Mint tudják , a víz a kezdetek kezdete a Földön. Mindenütt van, és anélkül, hogy az élet maga lehetetlen. A tudósok sok kutatást végeztek, ami azt bizonyította, hogy a víz a legfontosabb termék az anyagcsere folyamatok egyik legfontosabb ösztönzője. 80% -a testünk, és részt vesz a test minden folyamatában. Nem elégséges mennyisége az anyagcsere folyamatok lelassulását eredményezi, de ha a víz elegendő, akkor az anyagcsere folyamatokat 100% -ban végezzük. A normális egészségi állapotért az emberi test napi körülbelül két literre van szüksége.
Az egyik legfontosabb termék, amely az anyagcsere folyamatokat serkenti, a bors . A bors, mind a gránátalma, mind a fűszeres összetétele tartalmazza a capsaicin anyagot, ami javítja az anyagcsere folyamatait. A tudósok bebizonyították, hogy a borsó ízű ételek erőteljes lökést adnak, ami az anyagcsere folyamatok felgyorsulásához vezet körülbelül egynegyedével. Azt is bebizonyosodott, hogy a kapszaicin káros a rosszindulatú sejtek számára. Az anyag befolyásolja a sejtek mitokondriumát, amelyek felelősek a sejtek energiaellátásáért, ami tömeges halálhoz vezet.
A zöld tea javítja az anyagcserét a szervezetben. A tea elemei megakadályozzák a szabad gyökök képződését, megelőzően hatnak a szív és az erek betegségeire. A zöld tea felgyorsítja az anyagcserét.
Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek kiváló anyagok, amelyek javítják az anyagcserét. Azonban nagyon kevés ember tud erről. Rengeteg kalcium van. A tejtermékek elősegítik a szervezetnek a kalcitriolán termelését, amely hormon, amely segíti a sejteket a zsírégetés során. A tudósok bebizonyították, hogy a tejtermékek rendszeres fogyasztása növelheti az anyagcserét 70 százalékra.
Természetesen az anyagcsere-folyamatokat serkentő termékekről nem beszélhetünk a citrusfélékről . A grapefruitlé például csökkenti az inzulin szintjét a vérben, ami csökkenti a "bármi" enni kívánt vágyat. És mint tudod, annál kevesebbet eszel, annál kevesebb kalóriát kapsz a szervezetbe, és ennek következtében kevesebb kilogrammot kapsz. A citrusfélék serkentik az emésztőrendszer működését és növelik a szervezet immunitását. Kiváló megelőző gyógymód a szív, az erek, a máj betegségeinek. Maga a C-vitamin meglehetősen instabil, de ha összehasonlítja a zöldségeket és a gyümölcsöket, akkor a citrusfélék "megtartják" önmagukban is erősebbek. Narancs, mandarin, citromlé még a forralás után is megtartja a vitaminokat. A citrusfélék mind friss, mind konzervdobozban hasznosak.
Ismeretes, hogy a teljes kiőrlésű termékek javítják az anyagcserét is. Rengeteg rost van. Természetes szálak szaporítása, a szervezetnek több energiára van szüksége, és ezért sok kalóriát fogyaszt. A teljes kiőrlésű termékek természetes formában tartják fenn az összes nyomelemet és vitamint. Szerencsére ma a boltokban talál egy gazdag választékot a teljes kiőrlésű termékekről.
Sokan nehezen tudják elképzelni az élelmiszereket húskészítmények hozzáadása nélkül. De ez nem csak lehetséges, de nagyon szükséges. Az egyetlen dolog, a hús nem lehet túl kövér. Megfelelő hal, baromfi. A hús gazdag fehérjékben, melyeket a test nehezen emészt fel. Ezért az emésztéshez a szervezetnek növelnie kell az energiaköltségeket és több kalóriát kell égetnie. A húskészítmények használatával az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak több mint ötven százalékkal.
A testfűszerek metabolikus folyamatainak felgyorsítása nagyon hasznos. Beleértve a gyömbért, a gyógynövényeket, a fahéjat és más illatos fűszereket a diéta során, növeljük az anyagcserét körülbelül tíz százalékkal, és stimuláljuk a test egészét.
Sladkoekhkam örömmel fogja megtanulni, hogy csokoládét is fogyaszthat anélkül, hogy a lelkiismeret fájdalmait érezné, de csak természetes, nem tejes vagy más. A keserű természetes csokoládé javítja a test metabolikus ritmusát is.
Felgyorsíthatja az anyagcserét, diót használva, csak nem kell részt venni. Telítettség érzést adnak, ugyanakkor rendkívül kalóriásak.