön további 15 percig.
Zeller leves
Általában a tömegveszteséget a zeller segítségével 7 vagy 14 napig használják. Lehetséges és hosszabb, opcionális. Példánkban a legelterjedtebb és leghatékonyabb étrendet vesszük figyelembe, amelyet egy-két héten keresztül számolunk fel zellerlevél használatával.
- (8) nap - eszünk gyümölcsöt és levest. A banán nem lehet a menüben.
- (9) nap - friss zöldség és leves
- (10) nap - friss zöldség, leves. Ebédre vagy vacsorára egységes burgonyát készíthet.
- (11) napos leves, kefir (0,5-1 liter) és 2-4 banán.
- (12) napos leves, a diétába 30-700 gramm főtt húst (csirke, marhahús vagy hal, de nem zsíros) tartalmazunk. Előfeltétel, hogy sok folyadékot kell inni. Átlagosan 8-10 szemüveget (ne felejtsd el a zeller diuretikus tulajdonságait). Javasoljuk, hogy 5-7 paradicsomot adjunk az adagnak ezen a napon.
- (13) napos leves, tevékenyen eszik zöldséget, gramm 300-400 főtt hús, jobb csirke vagy marhahús. Hal nélkül. Legalább 6 pohár vizet ajánlunk.
- (14) nap - leves, zöldség és főzzük barna rizs. Mindent eszünk, maga határozza meg a mennyiséget.
Az étkezés során ne felejtsük el, hogy szigorúan be kell tartania bizonyos szabályokat. Teljesen kizárják a cukrot, sót, édes, pácolt, lisztes, szénsavas italokat (még ásványvizet is vásárolhatnak gáz nélkül). A kávé és a tea részeg, de cukor nélkül. Figyeljetek az étkezés ötödik és hatodik napjára is. A zeller eltávolítja a salakot, és ezt folyadék segítségével teszi. Ha nem adod a testvizet, az étkezés eredménye sokkal rosszabb lesz.
14 napig problémamentesen veszítsen 5-7 kg-ot, és javítsa az egészségét. A legfontosabb dolog - tartsa be a diétát. Sok szerencsét ebben a kemény munkában!