Millet zabkása tejben

Könnyű és bőséges reggeli Ha könnyű és bőséges reggelit szeretne, javaslom, hogy a diétát dúsítsa a köles kölesen a tejre. Ez a nagyon hasznos és könnyen előkészített edény energizálja Önt és hasznos vitaminokkal és mikroelemekkel. A kölesben nagy mennyiségben megtalálható a B2-es vitamin, amelyet a nők nagyon szeretnek, ami felelős a bőr, a köröm és a haj állapotáért. A B5-vitamin normalizálja a vérnyomást, a vas, a mangán és a réz javítja a vér összetételét, és a kálium és a magnézium erősíti a szívizmot. Tehát, ha szívélyes tapasztalatokat tapasztalsz, a köles kömény a tejesre az orvos által előírt. :)

Könnyű és bőséges reggeli Ha könnyű és bőséges reggelit szeretne, javaslom, hogy a diétát dúsítsa a köles kölesen a tejre. Ez a nagyon hasznos és könnyen előkészített edény energizálja Önt és hasznos vitaminokkal és mikroelemekkel. A kölesben nagy mennyiségben megtalálható a B2-es vitamin, amelyet a nők nagyon szeretnek, ami felelős a bőr, a köröm és a haj állapotáért. A B5-vitamin normalizálja a vérnyomást, a vas, a mangán és a réz javítja a vér összetételét, és a kálium és a magnézium erősíti a szívizmot. Tehát, ha szívélyes tapasztalatokat tapasztalsz, a köles kömény a tejesre az orvos által előírt. :)

összetevők:

• A darált főtt 0,5 evőkanál.
• Tejet 2 evőkanál.
• Vaj 50 g
• Cukrot 2 evőkanál. l.
• Só 1 tk.

utasítás

• 1. lépés Tejet, köleset, vajat, cukrot és sót kell főzni.
• 2. lépés Forraljuk a tejet, és adjunk hozzá előzőleg mártott köleset. Főzzük alacsony hőfokon, időnként 20-25 percig keverjük, amíg a köles lágy lesz.
• 3. lépés Só, adjunk hozzá cukrot, fedjük le, csomagoljuk egy törülközőt, és hagyjuk 10-15 perc alatt sütni. Tálalás előtt, vaj vajjal és díszítse a bogyókat.