A harmadik trimeszter fájdalmai sok nő számára ismertek a terhesség utolsó szakaszaiban. A gyermeket egy jövőbeli anya testében tartó teljes időtartam alatt óriási változások vannak. Dekódolásuk egyszerű: a gyerek gyorsan növekszik, a szervek eltolódnak, a hormonok újjáalakulnak - ennek eredményeképpen a rossz egészségi állapot időszakos érzése van. Milyen intézkedéseket kell tenni a fájdalmas tünetek enyhítésére?
Fájdalom a terhesség harmadik harmadában
A harmadik trimeszterben az émelygés nem zavarja, de más tünetek jelentkeznek. Rendszerint fájdalmas megnyilvánulások figyelhetők meg a hasban és a hát alsó részén. Ez a gyermek növekedésének köszönhető, melynek következtében az izmok megnyúlnak, és nagy terhelés jön létre hátulról. Egy nő fájdalmat érezhet az oldalán, az alsó hasban, néha a köldök fáj. Az ilyen megnyilvánulások gyakran kapcsolódnak az emésztőszervekhez. A méh növekedése az elmozduláshoz vezet, ami fájdalmat okoz a belekben és a gyomorban. Gyakran érezte a bal oldali bizsergő érzést, a lábak nehézségeit.A jegyzethez! Ha a vágás, kaparás, húzódó karakter kellemetlen érzései hosszú ideig zavarják, akkor jobb, ha biztonságban vagy, és konzultáljon orvosával.
A fejfájás kezelése a harmadik trimeszterben
A fejfájás rendszeresen minden személynél jelentkezik, a terhesség harmadik harmadában lévő nő szintén nem mentes tőlük. Azonban ebben az időszakban az érzéstelenítő nem alkalmas. A paracetamolt inni lehet, ami a legbiztonságosabb a várandós anyák számára. A legtöbb esetben, miután elvették, a fejfájás eltűnik. Egy tabletta elegendő, ami a legfontosabb, ne lépje túl az adagot.A jegyzethez! Ha a Paracetamol nem segít, és a fejed jobban fáj, akkor nem kell meglátogatnia a női fórumot, és keresni a választ a kérdésére. Célszerű azonnal orvoshoz fordulni és tájékoztatni a problémáról.
Hogyan kezeljük az alsó hasi fájdalmat?
A teljes terhességi időszakra minden nő legalább egyszer, de a gyomor fáj. A harmadik trimesztert a leggyakrabban ez a tünet kísérte. Ha ez az izomzat nyújtható, akkor szenvednie kell. Ha a fájdalom különösen intenzív, teljes pihenést ajánlunk. Az orvos javasolhatja, hogy speciális kötést viseljen, ami csökkenti a szalagok terhelését. Érdemes sétálni és más tevékenységeket viselni. Segítség és könnyű gimnasztika. Terhes nők számára tervezett speciális gyakorlatok végrehajtása, az izmok erősítése, a szülés előkészítése. De emlékeztetni kell arra, hogy a túlzott fizikai aktivitás ellenjavallt. Ha a lány rosszul érzi magát, le kell állítania a gyakorlatokat.- kívánatos az egyszerre felhasznált élelmiszer mennyiségének csökkentése, növelve bevitelének gyakoriságát;
- érdemes elegendő gyümölcsöt és zöldséget tartalmazni az étrendben;
- ajánlott minimálisra csökkenteni a zsíros és édes ételek fogyasztását.
A jegyzethez! A deréktól a fenékrészig terjedő fájdalmas érzések jelezhetik a munkaerő kialakulását. Ezt az állapotot nem szabad figyelmen kívül hagyni. A nőgyógyásznak konzultálnia kell, és figyelnie kell a váladékaidat, idővel a magzatvíz szivárgásának meghatározására. Külön figyelmet szentelnek a terhesség utolsó hetében.
A hátfájás megkönnyítése a harmadik trimeszterben
Tekintettel a növekvő teherre, a terhesség utolsó futamideje gyakran aggasztja az alsó hátat. Ezen időszak alatt tilos a súlyok emelésére, hogy a hát nem sérüljön meg. Ha tünetei vannak a háton és a hüvelykujjban a tünetek intenzitásának csökkentése érdekében, érdemes ragaszkodni az egyszerű tippekhez:- a masszázs segít enyhíteni az állapotot (tanácsos megbízni egy szakemberrel, de megteheti önmagát);
- A meleg zuhanás javíthatja az állapotot, mivel enyhíti az izomfeszültséget;
- ajánlott követni saját testtartását, egyenesen tartani a hátát;
- Az ilyen megnyilvánulások esetén a speciális torna mentésre kerül.