- banán - 2 db
- alma - 1 darab
- Eper - 10 db
- piros paprika - 1 db
- a cilantro lő - 3-4 db
- víz vagy jégkocka - 1/4 csésze
1. Válassza ki az ital legfrissebb és minőségi zöldségét és gyümölcsét. 2. Hámozza le a banánt a héjból, törje le több részre, zöldségeket, paprikát és almát alaposan mossa le és rázza le a vizet. 3. Ha fagyasztott bogyókat használ, dobja hidegbe, és adj hozzá vizet. Ha a bogyók frissek, használja a jégkockákat a víz helyett. 4. Hajtsa be az összes összetevőt egy turmixgépbe és keverje fel a keveréket, amíg teljesen homogén. 5. Az italt poharakba öntve és azonnal enni, még mindig hűvös, hogy ne hagyja ki a készítményben lévő vitaminok és nyomelemek kis részét sem.
Tételek: 2