Sárgarépa: hogyan készítsünk egy egészséges és tápláló kezelést

Sárgarépa torta sütő

A sárgarépa egy egyszerű és nagyon finom étel, amely napi menükre és étkezési adagokra alkalmas. A finom desszert főzni lehet a sütőben vagy egy multivárkában, különféle zöldségekkel és gyümölcsökkel, gabonafélékkel és tejtermékekkel összeállítva.

Sárgarépa: egy recept egy fotóval

A kompozíció minimális komponenseket tartalmaz, és a főzés nagyon kevés időt vesz igénybe. Ha nincs fahéj, akkor cserélje ki vanillinnel, és a kókuszrostok helyett használjon porcukrot.

Egy szelet sárgarépa rakott szilva

A sárgarépa-raklap szükséges összetevői:

Lépésenkénti utasítás a sárgarépa raklapra

  1. A sárgarépát forraljuk, amíg kevés vizet főzünk, hideg, majd őröljük egy élelmiszer-feldolgozóban.
    Sárgarépa öntése tejalapra
  2. A püré öntsük fahéj és cukor, adjuk hozzá a tojássárgáját, és finoman keverjük össze. A fagyasztott fehérjét egy csészében egy villával lehúzzuk, hozzáadjuk a sárgarépa súlyához, és a süteményt simára simítsuk.

  3. Hőálló formában, tejszínes margarinral zsírtalanítva, rántva, tegye a sütőedényt és küldje a sütőbe. Sütjük 35-40 percig 170 ° C-on.

  4. Készen áll a vágott darabokra vágott darabokra, kókuszdarabokkal megszórjuk, és tejföllel és szilvás krémekkel díszítjük.

Sárgarépa tésztával: egy recept egy fotóval

A túró és a sárgarépa süteménye a konzisztenciához hasonlóan olyan, mint egy édes sütemény. Ezt a desszertet forró és hideg kávé, kakaó, gyümölcslé vagy tejfürdők szolgálják fel.

Szükséges összetevők a túrós tésztával:

Lépésenkénti utasítás a túrós tésztával

  1. A sárgarépát finomra vágják, tojással, cukorral és mangóval kombinálva.
  2. Vegyünk be apró darabokban az előfőzött fork túróréteget, és jól keverjük össze egész homogenitásig.
  3. Hőálló sütő tálca nagy gyöngyökkel bélelt sütőpapír, tegyen egy rakott benne, és gyengéden szintre a felső egy fából készült spatula.
  4. Tegye az édes ételeket 180 ° C-ra előmelegített sütőbe, és fél óráig süssük.
  5. Az idő elteltével kapcsolja ki a hőt és hagyja az edényt a sütőben további 10 percig. Ezután távolítsa el a sütőből, apróra vágva, és töltse fel tejföllel, krémmel, lekvárral vagy bogyószirupgal.

Sárgarépa takarmány, mint az óvodában: recept egy fotóval

Az ily módon főzött takarmány nagyon könnyű és szellős. A kompozíció zsíros krémeket tartalmaz, amelyek az edény különlegességét és kellemes tejszerű ízét adják. Pieces szó szerint olvad a szájban, és a gyerekek örömmel élvezik ezt a csodálatos, bőséges desszertet.

Az óvodai táplálék összetevői:

Egy óvoda lépésenkénti tanácsa

  1. A sárgarépát apró kockákra vágjuk, és egy keskeny serpenyőbe teszünk egy fél tál tejszínt és egy darab vajat. Folyamatosan keverés közben 20 percen keresztül lassú lángon oltjuk le.
  2. Adjuk hozzá a rostokat, és keverjük össze a keverőt.
  3. A tojássárgája cukorral őrölje össze a maradék tejszínt és öntsön egy sárgarépa tartályba.
  4. Mókusokat és egy csipetnyi sót haboznak egy csodálatos habban, és finoman belépnek a sütőbe. Az összetevőket lassan keverje össze.
  5. A félkész terméket zsírozott formában helyezze el és küldje el a sütőbe.
  6. Sütjük 180 ° C-on körülbelül 40 percen keresztül. Főzés közben ne nyissa ki az ajtót úgy, hogy a sütőedény ne üle.
  7. Egy asztalhoz meleg állapotban.

Sárgarépa-mangó: egy recept egy fotóval

Ez az étel tompasztható és olvad, mivel a búzát előre áztatják, de nem vízben vagy tejben, hanem zsír kefirben.

A mangával ellátott raklap szükséges összetevői:

Step-by-step utasítás rakott mangával

  1. Manku áztassa kefirben szobahőmérsékleten egy másfél óráig.
  2. A margarint egy kis edénybe helyezték és vízfürdőbe olvadtak.
  3. A sárgarépa finomabb rántással grillez, és duzzadt búzával, sóval, szódával és cukorral kombinálva. Keverjük össze minden összetevőt.
  4. Óvatosan helyezzük a tojásokat és a folyékony margarint a tésztába. Keverjük össze ismét úgy, hogy a sütőben a szükséges sűrűség és folyékonyság legyen.
  5. Kenje meg a margarint tűzálló formával, öntsük rá a sárgarépa tömegét a sütőbe, 180 ° C-ra előmelegítve.
  6. 40 perc múlva húzza ki a sütőedényt a tűzhelyből, vágja fel az adagokra, és tálalja az asztalon tejföllel, lekvárral vagy gyümölcsszirupgal.

Sárgarépa palacsinta többváltozós

A multivariánsban készült csemege inkább egy szelíd és puha pudingra hasonlít, mint egy hagyományos takarmányra. A párolt sárgarépa krémes konzisztenciát kap, és tökéletesen illeszkedik a túró tömegéhez. A mazsola és a szárított sárgabarack egészíti ki ezt a harmonikus együttest és gazdagítja a fazék ízét világos, fűszeres édes jegyekkel.

Szükséges sütési összetevők a multivarkerek számára:

Lépésenkénti utasítások a többszörös megkülönböztetők számára történő sütéshez

  1. A sárgarépát grillezni, elhelyezni egy többváltozós tálban, öntsünk meleg vizet és adjunk hozzá olajat. Meghatározza a "Steam cooking" módot, lefedje és kirakja negyedóránként.
  2. Torma sajtburgonya egy villa, és megverték egy turmixgép egy műanyag tömeg nélkül csomók. A mazsola és a szárított sárgabarack 1 órán át forralt vízben áztassa, majd egy kicsit megszáradt, apróra vágott és öntse a túró tömegébe.
  3. Adjunk hozzá párolt sárgarépát, cukrot, mangót és tojást. Minden termék nagyon jól keveredik.
  4. A multivarka belső kapacitását meg kell mosni, olajozni és tölteni egy sárgarépa tésztával. A tetejét egy kanállal terítse fel. Állítsa be a "Sütés" módot, szorosan csukja le a fedelet és 40 percig tartson.
  5. Az idő elteltével húzza ki a készüléket a hálózati csatlakozóból, és hagyja készen a kész edényt.
  6. Fél óra múlva nyissa fel a fedelet, és hagyja teljesen lefagyni a desszertet.
  7. Közvetlenül a tálalás előtt helyezze a sütőlemezt egy nagy tányérra, és díszítse a saját ízlés szerint.

Sárgarépa: egy egyszerű recept

A könnyen megközelíthető módon főzött sárgarépa-tányérot a finom íz és a nagyon erős aroma különbözteti meg, amelyet a fahéj jön.

Szükséges összetevők:

Lépésről lépésre

  1. A sárgarépát egy nagy méretű rácsra rakják, kis zománcozott edénybe teszik, szobahőmérsékleten öntik a vizet, és lassú tűzön tartják. Pároljuk, amíg puha 10-15 percig.
  2. Kész sárgarépa törölje át a konyhai szitán, vagy forduljon homogén püré keverővel.
  3. Adjunk hozzá vajat és cukrot a zöldség tömegéhez, melegítsük fel a burgonyát kissé alacsony hőségben, folyamatos kevergetéssel, hogy ne égesse alul. Vegye ki a lemezt és enyhén hűlni kezd.
  4. Válasszon sárgadinnyét a fehérjékből, és keverje össze a meleg burgonyapürével. Minőségi szempontból vymeshat és nagyon jól hűlni.
  5. A tojásfehérjét egy kicsit ki kell önteni, és szilárd, erős habra kell felszedni.
  6. Tegye a fahéjat a sárgarépa tömegébe, majd lassan és óvatosan kis részletekben fehérjéket vezet be. Keverjük össze mindent nagyon jól, a kanál előretolva az alulról felfelé.
  7. Hőálló forma olajozott, tegyen rá egy serpenyőt, tegye egyenesen a tetejét spatulával, és fél órán keresztül a sütőben 180 ° C-ra melegítse.
  8. Készen áll az étel díszítésére zsíros tejföllel, friss gyümölcsökkel és menta levelekkel, darabokra vágva és szolgálni.

Sárgarépa almaléta: video recept

A sárgarépa alma almával nagyon lédús és könnyű. Nem ad hozzá lisztet, mangót vagy túrót, hanem zabpehelyeket és közepes zsírtartalmú tejföl. Ezek az összetevők enyhítik a gyümölcsöt és a zöldséget, és különleges ételeket adnak az edénynek.