A császármetszést követő masszázs segít a megszabadulni a felesleges ráncoktól. Ez olyan gyakorlatokból áll, amelyek lehetővé teszik a korábbi formanyomtatvány gyors helyreállítását. Ezeket a gyakorlatokat és azok elvégzését részletesebben tárgyaljuk.
Gyógyító masszázs technikája császármetszés után
Tekintsük az alapvető technikákat és technikákat azok végrehajtására. A korai napokban ajánlott dörzsölni, simogatni és enyhén dagasztani. A masszőr körkörös mozgásokat végez a köldökterületen, valamint az oldalán fokozatosan növeli az intenzitást. Érdemes figyelni és befejezni a munkamenetet, ha kellemetlen érzés vagy fájdalom ér. Az eljárás ideje szigorúan egyéni. Ez 10 percig és 30 óráig tarthat, ezért előzetesen meg kell találnia az orvosnak ezt az árnyalatot.
Hátmasszázs esetén nincs ilyen korlátozás. A klasszikus forma közelébe kerül, az egyetlen különbség, hogy a végrehajtási idő kissé csökken, és a masszőr fizikai terhelése a páciens testén jelentősen csökken, a masszázs sokk-módszerei nem tartoznak bele.
A hasi izmok helyreállítása császármetszés után: kiegészítő gyakorlatok
A különálló gyakorlatok komplexuma, amely a masszázsnak is tulajdonítható, jelentősen felgyorsítja az asszonynak az eredeti állapotába való bevonását. Az ilyen gyakorlatokat pihenés közben végzik el. Minden mozdulatot 8 alkalommal kell megismételni, kézzel végrehajtva:
- Hajlítsa meg és hajtson végre egy lábat;
- Forduljon balra, jobbra, fel, le;
- A gluteális izmok kompressziója és relaxációja.
A fenti mozgások a felmelegedésre szolgálnak. Most hátrálunk a hátunkon, tegyük a kezünket a gyomrunkra, megtartjuk a térdünket, kissé elválik:
- Belélegezzük és felemeljük a fejét és a vállát (pár centiméter az ágyból), leengedjük a kilégzéskor;
- Inhaláljon - emelje fel a hasat, lélegezz ki - leengedjük;
- Breathe - csak a fej emelkedik, kilégzés - esik.
Gyakorolj rendszeresen, minden nap, de figyelje az egészségét, ne terhelje túl a testet.
Masszázs császármetszés után: szakértők
Számos tipp, ajánlás és figyelmeztetés szerepel az orvosoknál, amelyeket az eljárások megkezdése előtt figyelembe kell venni:
- Mindig konzultáljon kezelőorvosával a fizikai aktivitásról, különösen a hasi izmokról;
- Rendszerint az első egyszerű gyakorlatokat a műtét után 2-3 nappal lehet elvégezni;
- A sajtót klasszikusan lehetetlen a következő 3-4 hónapig lenyomni;
- Tilos a masszázs teljes fizikai terhelése a páciens testén, ez nem biztonságos egészségi állapotra;
- A kívánt hatás eléréséhez masszázst kell elvégeznie egyszerű fizikai gyakorlatokkal kombinálva;
- Menstruáció, daganatok, bőrképződés (beleértve az allergiát), zúzódások, sebek, vágások, vérzés - mindez egy stop tényező a császármetszés után történő masszázs elvégzéséhez.
Ha akarod és a masszázs és a gyakorlatok megfelelő teljesítményét biztosítja, akkor nagyon gyorsan alakítja testét. A hasa tökéletesen tökéletesnek tűnik, mint korábban. Sok szerencsét!