A tudósok minden évben egyre több új növényt nyithatnak ki, amelyek segítenek nekünk a túlsúly elleni küzdelemben, segítenek a megfelelő táplálkozás és az állandó éhség leküzdésében. Például egy Kelet-Ázsiából származó növényi konjaknak tulajdonában van, hogy a saját súlyát 100-szorosabban magába szívja, miközben csökkenti az éhségérzetet, és enyhe hashajtóként hat. És az indiai akác gyümölcslé guar gumija csökkenti azt a vágyat, hogy enni valami édeset. De ne felejtsd el a régi, régóta bevált segítőket a testsúlycsökkenés - mint például az alma vagy a citrom. A benne lévő növényi rostok is erős abszorbens és gélképző tulajdonságokkal rendelkeznek, ami miatt a jóllakottság érzése hosszabb ideig tart. A magas fehérjetartalmú élelmiszerek (például hüvelyesek vagy baromfi) segítenek jobban szabályozni az étvágyat.
Két megfelelő módja van a megfelelő táplálkozás és állandó éhínség problémájának megoldására: vagy töltse be a gyomrot, vagy a központi idegrendszer hatására jelezze az agynak a telítettséget. A testünk éhségét a szerotonin hormon szabályozza (ez a "boldogság hormonja" is). A tudósok meghatározták, hogy egyes növények befolyásolhatják ezt a hormont, anélkül, hogy bármilyen károkat okoznának a szervezetben. Az utóbbi időben ilyen tulajdonságokat találtak a sáfrányban. Kiderült, hogy a griffóniával kombinálva képes növelni a szerotonin, a cink és a B-vitamin termelését, hogy elősegítse a test jobb felszívódását, ezáltal megakadályozza a túlfogyasztást.
Az állandó vágy, hogy enni valamit (ha persze nem magyarázza a glikémiát - az alacsony vércukorszintet) a legtöbb esetben pszichológiai problémák okozzák. Ilyen helyzetekben először meghatároznom a pszichés stressz típusát és mértékét, és az eredményektől függően a megfelelő táplálékkiegészítőket ajánlom. Így például, ha a beteg folyamatosan húzza az édes, javaslom króm. Ha az evés vágya még az étkezés után sem megy el, írom a kaktusz hoodia kivonatát. Ha a túlfeszültség oka a stressz, a tejfehérje extraktumával való kiegészítés segít. Az univerzális termékek, amelyek segítik az éhségérzet elcsendesítését és az étvágycsökkentést, a zöld tea és a tengeri moszat, valamint (mint fűszerezés) - fűszeres tavolga és tejsavbaktériumok.
Három vezető a megfelelő táplálkozásról és a természetes zsírblokkok (az asszimiláció megakadályozásáról) állandó alázatáról - alma, sárgarépa és tofu.
Az amerikai paradoxon?
Az amerikai tudósok észrevették, hogy egy éttermi látogató, aki a "helyes" főételeket választja (egészséges, egészséges, étrendi, alacsony kalóriatartalmú), rendszerint újabb köretet és desszertet rendel. És 131% -kal több kalóriát tartalmaznak, mint a fő edényben.
Boros só
Ez a Marguerite de Turenne vörösbor aromájával eltöltött bámulatos só ötvözi a tengeri só tulajdonságait Re (Franciaország) szigetétől és a Bordeaux-i borból. Ideális a húsokhoz és salátákhoz. Továbbá, só is létezik a fehérbor - a halak és a tojás. Bon appetit!
Sushi és csokoládé
Szerinted ez csak egy gyönyörű sushi? Ez egy igazi édes meglepetés - a csokoládéból, papayából, mangóból és a levegő rizsből készült sushi. Természetesen kalóriásabbak, mint a hagyományos sushi, de ízük egyszerűen felülmúlhatatlan. A sushi szerelmeseinek ez a legjobb ajándék.
A szakértők tanácsot adnak
Úgy tűnik, elég, ha korlátozzuk magunkat az étkezéshez és belépünk az edzőterembe, nyáron örülünk a gyönyörű és karcsú visszaverődésnek a tükörben. De ahhoz, hogy eredményt érjünk el, nem elég megtartani magunkat "fekete testben". Az ok nem annyira az erőfeszítések hatástalanságában van, mint a testünknek a toxinokkal, tartósítószerekkel és más káros anyagokkal való összeolvasztásában, amelyet a mindennapi életben veszünk körül. A test különböző részein helyezkednek el (különösen a fenék és a comb körül), lelassítva az anyagcsere folyamatait. Végezetül, a szöveti sejtekben ilyen stagnáló jelenségek csalódást okoznak - deformált zsíros lerakódások, amelyek nem engednek bele sem a diétába, sem a testmozgásba. De még a salakok is csökkentik az immunitást, a homályos és vékony hajat, a bőrszínt - egészségtelen. Ezért a program első pontja, hogy a testet a megfelelő táplálkozással és folyamatos éhséggel hozza vissza normális állapotba, pontosan a káros anyagok testének tisztítását kell, hogy szolgálja. Például a komplex "4.3.2.1 súlycsökkenés és méregtelenítés" (kapszulában vagy italban) hatékonyan semlegesíti és eltávolítja a szervezetből származó toxinokat a francia Arkofarma cég legfrissebb tudományos fejlődésének köszönhetően. Két tudomány fúziója - a fitológia és a kronobiológia - lehetővé teszi az aktív növényi összetevők (zöld tea, árpa, melissa és mások) hatását a testre, amikor azok a leginkább szükségesek és hatékonyak. Ennek köszönhetően a szervek és a vér megtisztulnak a toxinoktól, a bőr egészséges színeket nyer, és ami a legfontosabb - az alak ideális hosszú ideig tart.
Cékla lé a koleszterin ellen
A London School of Medicine kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy ha 500 ml cukorrépaszót fogyaszt naponta, akkor jelentősen csökkentheti a vér koleszterinszintjét (3 óra elteltével csökken a lé levétele után, és ez a hatás 24 órán át megmarad).