A legtöbb esetben növelheti a hatékonyságot, ha gondosan kezeli az étrendjét és elvégez egy meglévő speciális fizikai gyakorlatokat. Ezen túlmenően, nehéz helyzetekben az orvos a megfelelő eljárással előírja a gyógyszeres kezelést. Segítségével megoldani a probléma a potencia csak szakember.
Az impotencia ritka jelenség. Leggyakrabban a férfiak szenvednek egy szexuális zavarban - merevedési zavarok. Általában a kardiovaszkuláris rendszer megzavarása okozza ezt a betegséget. A kardiovaszkuláris rendellenességeket genetikai hajlam, egy ülő életmód és alultápláltság okozza. Ráadásul az alváshiány, a stressz és természetesen a rossz szokások (dohányzás és alkohol) szintén hatással vannak.
Ezért annak érdekében, hogy ne legyen probléma a hatékonysággal, meg kell vezetned az egészséges életmódot. A hatásra gyakorolt hatásnak van egy életmódja. Látogatás az edzőteremben, séta és szükségszerűen kiegyensúlyozott étkezés. A menüben más termékekkel, zöldségekkel és gabonafélékkel kell jelen lenni. Először is, egy sor termékben, amely növeli a potenciát a mézet mogyoróval (mogyoró, földimogyoró és dió). Ahhoz, hogy hatékony eszközt kapjunk, elég, ha 100 gramm diófélét összekeverünk a mézzel (egy evõkanál). Vegyük ezt a keveréket előnyösen egy evőkanál néhány órával lefekvés előtt. Legyél kiváló szerető segít napraforgómagot, szezámot és szilvát. Ezenkívül fűszereket kell hozzáadni az ételhez - kömény és ánizs.
A hatékonyság javítása érdekében szükség van a férfi nemi szervek vérkeringésének normalizálására. Ez elegendő mennyiségű C-vitamint és antioxidánsokat igényel, amelyek gránátalma lében jelen vannak. A gránátalma növeli a nitrogén-monoxid koncentrációját a vérben, vagyis a hatása hasonló a legdrágább gyógyszerek hatásához.
A nyers zöldségek és gyümölcsök is nagy szerepet játszanak ebben az intim ügyben. Van egy csodálatos bogyó, amelyet mindenki kivétel nélkül szeret, ez egy görögdinnye. Legutóbbi kutatások kimutatták, hogy ez a bogyók olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek a hatóanyagot ugyanúgy befolyásolják, mint a Viagra. A görögdinnye béta-karotin és likopin, amelyek kiváló antioxidánsok. Ezek az anyagok lassítják a szervezet öregedését. A béta-karotin és a likopin védelmet nyújt a bőrre, a szívre és a prosztatára. A görögdinnye tartalmaz egy másik anyagot, amely befolyásolja a hatékonyságot - az aminosav citrullin. Az emberi testbe jutva a citrullin aminosavvá alakul - arginin. Az arginin stimulálja az immunrendszert és a szív-és érrendszeri rendszert. A görögdinnye bizonyosan nem csodaszer, de véráramlási zavarok esetén ez a bogyó segít.
Miért függ a férfiak ereje? Férfi erő alakul ki a gyermek intrauterin fejlődésének szakaszában. A hetedik héten a szexuális mirigyek (herék) a magzatban alakulnak ki. Két héttel később tesztoszteront termelnek - a férfi nemi hormon. És mi lesz a fiú, azután ez a férfi hormon mennyisége függ. A tesztoszteron jelenléte növeli a férfiak munkaképességét, javítja a hangulatát és általános egészségi állapotát. A hatékonyság állapota a tesztoszteron mennyiségétől is függ.
A hatékonyság normál megőrzéséhez a férfi testnek szüksége van bizonyos vitaminokra és ásványi anyagokra, amelyek nyers zöldséget és gyümölcsöt tartalmaznak. Annak érdekében, hogy megfelelően enni, tudnia kell, mely élelmiszerek tartalmazzák a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat a férfiak erejéért.
Például olyan vitaminok, amelyek nyers zöldséget és gyümölcsöt tartalmaznak:
- B1 borsóban, valamennyi hüvelyben, lencseben, valamint földimogyoróban jelen van,
- B3 földimogyoróban és céklátban,
- B6 - ezek napraforgómagok, banán, sárgarépa, avokádó és lencsék,
- A C-vitamin jelen van minden citrusfélékben, paradicsomban és zöld leveles zöldségekben,
- Az E-vitamin magvakat, magokat és spenótot tartalmaz,
- béta-karotin (az A-vitamin egy formája) megtalálható minden piros és sárga gyümölcsben és zöldségben.
A szükséges nyomelemek a cink (bab, lencse, borsó, spenót, tök, mag). A szelén a teljes gabonában van. Tehát az egész gabonapehely az Ön számára.
Még az ókori Görögországban is tudtak a nyers zöldségek és gyümölcsök előnyeiről, a férfiak hatékonyságáról. A vitaminok hiánya depressziósan hat az egész testre. Az izomaktivitás gyengülése, gyengeség és fáradtság alakul ki. A vitaminok elegendő mennyisége kedvezően befolyásolja az egész endokrin rendszert, különösen a gonádok, az agyalapi mirigy és a pajzsmirigy normális működését.
A szerelmi étrend egy étrend, ahol minden kiegyensúlyozott. Megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs, diófélék és méz, sovány hús, tej és savanyú tejtermékek. Ne feledje: a megfelelő táplálkozás és az olyan rossz szokások hiánya, amelyek megsemmisítik az egészségét, és hősök szeretője vagy.
A hatékonyság növelése érdekében nem kell félnie magától. Ha problémát észlel, ne kétségbe eshet. Csak meg kell értened, hogy itt az ideje, hogy átgondolja az életed alapjait. Hagyd abba a rossz szokásokat, írd fel az edzőtermet, és ami a legfontosabb, menj az orvoshoz, ahol szakmai tanácsokat kapsz. A problémád nem egy ítélet, hanem csak a kezdési lehetőség. És minden jobb lehet, mint korábban.