Ezt a csodálatos ötletet az amerikai lakos Greer Childers használta, aki létrehozta a gyakorlatok teljes rendszerét, amellyel könnyedén megszabadulhat a túlsúlytól, és jelentősen csökkentheti testének volumenét, és így teljesen megváltoztathatja a kisebb méretű ruhásszekrényt.
Ezt a légzésgyakorlási módot Bodyflexnek hívják. Ennek a technikának a lényege egy mély membrános légzés, egyes statikus pózokkal és nyújtással. Az ilyen gyakorlatok segítenek csökkenteni a testzsír szintjét. Amikor a statikus testtartás végrehajtásra kerül, a test teste meglehetősen erőszakos, ezért több vérre van szüksége. A mély légzés miatt az oxigén aktívan telíti a véreket és felesleges zsírt éget, stabilizálja az anyagcserét, növeli a nyirok áramlását, a belső szervek masszáját, az izmokat megszorítják.
Az újszülöttek lélegzik, így a mell ugyanakkor mozdulatlanul marad, azaz "has". Korral a személy csak a mellkas felső részét lélegzik be, mivel a membrán izmai feszülnek. Kiderül, hogy a tüdők csak a térfogatuk 20% -át használják, és a légzés folyamata a mellkas közepén megáll. A bodyflex segítségével mélyen lélegezhet a hasa mély membránnal. Ez a légzésnek ez a módja nagyon telített oxigénnel, ami javítja az általános jólétet.
Emellett a bodyflex számos további előnnyel rendelkezik:
- az anyagcsere normalizálódik;
- javul a vérkeringés;
- az immunrendszer erősödik;
az excretory rendszer normalizálása;
- A fejfájás megszűnt;
- a bélműködés;
- az izmok és az izületek fájdalmai megszűnnek;
- a légzőrendszer működése helyreáll
- a memória javul.
- javul a szív- és érrendszer rendellenes működése, és a szívizom infarktus megelőzése is bekövetkezik;
- a látásélesség helyreáll.
Ezenkívül a bodyflex a vírusfertőzések, asztma, hörghurut, különböző allergiás reakciók és onkológiai megbetegedések megelőzésére alkalmas eszköz.
A bodyflex által okozott súlyvesztés nagyon valóságos, mivel a gyakorlatok során a természetes zsírok égnek.
Nincsenek külön korlátozások a bodyflex használatára. Egy nap alatt elegendő ahhoz, hogy 15 percig végezzen ilyen légzést, ami ülve vagy állva végezhető. A legfontosabb a szabályosság. Ha egy személy részt vesz a bodyflex-ben, akkor nincs szükség további edzésekre vagy diétákra. Az első pozitív eredmények az osztályok első hetét követően észlelhetők. Mondjuk, hogy a derékvonal egy-két héten belül 10-25 cm-re csökkenthető, és ha hosszabb időtartamról beszél - akkor egy hónapos edzés után a mennyiségek jelentősen csökkennek.
Meg kell jegyezni, hogy a gyakorlatok eredményeit befolyásolja az egyes gyógyszerek bevitele. Ha egy nő fogamzásgátló tablettákat, antidepresszánsokat vagy pajzsmirigy-gyógyszert szed, akkor a bodyflex kívánt hatást kicsi később érheti el, mint a többi. Mindez azzal magyarázható, hogy ezek a gyógyszerek befolyásolják az anyagcserét, aminek következtében lelassul. De nem szükséges a bodyflex-el való képzés megállítása, szorgalmasan kell elvégeznie a gyakorlatokat, és az eredményt nem fogja lelassítani!