Cellulit ... Mennyi ebben a szóban - szeszélyes, szörnyű, érthetetlen és váratlan. Sem a súly, sem az életmód, sem az élelmiszer nem feltétlenül befolyásolja a megjelenését: csakis minden nő tudja, hogy előbb vagy utóbb szükségszerűen megjelenik a csípőjén és a fenékén . Ön modellként dolgozhat és étkezhet a saláta leveleivel, és még egy napon rájössz, hogy a cellulitisz a musculo-zsíros combcsont vastagságának felét foglalja el. Kiderül, hogy a narancsbőr a női nemi csalás, és mindenkinek tudnia kell, hogyan küzdöttek vele szemben!
Mit nem írnak erről? Egyesek biztosítják mindenkinek, hogy kizárólag a krém kétszer használatos naponta képes kiegyenlíteni a bőrt. Mások úgy vélik, hogy a cellulitust csak a tornateremben kell megsemmisíteni. Mégis mások sokféle masszázs tanfolyamra mennek. És azt kell mondanom, hogy valaki, aki csak egy módszert követi, rossz. A cellulitisz probléma, amely rendszeresen visszatér és súlyosbodik, ha nem küzdöttek átfogó módon. Mit jelent ez?
Valójában minden egyszerű, és ez nem kevésbé nehéz. A fenti módszereket használd a cellulitisz elleni küzdelemben. Eközben még minden éjjel fel lehet használni, hogy krémet alkalmazzon a testen, és ez nehéz - minden egyes alkalommal egy tucat percet meg kell menteni és napozni kell. De addig is meg kell találni időt és pénzt a képzésre. De mit tehetsz, ha teljesen fegyveresnek kell lenned a cellulitisz elleni küzdelemben?
Szabály 1. Tudj meggyőződni arról, hogy naponta kétszer kell alkalmazni a bőr krémet, nem csak a narancsbőr elleni, hanem tápláló vagy hidratáló (attól függően, hogy a bőrnek szüksége van több). Hiszed: még akkor is, ha a malacka elleni krémmel nem lesz a málna bankja, és mások, akiket rendszeresen használsz, két hét múlva a bőröd észrevehetően ki lesz simítva, és sokkal kellemesebb lesz az érintésre. By the way, még egy kellemes pillanat: nem számít, mennyit költ a cellulit krém. Ha olcsó napi kétszeri használat, akkor olyan hatékonyan fog működni, mint az elit. Ne feledje: miután érezte, hogy a narancsbőr egyre jobban elmúlik, ne hagyja abba a krémet egy napra! Egyszerűen fogalmazva, ez neked kellene ugyanaz a rutin eljárás, mint a fogak fogása.
2. szabály. A cellulitisz aerob testmozgás nélkül való küzdelme abszolút értelmetlen. És ne felejtsük el: a hatalom oktatók cellulit abszolút nem érdekel. Ennek eredményeként szivattyúzza fel a gyönyörű izmokat, amelyeket a tetején "narancshéjjal" díszítenek. Ezért, hogy megszabaduljon a cellulitistól, futtatni, ugorni és járni kell. Sétálhat az ösvényen 30-40 perc magas emelkedéssel, lépcsővel vagy ellipszist használhat, nagyszerű sikert vagy görgőket tud játszani. A legfontosabb dolog - legalább háromszor mozogjon hetente, különben mindent meg lehet dörzsölni, amit csak akarsz!
3. szabály. A cellulitisz masszázs nem károsította bárkit. De az öröm sajnos nem olcsó. Ezért testnevelés közben is megtanulhatja magát masszírozza. Töltsd le ezt a folyamatot nem egy percet, és tízet, és a hatás olyan lesz, mintha normális jó masszázs lenne. Dörzsölje a krémet az erőfeszítéssel, a tenyerét a problémás területeken dobálja meg, és ne felejtse el megfelelően bőrt csípni. És feltétlenül ezt az edzést elvégeznie után: a masszázs hatása fenomenális - természetesen néhány hét után.
4. szabály. Az elme szükséges. Nem beszélünk étrendről és más életvitelről. Mindazonáltal próbáljon meg két órát sem ázni az ázott zsíros ételeket, csökkenteni a cukrot tartalmazó élelmiszerek fogyasztását, vágni és fogyasztani annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyire csak lehetséges.